Т
@tdtdance_blog

Татьяна Вещикова

@tdtdance_blog 📌 Разное RU в каталоге 135 дн.

Канал «Татьяна Вещикова» (@tdtdance_blog) — это пространство для тех, кто хочет лучше понимать себя. Здесь делятся наблюдениями о связи тела и психики, техниками расслабления и размышлениями о повсед…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
3.3K
Подписчиков
+80
Прирост за 7 дней
В категории «Разное:» в среднем +60
+243
Прирост за 30 дней
В категории «Разное:» в среднем +189
+2.5%
% роста за 7 дней
В категории: +9.68%
30.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
30.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 329–823 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#548
место в категории
5.7K каналов
×1.4
к среднему по категории
среднее: 2.3K подп.
+243
прирост за 30 дней
в категории: +189
135
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Разное», которая объединяет 5 696 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 243 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 20 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.34)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+2
Прирост в день
3.3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 24 точек. Аудитория растёт на 2 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69151969140866
Username@tdtdance_blog
Тематика📌 Разное
Подписчиков3 292
Прирост 7д+80 (2.5%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост13.07.2026 14:36
Ссылка MAXhttps://max.ru/tdtdance_blog
📄 О канале
Чем занимается каналАвтор канала Татьяна Вещикова исследует тонкие связи между телесными ощущениями и психологическим состоянием. В постах разбираются ситуации, знакомые многим: бессонница, хроническая усталость, напряжение в конце недели. Вместо абстрактных советов предлагаются конкретные техники — например, наблюдение за дыханием или снятие мышечных зажимов.Особенность канала в том, что Татьяна не даёт готовых ответов, а задаёт вопросы. Подписчикам предлагается заметить, что именно привлекло их внимание в обычной фотографии дерева — корни, крона или одиночество ствола. Такой подход помогает увидеть собственные паттерны восприятия.Какой контент публикуетсяВ ленте чередуются короткие практики для расслабления, разборы психологических механик и личные заметки. Например, пост о том, как утренняя спешка чуть не привела к пропуску конференции и вебинара, а помочь успела дочь — это не просто бытовая зарисовка, а иллюстрация темы поддержки и делегирования.Тема бессонницы раскрывается через наблюдение за позой и дыханием человека, который приходит на консультацию. Татьяна подмечает, как напряжение проявляется в теле: «сидит на краю стула, будто готова вскочить», «дыхание останавливается между фразами». Это не сухая теория, а живое описание, которое помогает читателю узнать себя.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 3 292 человека, причём за последние 7 дней прирост составил +80, а за месяц — +243. Это говорит о стабильном интересе к тематике осознанности и психологии. Канал занимает 548-е место в категории «Разное» из 5 694 каналов, что выше среднего показателя в 2 325.Аудитория — это люди, которые ищут не просто мотивационные лозунги, а инструменты для реальной работы с собой. Они ценят честность и готовы разбираться в своих реакциях, а не получать готовые схемы.Почему стоит подписатьсяКанал Татьяны Вещиковой — это редкое сочетание глубины и простоты. Здесь нет навязчивых призывов или сложной терминологии. Вместо этого — короткие заметки, которые заставляют остановиться и подумать: «А что я сейчас чувствую?», «Почему я реагирую именно так?».Подписчики получают не только полезные техники, но и поддержку через личный пример автора. Если вы устали от бесконечного потока информации и хотите научиться слышать себя — этот канал станет опорой. Присоединяйтесь к сообществу в MAX и начните с малого: просто заметьте, что первым бросилось в глаза.
🔗 Похожие каналы
🌷 Открытки
🌷 Открытки
@otkrytki_i_pozdravlenia
355.8K подп.
Соня Сафарова
Соня Сафарова
@sonya_safarova
309.1K подп.
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
295.3K подп.
Zлой Пруф
Zлой Пруф
@public217238185
271K подп.
НИКИТА ШУЛЬГИН
НИКИТА ШУЛЬГИН
@shulginchik_nik
270.9K подп.
Марьяна Локель
Марьяна Локель
@mari_llokel
270.1K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 129 постов Свежий пост: 51 дн. назад
29.05.2026 14:07
Посмотри на это дерево. Что заметила первым? Не думай, а просто напиши, что из списка ниже бросилось в глаза. 1) Корни 2) Крона (листья и ветки) 3) Кривой ствол 4) Или то, что оно стоит одно Мы всегда замечаем то, что резонирует. То, что живёт внутри потом проецируете наружу Собираем 100 комментариев ⬇️ и публикую расшифровку
