Потеряли вкус жизни?
Это не просто настроение, а вполне реальный сбой в работе. Простыми словами — неспособность радоваться тому, что вызывало эти чувства раньше.
Причина часто одна: хронический стресс. Он постепенно снижает выработка дофамина, желание что-то делать пропадает.
Что делать? Эксперты советуют высыпаться, двигаться и добавить в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые.
А еще — буквально «смаковать» моменты: например, задержаться с чашкой кофе и вдохнуть аромат сирени.
Вы знаете, кому это отправить.
Подписаться на 360 Новости