23.07.2026 03:41
https://dzen.ru/a/akiaTQkJoCuBMLal
Хочу и Буду
Канал «Хочу и Буду» (@vikifood) в мессенджере MAX — это источник вдохновения для тех, кто хочет питаться вкусно и с пользой. Здесь вы найдете просчитанные рецепты с белком до 45 г на порцию, идеи для…
1.7K
Подписчиков
+16
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +111
+151
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +444
+0.9%
% роста за 7 дней
В категории: +6.60%
40.3%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1287
место в категории
3.8K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+151
прирост за 30 дней
в категории: +444
139
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 807 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 151 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.97)
Тренд на основе 12 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68710864953393 |
| Username | @vikifood |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 1 718 |
| Прирост 7д | +16 (0.9%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 05.07.2026 13:09 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vikifood |
📄 О канале
Канал «Хочу и Буду» (username @vikifood) в мессенджере MAX — это пространство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни через правильное питание и кулинарию. С момента появления в каталоге 6 марта 2026 года канал привлек более 1 700 подписчиков, а за последние 30 дней аудитория выросла на 151 человека. Это говорит о живом интересе к контенту, который сочетает практические рецепты, диетические советы и мотивацию.
Чем занимается канал
Основная миссия «Хочу и Буду» — помогать людям менять пищевые привычки без скуки и жестких ограничений. Вместо сухих диетических таблиц здесь предлагают готовые решения: от сытных ужинов до десертов с просчитанной калорийностью. Например, в анонсах недавно появился кекс от тренера с 45 граммами белка и минимальным содержанием жира — яркий пример того, как можно совместить пользу и удовольствие.
Канал не ограничивается рецептами: здесь делятся ссылками на статьи в Дзене, где подробно разбираются техники приготовления и нутрициологические нюансы. Такой подход позволяет подписчикам углубляться в тему, не покидая экосистему MAX.
Какой контент публикуется
Контент «Хочу и Буду» разнообразен и ориентирован на реальные потребности аудитории. В ленте можно найти:
Просчитанные рецепты — каждое блюдо сопровождается КБЖУ, что важно для тех, кто следит за рационом. Примеры: фаршированные перцы под сырной шапочкой, творожники с некратинками, ленивый Наполеон.
Анонсы недельного меню — канал регулярно публикует подборки, чтобы подписчики могли планировать питание заранее.
Мотивационные материалы — советы по достижению целей, вдохновляющие истории и лайфхаки для здорового образа жизни.
Примечательно, что за последние 7 дней публикаций не было, однако активность в Дзене (ссылки от 16–19 июля) свидетельствует о том, что автор продолжает создавать контент на смежных площадках. Это может означать перераспределение усилий или подготовку нового формата для MAX.
Аудитория и подписчики
Сейчас на канале 1 718 подписчиков, что ставит его на 1282 место из 3792 в категории «Кулинария» — выше среднего (среднее место — 6 030). Динамика прироста показывает устойчивый интерес: +16 за неделю и +151 за месяц. Канал привлекает людей, которые уже интересуются ЗОЖ, но ищут конкретные рецепты, а не абстрактные советы.
Аудитория «Хочу и Буду» — это, скорее всего, женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые ценят время и хотят готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры. Отсутствие ежедневных постов не снижает лояльность: подписчики знают, что каждый новый рецепт будет тщательно проработан.
Почему стоит подписаться
Если вы устали от однообразных диет и хотите научиться готовить полезные версии любимых блюд, «Хочу и Буду» станет вашим помощником. Канал дает готовые инструменты: рецепты с точными цифрами, идеи для завтраков, обедов и ужинов, а также поддержку сообщества. Подписка — это шаг к тому, чтобы сделать здоровое питание частью жизни без стресса.
Канал @vikifood в MAX — это не просто сборник рецептов, а целая философия: «хочу» (желание) и «буду» (действие). Здесь верят, что маленькие шаги ведут к большим изменениям. Присоединяйтесь и начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня.
Чем занимается канал
Основная миссия «Хочу и Буду» — помогать людям менять пищевые привычки без скуки и жестких ограничений. Вместо сухих диетических таблиц здесь предлагают готовые решения: от сытных ужинов до десертов с просчитанной калорийностью. Например, в анонсах недавно появился кекс от тренера с 45 граммами белка и минимальным содержанием жира — яркий пример того, как можно совместить пользу и удовольствие.
Канал не ограничивается рецептами: здесь делятся ссылками на статьи в Дзене, где подробно разбираются техники приготовления и нутрициологические нюансы. Такой подход позволяет подписчикам углубляться в тему, не покидая экосистему MAX.
Какой контент публикуется
Контент «Хочу и Буду» разнообразен и ориентирован на реальные потребности аудитории. В ленте можно найти:
Просчитанные рецепты — каждое блюдо сопровождается КБЖУ, что важно для тех, кто следит за рационом. Примеры: фаршированные перцы под сырной шапочкой, творожники с некратинками, ленивый Наполеон.
