Многие думают, что для прогресса нужно просто тренироваться чаще и поднимать больший вес.
️
Выше мы собрали 4 принципа, которые помогут сделать тренировки эффективнее.
Хотите не просто знать принципы, а выстроить свою программу без ошибок?
📌️ На курсе «Формула сильного тела» вы разберете базу, научитесь слушать тело, а также прогрессировать без травм и выгорания.