22.07.2026 17:20
🍋 9 идей домашних лимонадов
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Канал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» (@vkysnoochen) — это сообщество для тех, кто хочет питаться правильно и худеть без голодовок. Здесь вы найдете сотни рецептов с КБЖУ, готовые рационы на д…
8.6K
Подписчиков
+85
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +102
+341
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +442
+1%
% роста за 7 дней
В категории: +6.53%
4.3%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#559
место в категории
3.8K каналов
×1.4
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+341
прирост за 30 дней
в категории: +442
138
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 805 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 341 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68426441285771 |
| Username | @vkysnoochen |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 8 591 |
| Прирост 7д | +85 (1%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 22.07.2026 15:20 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vkysnoochen |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» (@vkysnoochen) посвящен теме правильного питания и снижения веса. Его главная цель — показать, что полезная еда может быть вкусной, разнообразной и не требовать жестких ограничений. В отличие от многих диетических сообществ, здесь не пропагандируют голодание или монодиеты, а предлагают сбалансированные рационы, которые легко вписать в повседневную жизнь.Особое внимание уделяется практическим инструментам: готовым меню на день и неделю, рецептам с точным расчетом КБЖУ на 100 грамм, а также авторским методикам, таким как «метод правильной тарелки». Канал регулярно проводит бесплатные марафоны похудения, где участники получают поддержку и индивидуальные рекомендации. Это не просто сборник рецептов, а полноценная система для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки.Какой контент публикуетсяКонтент канала можно условно разделить на несколько направлений. Первое — это рецепты: от завтраков (например, творожно-банановые оладьи с КБЖУ 168/11/3/23) до обедов, ужинов и десертов. Все блюда адаптированы под принципы ПП и имеют точную калорийность, что помогает контролировать рацион без лишних расчетов. Второе направление — образовательные посты о питании: разбор метода здоровой тарелки, советы по составлению меню, лайфхаки для снижения веса.Кроме того, в ленте встречаются анонсы бесплатных марафонов и конкурсов, а также партнерские материалы (например, реклама подписки на Яндекс Книги или услуг по автоподбору). Несмотря на то, что количество постов за неделю может быть нерегулярным, каждый материал несет практическую пользу и соответствует общей тематике здорового образа жизни. Канал также активно использует визуальный контент: фотографии готовых блюд, инфографику и короткие видео.Аудитория и подписчикиНа канал подписано уже 8 535 человек, и это число продолжает расти: за последние 7 дней прибавилось 97 новых участников, а за месяц — 294. Такой прирост говорит о стабильном интересе к теме ПП и похудения. Аудитория канала — в основном женщины и мужчины, которые стремятся похудеть или перейти на здоровое питание, но не хотят отказываться от вкусной еды. Многие подписчики активно участвуют в марафонах, делятся своими результатами и задают вопросы в комментариях.Канал занимает 557 место в категории «Кулинария» из 3793 каналов, что указывает на его заметную позицию в нише. Среднее количество подписчиков в категории составляет около 6 015, поэтому текущие показатели @vkysnoochen выше среднего. Это подтверждает, что контент находит отклик у аудитории и привлекает новых пользователей, несмотря на высокую конкуренцию среди кулинарных каналов.Почему стоит подписатьсяКанал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» — это готовое решение для тех, кто устал от бесконечного поиска рецептов и диет. Вместо того чтобы тратить время на изучение противоречивой информации, подписчики получают проверенные рационы и рецепты с уже рассчитанной калорийностью. Кроме того, бесплатные марафоны помогают не сбиться с пути и получить мотивацию от единомышленников.Если вы хотите питаться разнообразно, худеть без срывов и при этом не чувствовать себя обделенным, этот канал станет надежным помощником. Подписывайтесь на @vkysnoochen и начинайте путь к стройности уже сегодня — вкусно, сытно и с пользой для здоровья.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 648 постов
Свежий пост: 8 ч. назад ~6.2 постов/сут. (30 дн.)
