П
@teen_max

Познание Себя | Саморазвитие

@teen_max 🧠 Психология RU в каталоге 158 дн.

«Познание Себя | Саморазвитие» — это пространство для тех, кто хочет разобраться в себе и изменить жизнь. Здесь вы найдете ежедневные практики, техники самопознания, мотивационные посты и размышления…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.3K
Подписчиков
+24
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +13
+28
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +136
+1.1%
% роста за 7 дней
В категории: +7.70%
5.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
5.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 229–572 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#231
место в категории
1.8K каналов
×1.6
к среднему по категории
среднее: 1.5K подп.
+28
прирост за 30 дней
в категории: +136
158
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 818 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 28 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 12 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Познание Себя | Саморазвитие» — это пространство, где психология соединяется с практическими советами. Автор публикует короткие, но глубокие посты о самопознании, внутренней свободе и личностном росте. В ленте можно встретить цитаты Фаины Раневской, размышления о переменах и конкретные практики, например, как отличить усталость от апатии.

Канал выделяется на фоне других тем, что не ограничивается мотивационными лозунгами, а предлагает реальные инструменты для работы над собой. Посты побуждают к рефлексии и действию, а также помогают переосмыслить привычные установки. Это не просто сборник цитат, а руководство к внутренним изменениям.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто стремится к осознанному саморазвитию, хочет лучше понять свои желания и научиться справляться с внутренними барьерами.
💡 Практическая польза
Подписчики получают регулярные практические советы и вдохновляющие мысли, которые помогают менять отношение к жизни и действовать в нужном направлении.
📋 Информация о канале
ID канала-70507884577003
Username@teen_max
Тематика🧠 Психология
Подписчиков2 289
Прирост 7д+24 (1.1%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост05.07.2026 11:23
Ссылка MAXhttps://max.ru/teen_max
📄 О канале
О канале: путь к себе начинается здесьКанал «Познание Себя | Саморазвитие» (username @teen_max) — это пространство, где психология встречается с практикой. Его автор сосредоточен на главном: помочь подписчикам понять свои истинные желания, избавиться от страхов и начать действовать. В отличие от многих каналов категории «Психология», здесь нет поверхностных советов — только глубокая работа с внутренними установками.Описание канала говорит само за себя: «Познай себя, чтобы изменить жизнь». Это не просто лозунг, а реальная цель, которую автор реализует через публикации. Канал существует с 6 марта 2026 года и уже привлек более 2,2 тысяч подписчиков, что подтверждает его востребованность.Какой контент публикуется: практики, мотивация, психологияВ ленте канала регулярно появляются посты, которые сочетают философские размышления с конкретными техниками. Например, одна из публикаций напоминает: «Перемены пугают, потому что ломают привычное. Но именно они приносят свежий воздух». Такие тексты помогают переосмыслить отношение к изменениям и увидеть в них возможности.Особое внимание уделяется работе с самооценкой. В одном из постов автор прямо говорит: «Избавляйтесь от своей потребности во внешнем одобрении. Вы — единственный судья для себя». Это ключевая тема канала — развитие внутренней опоры и независимости. Также затрагиваются отношения, мотивация и личная эффективность.Аудитория и подписчики: растущее сообществоНа момент публикации канал насчитывает 2 289 подписчиков, и число продолжает расти. За последние 7 дней прирост составил +24 человека, а за месяц — +28. Это говорит о стабильном интересе к тематике и качестве контента. В категории «Психология» канал занимает 231 место из 1812, что значительно выше среднего (1 469).Аудитория канала — это люди, которые хотят развиваться осознанно. Они ищут не просто мотивацию, а реальные инструменты для самопознания. Посты вызывают отклик, о чем свидетельствует активность в комментариях и репостах. Присоединяясь, вы становитесь частью сообщества, где поддерживают и вдохновляют.Почему стоит подписаться: уникальная ценностьВ море психологических каналов «Познание Себя | Саморазвитие» выделяется честностью и глубиной. Автор не обещает мгновенных чудес, а предлагает работать над собой постепенно. Каждый пост — это маленький шаг к лучшей версии себя. Вы научитесь доверять себе, принимать решения без оглядки на других и находить силы для перемен.Подписка на канал @teen_max — это инвестиция в свое внутреннее состояние. Вы получаете ежедневную порцию мудрости, которая помогает оставаться в ресурсе и двигаться вперед. Не откладывайте на потом — начните путь к себе уже сегодня. Подписывайтесь и откройте дверь к новым возможностям.История и факты: цифры говорят сами за себяКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За короткий срок он сумел занять достойную позицию в рейтинге категории. Текущее место — #231 из 1812, что означает вхождение в топ-15% всех каналов по психологии. Это впечатляющий результат для молодого проекта.Прирост подписчиков, хотя и небольшой, стабилен: +24 за неделю и +28 за месяц. Это говорит о том, что канал находит свою аудиторию и удерживает ее. Если вы ищете источник вдохновения и практических знаний, «Познание Себя | Саморазвитие» — именно то, что нужно.
