КАРМАННЫЙ ПСИХОЛОГ. и это сказала не я, но не могу не согласиться. Раскрутила клубок обиды, который не могла отпустить в личной терапии, где час стоил дороде пакета практик Из состояния "сбитый летчик" в понимание что надо и как к этому двигаться! Мне кажется, в этих двух фразах очень точно весь смысл ВЫДОХа. Потому что бывают периоды, когда внутри накопилось столько всего, что это уже начинает фоном влиять вообще на все: на настроение, отношения, работу, желание что-то делать и даже просто вставать по утрам с нормальным состоянием. И в такие моменты далеко не всегда есть силы идти в глубокую…
МАК - ИГРА / собери послание / ШАГ 3 [инструкция] [шаг 1] [шаг 2] • Сегодня усложняемся и работаем в открытую. Выберите одно из шести изображений, которое отталкивает/не нравится больше всего. • На отдельном листке (не на том, что вы работали предыдущие 2 шага) выпишите что вам не нравится и с чем это ассоциируется, с какими эмоциями, неприятными ощущениями, сотояниями. А потом "переверните" эти эмоции, ощущения, состояния в противоположные. Если не понятно что делать - подробнее пояснила в [АУДИО] • И вот уже "перевернутое" - пишите на листок, где выполнены предыдущие 2 шага. А листок с непр…
НОРМАЛЬНО? • Просыпаться без сил. • Постоянно прокручивать одно и то же в голове. • Не чувствовать радость даже тогда, когда объективно в жизни все нормально. • Хотеть, чтобы все отстали. • Жить в состоянии "надо просто потерпеть, переждать" САМОЕ СТРАШНОЕ, многие уже настолько привыкли к этому, что считают это нормой своей жизни. Живут так месяцами, годами и даже десятилетиями. Привыкают к тревоге, к напряжению, к состоянию, когда внутри будто все забито под завязку, и даже отдых уже не помогает, потому что устало не тело, а вы сами. Большинство людей - не ленивые и не слабые, они просто нас…
7 мая, четверг Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ 👉 ЗДЕСЬ Связаться со мной [по ссылке] только по вопросам консультаций и оплатных продуктов.
МАК - ИГРА / собери послание / ШАГ 2 [инструкция] [шаг 1] • Бросьте кубик или вытащите листочек. • Внимательно рассмотрите карту и выпишите первые минимум 3 ассоциации (а лучше больше) на свой листок, куда вы вчера выписывали послание шага 1. Третий шаг - завтра.