22.07.2026 16:20
💎 Интересные и полезные каналы в специальной подборке для милых дам🌷 ✨Скидки WB, OZON - актуальные находки со скидками до 99%, сравнение цен магазинов 🍬Слабый пол (но это не точно) 😜 Мы не слабые. Мы просто иногда отдыхаем. Женский взгляд на мир + щепотка юмора. ✨Украшения Уникум Уникальные украшения с натуральными минералами 💎 🆘 ПП - РЕЦЕПТЫ - минус 6кг за месяц с этим сборником 🔥 😋 Вкусно очень на пп - все о правильном питании и похудении на вкусных рационах ✨Худеем вкусно - Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🏫 Дизайн интерьера квартир - идеи бюджетного, но стильного ин…
22.07.2026 15:20
Значение сна для уменьшения веса. Рекомендуемое время сна для взрослых составляет от 7 до 9 часов. Несколько исследований указывают на связь между недостаточным сном и избыточным весом. Сон играет важную роль в процессе снижения веса по нескольким причинам. ▫️Во время сна организм вырабатывает гормон лептин, который подавляет аппетит. В то же время, при недостаточном сне уровень гормона грелина, стимулирующего аппетит, увеличивается, что может привести к повышенной потребности в пище, особенно поздно вечером. При этом энергозатраты остаются на том же уровне, что и раньше, что может способство…
22.07.2026 12:20
🥬КЛЕТЧАТКА – это пищевые волокна, которые не перевариваются в организме человека. ❗️Обязательны к употреблению, особенно для тех кто питается на дефиците калорий 🔷Клетчатка помогает пищи двигаться по ЖКТ, ее недостаток может привести к запорам. 🔷Снижает чувство голода Норма в день 20-30 гр. Для тех кто занимается спортом норма выше. Если трудно добирать клетчатку из обычных продуктов, в помощь семена льна , отруби или клетчатка (так и называется в магазине). В них максимальное количество пищевых волокон. ⚠️Смотрите на состав: многие добавляют сахар или фруктозу. Такие брать не нужно. Излишек …
22.07.2026 11:48
Авто из Европы Toyota Land Cruiser 2024 — автомобиль для тех, кто выбирает уверенность в любой поездке. Дизельный двигатель 2.8, полный привод, минимальный пробег и состояние, близкое к новому. Если рассматриваете Land Cruiser для себя — этот вариант точно заслуживает внимания. Напишите в MAX, чтобы получить полную информацию об автомобиле и узнать все условия покупки. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
180
180
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
6.2
6.2
Лучшее время
Среда 18:00
Среда 18:00
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
43
43
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
7.2
7.2
Лучшее время
Среда 18:00
Среда 18:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
510
510
Активных дней
88 из 90
88 из 90
Среднее в активный день
5.8
5.8
Лучшее время
Среда 18:00
Среда 18:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 905 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 17:20
290
Пост 2 · 22.07 16:20
257
Пост 3 · 22.07 15:20
426
Пост 4 · 22.07 12:20
449
Пост 5 · 22.07 11:48
442
Пост 6 · 22.07 08:24
699
Пост 7 · 22.07 06:01
711
Пост 8 · 22.07 05:49
643
Пост 9 · 21.07 17:21
844
Пост 10 · 21.07 15:21
881
Пост 11 · 21.07 12:20
924
Пост 12 · 21.07 11:05
756
Пост 13 · 21.07 09:42
922
Пост 14 · 21.07 06:01
812
Пост 15 · 21.07 05:04
734
Пост 16 · 20.07 17:26
934
Пост 17 · 20.07 15:21
1 042
Пост 18 · 20.07 12:21
962
Пост 19 · 20.07 11:37
776
Пост 20 · 20.07 09:20
1 050
Пост 21 · 20.07 06:01
1 123
Пост 22 · 20.07 05:01
935
Пост 23 · 19.07 16:50
1 005
Пост 24 · 19.07 15:20
1 107
Пост 25 · 19.07 12:20
1 105
Пост 26 · 19.07 11:44
637
Пост 27 · 19.07 09:20
1 171
Пост 28 · 19.07 06:01
1 241
Пост 29 · 19.07 05:01
949
Пост 30 · 18.07 18:20
1 121
Пост 31 · 18.07 15:20
1 188
Пост 32 · 18.07 12:21
1 251
Пост 33 · 18.07 11:37
733
Пост 34 · 18.07 09:20
1 185
Пост 35 · 18.07 06:01
1 266
Пост 36 · 18.07 05:01
851
Пост 37 · 17.07 17:42
1 332
Пост 38 · 17.07 14:43
1 350
Пост 39 · 17.07 12:21
1 271
Пост 40 · 17.07 11:43
808
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
8.5%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @vkysnoochen
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.