🔗 Похожие каналы
Мария Денисова
Мария Денисова
@maria_denisova
125.9K подп.
Баба Зоя
Баба Зоя
@babazoyka
70.8K подп.
Психолог Прокопова Ольга
Психолог Прокопова Ольга
@olga_prokopova_s
45.2K подп.
ФИКСАЙ | FIXEYE ✓
ФИКСАЙ | FIXEYE ✓
@sila_myshleniya
42K подп.
Место доброты 2.0✨
Место доброты 2.0✨
@krissmari
39.5K подп.
Ксения Демина| женский психолог
Ксения Демина| женский психолог
@deminaoffic1al
37.7K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 479 постов Свежий пост: 4 ч. назад ~3.1 постов/сут. (30 дн.)
12.08.2026 08:30
Перед тобой пустая дорога, и кажется, что там нет ничего. Но именно твои шаги наполняют её смыслом. Не путь выбирает тебя - ты создаёшь его каждым движением вперёд. 🧠 Познание себя
— 67
Читать полностью → MAX
12.08.2026 07:30
Если муж увидит этот канал — он тебя убьет Я не шучу. Мы все прикидываемся «идеальной женой», мамочкой и хранительницей очага. Но у каждой из нас есть темная сторона, о которой мужикам лучше никогда не знать. В канале «Пока муж не видит» я раскрываю правду: — что сильнее всего бьёт по мужскому самолюбию — что убивает мужское желание быстрее любых ссор — и почему быть слишком правильной плохая стратегия Там нет морали и совести. Там голая, циничная женская правда. Вход только для своих. Мужчинам и святошам строго запрещено 💋
— 83
Читать полностью → MAX
12.08.2026 04:24
Если ничего не делается сейчас - то скорее всего не будет делаться и потом. Если вы будете постоянно переносить действия в будущее время, то у вас никогда не изменится ситуация в настоящем. Единственный выход из этого «замкнутого круга» - делать сейчас, каждый раз сейчас. 🧠 Познание себя
— 125
Читать полностью → MAX
11.08.2026 16:22
Мы часто благодарим других, но забываем о себе. За то, что не сдавался. За то, что продолжал. За то, что держался, когда было тяжело. Иногда самое важное «спасибо» – самому себе. 🧠 Познание себя
— 179
Читать полностью → MAX
11.08.2026 12:27
"Не позволяйте пустякам, которые в сущности являются лишь мелкими мошками на стекле жизни, заслонить от вас великое и прекрасное солнце вашего будущего" - Дейл Карнеги. 🧠 Познание себя
— 197
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
Постов за период
92
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Вторник 14:00
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
Постов за период
19
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
2.7
Лучшее время
Вторник 14:00
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
Постов за период
290
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
3.2
Лучшее время
Вторник 14:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Внушайте себе уверенность. Чаще напоминайте, что …
♥ — · 351 просм.→
"Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше…
♥ — · 340 просм.→
Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, з…
♥ — · 330 просм.→
Разные причины — разные решения. Усталость — это …
♥ — · 325 просм.→
"Чтобы не сойти со ума среди пошлости и глупости,…
♥ — · 321 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 320 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 298 просм.→
Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не …
♥ — · 297 просм.→
Лето, в котором хорошо сердцу. В тёплые дни, когд…
♥ — · 291 просм.→
Нет идей - Бери чужую. Нет времени - Делай ночью.…
♥ — · 290 просм.→
Всегда выбирайте людей, которые чем-то лучше вас.…
♥ — · 287 просм.→
Если хочешь быть умным, научись разумно спрашиват…
♥ — · 275 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 260 просм.→
Ты не дерево, чтобы вечно стоять на одном месте. …
♥ — · 257 просм.→
Задумывался ли ты когда-нибудь над этим? Человек,…
♥ — · 254 просм.→
Вопрос "а что подумают люди?" должен стоять на са…
♥ — · 249 просм.→
"Не позволяйте пустякам, которые в сущности являю…
♥ — · 197 просм.→
Мы часто благодарим других, но забываем о себе. З…
♥ — · 179 просм.→
Если ничего не делается сейчас - то скорее всего …
♥ — · 125 просм.→
Если муж увидит этот канал — он тебя убьет Я не ш…
♥ — · 83 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 544 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 537 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 532 просм.→
