СМОРОДИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ (КЕТО-рецепт) 🍧🍃 Домашнее мороженое это всегда лучшая альтернатива покупному ⤵️⤵️ 🔸Сливки 30% - 400мл 🔸Желтки - 2шт 🔸Сах.зам - по вкусу 🔸Чёрная смородина - 100г 🔸Корица, мускатный орех - по вкусу ✔️ Смородину пюрировать с помощью погружного блендера до однородной массы. !! Чтобы получить однородное пюре и избавиться от косточек, протереть через сито. ✔️ В отдельную кастрюлю влить сливки, добавить желтки, перемешать с помощью венчика. Полученную смесь процедить через сито. Добавить сах.зам, корицу и мускатный орех по вкусу. ✔️ Варить на медленном огне постоянно помешивая…
В понедельник (завтра) стартует интенсив «КЕТО-ПРАКТИКА» ✅ Набор продуктов простой. Все продукты взаимозаменяемые! На фото мой набор продуктов для первой недели. ✅ Все меню для первой недели уже добавлены на канал в МАХ: 🔸Меню КЕТО на 2 приёма, рассчитано на 1400, 1600 и 1800ккал 🔸БОНУС: Меню LCHF на 7 дней. — — — — — — — 📌 Информация про интенсив в закреплённом сообщении. Мы уже начали подготовку, поэтому присоединиться можно только сегодня!! Тариф «С обратной связью» - 1600р Обычная цена - 4000р ✅✅ СКИДКУ 60% в этот раз оставила до самого последнего дня набора 😘 ‼️В понедельник набор будет …
ЛАЗАНЬЯ с баклажанами (КЕТО-рецепт) Люблю такие рецепты включать в меню интенсива… Готовить максимально просто, а получается не только очень вкусно, но и сбалансированно ⤵️⤵️ ▫️Баклажаны - 150г ▫️Мясо (фарш) - 110г ▫️Протертые томаты - 30г ▫️Яйца - 1шт ▫️Сыр - 10гр ▫️Оливковое масло - 10г ▫️Соль, специи, лук - по вкусу Можно корректировать ингредиенты под свои цели. ✔️Баклажаны нарезать тонкими кружочками (или по диагонали), толщиной менее 0,5см. Посолить и дать немного постоять, далее их промыть. ❕Делают это не для того, чтобы горечь ушла!! А, чтобы баклажаны пропитались водой и не впитыва…
Фаршированные кольца болгарского перца 🌶🫑 Предлагаю интересный вариант фаршированного перца. Рецепт простой, зато приём пищи обещает стать оригинальным ⤵️⤵️ 🔻Болгарский перец - 2шт 🔻Куриный фарш - 340г 🔻Зелень, соль и специи - по вкусу 🔻Яйцо - 1шт 🔻Топленое масло или любой жир, на котором можно жарить - в рамках ваших КБЖУ ✔️Перец нарезать кольцами толщиной 1-1.5см. Красивые кольца выбираем, хвостики измельчить и добавить в фарш. ✔️Фарш готовим самостоятельно из куриных бёдер или голеней. Зелень, соль и специи по вкусу. ✔️Кольцо перца положить на пергамент и заполнить плотно фаршем. ✔️Яйцо вз…
