03.08.2026 18:01
Психолог Оксана Еремина объяснила, почему возникает дофаминовая яма перед выходом на работу после отпуска.
Психолог Оксана Еремина объяснила, почему возникает дофаминовая яма перед выходом на работу после отпуска. Это связано с перенасыщением эмоциями.
«Психика переживает огромный стресс. Первый день — это стадия отрицания, что все закончилось. Второй день — это стадия бунта и сопротивления, когда повышается демотивация и не хочется работать», — сказала Еремина в программе «Доброе утро» на Первом канале.
Гормональный фон приходит в норму лишь на третий день после отпуска, и именно тогда наступает стадия принятия.
Психолог советует выделить один-два дня для спокойного отдыха дома после насыщенных путешествий перед возвращением к работе.
«Психика переживает огромный стресс. Первый день — это стадия отрицания, что все закончилось. Второй день — это стадия бунта и сопротивления, когда повышается демотивация и не хочется работать», — сказала Еремина в программе «Доброе утро» на Первом канале.
Гормональный фон приходит в норму лишь на третий день после отпуска, и именно тогда наступает стадия принятия.
Психолог советует выделить один-два дня для спокойного отдыха дома после насыщенных путешествий перед возвращением к работе.