01.09.2026 13:00
😔 Одиночество может стоить почти 6 лет здоровой жизни Одиночество и изоляция — это разные вещи, подчеркивает врач-эндок
😔 Одиночество может стоить почти 6 лет здоровой жизни
Одиночество и изоляция — это разные вещи, подчеркивает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Изоляция — это объективное отсутствие контактов, а одиночество — субъективное ощущение, когда даже в толпе нет близости. Самым опасным оказалось их сочетание. Так, австралийские исследователи из Университета Квинсленда проанализировали данные 277 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет и выяснили, что одиночество и изоляция серьёзно сокращают период здоровой жизни. При этом участники в начале исследования не имели диабета 2 типа, сердечно-сосудистых, респираторных и нейродегенеративных заболеваний, рака, депрессии и тревожных расстройств, а наблюдение за ними продолжалось около 13 лет.
Ключевые выводы:
🔺У мужчин, страдающих от одиночества и изоляции одновременно, период жизни без депрессии и тревоги был короче на 5,8 года.
🔺У женщин — на 3,7 года.
Для физического здоровья разница была меньше: 1,7 года у мужчин и 2,4 года у женщин. Причём здоровый образ жизни (спорт, питание) частично смягчает последствия изоляции, но почти не влияет на само чувство одиночества.
Как помочь?
“Просто увеличить количество встреч не всегда достаточно. Изолированному человеку могут помочь совместные занятия и общественные пространства. Но если людей вокруг много, а близости нет, важнее качество отношений, а не число чатов. Иногда полезный шаг для психического здоровья — короткое сообщение: “Как ты?”, - рекомендует Зухра Павлова.
А вы часто чувствуете себя одиноким, даже когда вокруг люди?
😢 — Да, иногда бывает.
❤️ — Нет, мне комфортно в одиночестве.
Читать нас в MAКС
Одиночество и изоляция — это разные вещи, подчеркивает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Изоляция — это объективное отсутствие контактов, а одиночество — субъективное ощущение, когда даже в толпе нет близости. Самым опасным оказалось их сочетание. Так, австралийские исследователи из Университета Квинсленда проанализировали данные 277 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет и выяснили, что одиночество и изоляция серьёзно сокращают период здоровой жизни. При этом участники в начале исследования не имели диабета 2 типа, сердечно-сосудистых, респираторных и нейродегенеративных заболеваний, рака, депрессии и тревожных расстройств, а наблюдение за ними продолжалось около 13 лет.
Ключевые выводы:
🔺У мужчин, страдающих от одиночества и изоляции одновременно, период жизни без депрессии и тревоги был короче на 5,8 года.
🔺У женщин — на 3,7 года.
Для физического здоровья разница была меньше: 1,7 года у мужчин и 2,4 года у женщин. Причём здоровый образ жизни (спорт, питание) частично смягчает последствия изоляции, но почти не влияет на само чувство одиночества.
Как помочь?
“Просто увеличить количество встреч не всегда достаточно. Изолированному человеку могут помочь совместные занятия и общественные пространства. Но если людей вокруг много, а близости нет, важнее качество отношений, а не число чатов. Иногда полезный шаг для психического здоровья — короткое сообщение: “Как ты?”, - рекомендует Зухра Павлова.
А вы часто чувствуете себя одиноким, даже когда вокруг люди?
😢 — Да, иногда бывает.
❤️ — Нет, мне комфортно в одиночестве.
Читать нас в MAКС