ТРИ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ МОГУТ ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ХАОС 😦 В сложной ситуации мы часто ищем виноватых, копаемся в прошлом
В сложной ситуации мы часто ищем виноватых, копаемся в прошлом и пытаемся понять, кто прав.
Хотя иногда полезнее сначала заметить: а что со мной происходит прямо сейчас?
Гештальт-терапия учит не игнорировать чувства и желания, а слышать себя в моменте.
В карточках разобрали три вопроса, которые помогают остановиться, выдохнуть и лучше понять свое состояние.
🦩 А глубже погрузиться в принципы гештальт-терапии вы можете на одноименном курсе.