17.03.2026 09:00
Упражнение «Широко раскрытые глаза»
Упражнение: «Широко раскрытые глаза»
Жизненная и творческая энергия постепенно угасает, когда мы перестаем удивляться и стремиться к новому. Это похоже на атрофию мышц — если не тренировать, они слабеют. Упражнение поможет «разбудить» внимание и вернуть силу воспринимать мир свежо и живо.
Что делать:
1. Найдите минуту, чтобы выйти на улицу, на балкон или просто посмотреть вокруг в комнате.
2. Выберите один объект — цветок, лист, облако, отражение в воде, прохожего.
3. Рассматривайте его как будто видите впервые. Заметьте детали, текстуры, цвета, движения. Не анализируйте, не называйте словами — просто наблюдайте.
4. Проделайте то же самое с 2–3 другими объектами вокруг.
Что почувствуете:
• Внимание оживает, и вы снова «увидите» мир.
• Появляется лёгкость, энергия и интерес.
• Мысли перестают крутиться по кругу, и включается творческая сила.
Совет:
Сделайте это упражнение каждый день хотя бы по 5 минут — вы удивитесь, как привычное начинает искриться новыми оттенками.
Подписаться на канал Трансерфинг работает?!
Жизненная и творческая энергия постепенно угасает, когда мы перестаем удивляться и стремиться к новому. Это похоже на атрофию мышц — если не тренировать, они слабеют. Упражнение поможет «разбудить» внимание и вернуть силу воспринимать мир свежо и живо.
Что делать:
1. Найдите минуту, чтобы выйти на улицу, на балкон или просто посмотреть вокруг в комнате.
2. Выберите один объект — цветок, лист, облако, отражение в воде, прохожего.
3. Рассматривайте его как будто видите впервые. Заметьте детали, текстуры, цвета, движения. Не анализируйте, не называйте словами — просто наблюдайте.
4. Проделайте то же самое с 2–3 другими объектами вокруг.
Что почувствуете:
• Внимание оживает, и вы снова «увидите» мир.
• Появляется лёгкость, энергия и интерес.
• Мысли перестают крутиться по кругу, и включается творческая сила.
Совет:
Сделайте это упражнение каждый день хотя бы по 5 минут — вы удивитесь, как привычное начинает искриться новыми оттенками.
Подписаться на канал Трансерфинг работает?!