Анонсы недельного меню — канал регулярно публикует подборки, чтобы подписчики могли планировать питание заранее.
Мотивационные материалы — советы по достижению целей, вдохновляющие истории и лайфхаки для здорового образа жизни.
Примечательно, что за последние 7 дней публикаций не было, однако активность в Дзене (ссылки от 16–19 июля) свидетельствует о том, что автор продолжает создавать контент на смежных площадках. Это может означать перераспределение усилий или подготовку нового формата для MAX.
Аудитория и подписчики
Сейчас на канале 1 718 подписчиков, что ставит его на 1282 место из 3792 в категории «Кулинария» — выше среднего (среднее место — 6 030). Динамика прироста показывает устойчивый интерес: +16 за неделю и +151 за месяц. Канал привлекает людей, которые уже интересуются ЗОЖ, но ищут конкретные рецепты, а не абстрактные советы.
Аудитория «Хочу и Буду» — это, скорее всего, женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые ценят время и хотят готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры. Отсутствие ежедневных постов не снижает лояльность: подписчики знают, что каждый новый рецепт будет тщательно проработан.
Почему стоит подписаться
Если вы устали от однообразных диет и хотите научиться готовить полезные версии любимых блюд, «Хочу и Буду» станет вашим помощником. Канал дает готовые инструменты: рецепты с точными цифрами, идеи для завтраков, обедов и ужинов, а также поддержку сообщества. Подписка — это шаг к тому, чтобы сделать здоровое питание частью жизни без стресса.
Канал @vikifood в MAX — это не просто сборник рецептов, а целая философия: «хочу» (желание) и «буду» (действие). Здесь верят, что маленькие шаги ведут к большим изменениям. Присоединяйтесь и начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 449 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~3.4 постов/сут. (30 дн.)
22.07.2026 14:00
22.07.2026 11:41
Меня часто спрашивают, можно ли верить этикеткам и как определить жирность мяса? Скажу сразу: этикетки врут. Это среднее значение по больнице. Поэтому я оцениваю исключительно визуально
22.07.2026 11:25
Что в итоге получилось
22.07.2026 09:36
🎬 видео
Делитесь лайфхаками как приготовить мясо без масла.
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
100
100
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
3.4
3.4
Лучшее время
Понедельник 07:00
Понедельник 07:00
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
14
14
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
2.3
2.3
Лучшее время
Понедельник 07:00
Понедельник 07:00
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
335
335
Активных дней
88 из 90
88 из 90
Среднее в активный день
3.8
3.8
Лучшее время
Понедельник 07:00
Понедельник 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 158 просм./пост.
Пост 1 · 23.07 03:41
211
Пост 2 · 22.07 14:00
767
Пост 3 · 22.07 11:41
812
Пост 4 · 22.07 11:25
801
Пост 5 · 22.07 09:36
867
Пост 6 · 22.07 05:03
832
Пост 7 · 21.07 04:09
1 336
Пост 8 · 20.07 19:16
1 145
Пост 9 · 20.07 10:03
1 027
Пост 10 · 20.07 08:13
1 084
Пост 11 · 20.07 04:37
980
Пост 12 · 19.07 09:48
1 061
Пост 13 · 19.07 03:47
1 027
Пост 14 · 18.07 03:32
1 413
Пост 15 · 17.07 08:15
1 295
Пост 16 · 17.07 08:14
1 143
Пост 17 · 17.07 04:55
1 123
Пост 18 · 16.07 08:13
1 404
Пост 19 · 16.07 04:01
1 254
Пост 20 · 15.07 15:29
1 315
Пост 21 · 15.07 15:21
1 253
Пост 22 · 15.07 09:24
1 236
Пост 23 · 15.07 09:10
1 182
Пост 24 · 15.07 03:44
1 224
Пост 25 · 14.07 16:57
1 378
Пост 26 · 14.07 13:04
1 375
Пост 27 · 14.07 06:56
1 364
Пост 28 · 14.07 03:36
1 283
Пост 29 · 13.07 14:19
1 379
Пост 30 · 13.07 09:01
1 229
Пост 31 · 13.07 04:15
1 286
Пост 32 · 12.07 15:43
1 387
Пост 33 · 12.07 14:02
1 296
Пост 34 · 12.07 13:42
1 298
Пост 35 · 12.07 12:16
1 291
Пост 36 · 12.07 11:14
1 258
Пост 37 · 12.07 09:01
1 138
Пост 38 · 12.07 08:56
1 121
Пост 39 · 12.07 08:41
1 239
Пост 40 · 12.07 06:15
1 203
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.26
✅ стабильно
Охват от аудитории
60.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @vikifood
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Хочу и Буду»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.