"Ребёнок всегда способен преподать взрослому три …
♥ — · 531 просм.→
Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий…
♥ — · 531 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 528 просм.→
Главный секрет самосовершенствования - постоянств…
♥ — · 524 просм.→
Как улучшить отношения с собой? Учитесь замечать …
♥ — · 524 просм.→
"Я царь, а у меня мозоли на руках — потому что ис…
♥ — · 523 просм.→
Ты устал быть «удобным». Улыбаться, когда внутри …
♥ — · 521 просм.→
Поймал себя на мысли, что не умеешь просто радова…
♥ — · 521 просм.→
Отдыхайте без чувства вины время от времени. Это …
♥ — · 518 просм.→
Не торопитесь получить все сразу. Ловите кайф от …
♥ — · 515 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 512 просм.→
Раньше это вдохновляло. Захватывало, увлекало, да…
♥ — · 506 просм.→
Не всё, что кажется грубостью, рождается из злого…
♥ — · 501 просм.→
Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте…
♥ — · 501 просм.→
Когда не знаете, что делать — делайте шаг вперёд.…
♥ — · 498 просм.→
Чтобы быть успешным необязательно иметь много ден…
♥ — · 496 просм.→
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настрое…
♥ — · 489 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 3 057 просм.→
Ставьте перед собой реалистичные измеримые цели. …
♥ — · 2 981 просм.→
Окружайте себя людьми, ориентированными на рост, …
♥ — · 2 965 просм.→
"Однажды ты проснешься, но не будет больше времен…
♥ — · 2 896 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 2 880 просм.→
Обзаведитесь новыми привычками, которые помогут в…
♥ — · 2 731 просм.→
Уделяйте меньше времени неважным делам, чтобы у в…
♥ — · 2 685 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 2 669 просм.→
"Ничто в мире не может заменить настойчивость. Та…
♥ — · 2 649 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 2 640 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 2 634 просм.→
"Поглощая книги, ты поглощаешь успех. Чем больше …
♥ — · 2 615 просм.→
Наслаждайся дорогой к мечте, даже если тяжело. Пу…
♥ — · 2 609 просм.→
Измени мышление- и ты изменишь свою жизнь. Все на…
♥ — · 2 609 просм.→
От вас зависит ваше будущее. Не говорите: «Что я …
♥ — · 2 603 просм.→
"Лучшее время для посадки дерева было 20 лет наза…
♥ — · 2 588 просм.→
Оценивайте свой прогресс раз в неделю. Анализ сде…
♥ — · 2 572 просм.→
Думайте о процессе, а не о результате. На то, что…
♥ — · 2 562 просм.→
🧠 Познание себя
♥ — · 2 545 просм.→
"Дисциплина – это решение делать то, чего очень н…
♥ — · 2 541 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 307 просм./пост.
Пост 1 · 12.08 08:30
Перед тобой пустая дорога, и кажется, что там нет ничего. Но именно твои шаги наполняют её смыслом.
67
Пост 2 · 12.08 07:30
Если муж увидит этот канал — он тебя убьет Я не шучу. Мы все прикидываемся «идеальной женой», мам
83
Пост 3 · 12.08 04:24
Если ничего не делается сейчас - то скорее всего не будет делаться и потом. Если вы будете постоянно
125
Пост 4 · 11.08 16:22
Мы часто благодарим других, но забываем о себе. За то, что не сдавался. За то, что продолжал. За т
179
Пост 5 · 11.08 12:27
"Не позволяйте пустякам, которые в сущности являются лишь мелкими мошками на стекле жизни, заслонить
197
Пост 6 · 11.08 01:58
Ты не дерево, чтобы вечно стоять на одном месте. В любой момент ты можешь развернуться и пойти туда,
257
Пост 7 · 10.08 17:09
Вопрос "а что подумают люди?" должен стоять на самом последнем месте. По сути всем всё равно. Жизнь
249
Пост 8 · 10.08 13:18
Задумывался ли ты когда-нибудь над этим? Человек, которому плевать на всех - когда-то сильно пережи
254
Пост 9 · 10.08 04:41
🧠 Познание себя
260
Пост 10 · 09.08 19:08
Всегда выбирайте людей, которые чем-то лучше вас. Окружайте себя сильными личностями, кто способен б
287
Пост 11 · 09.08 14:10
Если хочешь быть умным, научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и переста
275
Пост 12 · 09.08 05:03
🧠 Познание себя
298
Пост 13 · 08.08 17:52
Лето, в котором хорошо сердцу. В тёплые дни, когда всё вокруг расцветает, особенно важно помнить:
291
Пост 14 · 08.08 04:16
Нет идей - Бери чужую. Нет времени - Делай ночью. Нет таланта - Бери дисциплиной. Неважно как. Г
290
Пост 15 · 07.08 16:58
Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное, а в том, что
