Пост канала «ТехИнсайдер» от 24.06.2026
А мы вас уже предупреждали, что ваша пятая точка страдает от безалаберного отношения!
Если долго сидеть — ягодичным мышцам будет плохо. Потом начинает болеть спина, проблемы с кровообращением в малом тазу.
Интернет бьет тревогу — синдром метровой попы. Геморрой, простатит, варикоз. И это лишь небольшой список.
Попробуйте сделать ягодичный мостик — ну как?