297
Пост 16 · 07.08 12:10
🧠 Познание себя
320
Пост 17 · 07.08 04:32
"Чтобы не сойти со ума среди пошлости и глупости, нужно уметь возводить вокруг себя невидимые, но аб
321
Пост 18 · 06.08 12:08
Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том
330
Пост 19 · 06.08 05:05
"Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он ждет от окружающих" - Ирвин Ялом. 🧠 Познание
340
Пост 20 · 05.08 16:51
Внушайте себе уверенность. Чаще напоминайте, что ваш организм природой запрограммирован на восстан
351
Пост 21 · 05.08 13:20
Разные причины — разные решения. Усталость — это сигнал тела: вы истощены, вам нужен отдых и смена
325
Пост 22 · 05.08 04:39
🧠 Познание себя
322
Пост 23 · 04.08 18:31
"Люди сами себе устраивают проблемы — никто не заставляет иx выбирать скучные профессии, жениться не
341
Пост 24 · 04.08 10:06
Каждый рассвет напоминает: вчерашние ошибки не приговор. Солнце встаёт заново, и ты тоже можешь. Нов
340
Пост 25 · 04.08 05:35
Заведите для cебя очень xoрoший oбычaй. Обычaй нaчинaть и закaнчивaть день c сoзеpцaния кpасoты. Hай
348
Пост 26 · 03.08 18:59
У нас один рот и два уха, а это значит, что мы должны больше слушать и меньше говорить. Но пара глаз
352
Пост 27 · 03.08 11:16
Отпускайте идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен гастролировать - Фаина Раневская. 🧠 Позн
372
Пост 28 · 03.08 06:09
Жизнь редко открывает все ответы сразу. Она любит проверять терпение. Иногда нужно идти шаг за шагом
389
Пост 29 · 02.08 19:38
🧠 Познание себя
396
Пост 30 · 02.08 13:49
Перемены пугают, потому что ломают привычное. Но именно они приносят свежий воздух. Как сквозняк, от
371
Пост 31 · 02.08 07:37
Вы получите всё, что намерены иметь, если убеждены, что это ваше, безо всяких условий и оговорок. Ва
384
Пост 32 · 01.08 20:26
🧠 Познание себя
395
Пост 33 · 01.08 19:25
От идеальных жен уходят чаще, чем от стерв Варить борщи, прощать невнимание и быть «понимающей» — х
229
Пост 34 · 01.08 12:42
Избавляйтесь от своей потребности во внешнем одобрении. Вы — единственный судья для себя, и ваша ц
367
Пост 35 · 01.08 07:26
Помните время, когда вам казалось, что вы ни за что не справитесь? Но вы смогли это сделать – и обяз
383
Пост 36 · 31.07 17:33
🧠 Познание себя
397
Пост 37 · 31.07 12:35
Обратите внимание, что навигатор никогда не сообщает «допущена ошибка», он просто пишет «маршрут пер
383
Пост 38 · 31.07 06:03
В сознании не могут присутствовать одновременно как позитивные, так и негативные эмоции. Те или ин
367
Пост 39 · 30.07 18:08
Это ваша жизнь. Не откладывайте её. Создавайте свой мир. Времени на мечтания нет. Возьмите себе деви
389
Пост 40 · 30.07 07:13
Жена одного бедного мужчины пекла хлеб, а он потом продавал его в местную бакалею. Женщина пекла бух
368
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
11.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @teen_max
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~343
Аудитория 2.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#саморазвитие #психология #личностный рост #мотивация #самопознание #практики #внутренняя свобода #осознанность
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
❓ Частые вопросы о канале «Познание Себя | Саморазвитие»
Что такое канал «Познание Себя | Саморазвитие»?
«Познание Себя | Саморазвитие» — «Познание Себя | Саморазвитие» — это пространство для тех, кто хочет разобраться в себе и изменить жизнь. Здесь вы найдете ежедневные практики, техники самопознания, мотивационные посты и размышления о психологии. Канал @teen_max помогает избавиться от внешнего одобрения, принять перемены и двигаться к своим целям. Присоединяйтесь к растущему сообществу и начните путь к себе! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 289 подписчиков.
В какой категории находится канал «Познание Себя | Саморазвитие»?
Канал относится к категории «Психология» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Познание Себя | Саморазвитие»?
На канал «Познание Себя | Саморазвитие» подписаны 2 289 человек. За последние 7 дней прирост составил +24.
Когда канал «Познание Себя | Саморазвитие» появился в каталоге?
Канал «Познание Себя | Саморазвитие» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.