— 674
Читать полностью → MAX
28.05.2026 17:02
🎬 видео
Всем, кто устал к концу недели, посвящается! Техника для снятия напряжения 🤫 Если хотите больше таких видео, ставьте 🔥
— 958
Читать полностью → MAX
27.05.2026 12:45
У бессонницы нет одной причины. Но есть одна механика: нервная система не переключается из режима «действие» в режим «восстановление». В теле живёт убеждение: «расслабляться для меня опасно». Это убеждение не в голове, а в тонусе мышц, в глубине дыхания, в том, как вы держите шею, даже когда спите. Вы не можете «заставить» себя уснуть силой воли. Сон — единственная функция организма, которая не подчиняется сознательному контролю, и чем больше вы стараетесь, тем дальше он уходит. Поэтому все советы «проветрите комнату», «не пейте кофе после 6», «купите маску для сна» работают только если нервн…
— 1 096
Читать полностью → MAX
27.05.2026 12:44
Что я увижу в женщине, которая придет ко мне с «бессонницей»? Я смотрю на то, как она сидит на краю стула. Часто так будто готова вскочить в любую секунду. На то, как её дыхание останавливается между фразами. На то, как она улыбается, рассказывая про «всё нормально», а горло перекрыто, будто она проглотила замок. Бессонница всегда больше говорит не о сне, а о том, что происходит в те 16 часов, пока ты не спишь. Просто тело решает: «я не могу выключиться, потому что если я выключусь…Я недосмотрю». Вот что характерно для тех, кто не спит. Вы — гиперответственная. Держите на себе всё: работу, до…
— 1 041
Читать полностью → MAX
26.05.2026 09:32
Утро началось весело 🥲 Чуть не пропустила сегодня конференцию и вебинар… На помощь пришла дочь.
— 1 289
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 12:00
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 12:00
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
Постов за период
62
Активных дней
32 из 90
Среднее в активный день
1.9
Лучшее время
Вторник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Практики на контакт с телом. Делай три дня подряд…
♥ — · 11 895 просм.→
Не забудьте послушать🚨 Завтра второй день. Буду р…
♥ — · 11 856 просм.→
Мест больше нет 😁💕 Спасибо вам! Кому повезло оказ…
♥ — · 11 769 просм.→
🔴 Во вторник я удалю из канала все три практики, …
♥ — · 11 754 просм.→
Секс давно стал просто еще одним пунктом в списке…
♥ — · 11 686 просм.→
Рука не поднимается их удалять 🥲 но мне так стыдн…
♥ — · 11 653 просм.→
Лежать на диване это не отдых, а попытка тела выж…
♥ — · 11 638 просм.→
📍 ДЕНЬ 3. Вкус к жизни: как зажатое тело блокируе…
♥ — · 11 593 просм.→
Я прочитала все 50 ответов и вот что увидела... В…
♥ — · 11 581 просм.→
Не откладывайте на потом, начинайте делать практи…
♥ — · 11 512 просм.→
Угадали шоу? Смотрите? 📺 Уже давно по утрам стара…
♥ — · 11 497 просм.→
📍 ДЕНЬ 2. Как мы убиваем свою чувственность прямо…
♥ — · 11 491 просм.→
Как распознавать токсичных людей с помощью тела? …
♥ — · 11 433 просм.→
Уже завтра прямо здесь, в канале, стартует наш пе…
♥ — · 11 310 просм.→
«Скорая помощь», когда шея каменная, поясница ное…
♥ — · 11 245 просм.→
Расшифровка теста Вы выбирали зону, где сейчас бо…
♥ — · 11 232 просм.→
Тем временем я: весь вечер переживаю, что им не з…
♥ — · 11 217 просм.→
Я прочитала первую лекцию в МГИМО! Ощущение, будт…
♥ — · 11 157 просм.→
Посмотри на картинку. На ней 4 зоны, которые перв…
♥ — · 11 090 просм.→
Со светлым праздником Пасхи, дорогие! ✨ Для меня …
♥ — · 11 045 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 669 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 14:07
Посмотри на это дерево. Что заметила первым? Не думай, а просто напиши, что из списка ниже бросило
674
Пост 2 · 28.05 17:02
Всем, кто устал к концу недели, посвящается! Техника для снятия напряжения 🤫 Если хотите больше та
958
Пост 3 · 27.05 12:45
У бессонницы нет одной причины. Но есть одна механика: нервная система не переключается из режима «
1 096
Пост 4 · 27.05 12:44
Что я увижу в женщине, которая придет ко мне с «бессонницей»? Я смотрю на то, как она сидит на кра
1 041
Пост 5 · 26.05 09:32
Утро началось весело 🥲 Чуть не пропустила сегодня конференцию и вебинар… На помощь пришла дочь.
1 289
Пост 6 · 26.05 09:32
Без текста
1 318
Пост 7 · 25.05 17:23
На прогулке 😁
1 459
Пост 8 · 25.05 16:00
Если у тебя нет энергии... Прочитай это до конца. Клиентка: «Таня, я встаю утром и уже пустая. Кофе
1 303
Пост 9 · 25.05 09:27
Телесные практики этого почти никогда не делают… Даже когда вышли на определенный уровень и могут в
1 327
Пост 10 · 24.05 15:31
Один вопрос. Если не помнишь ответа: у тебя проблема. Когда ты в последний раз физически хотела сек
1 440
Пост 11 · 24.05 11:30
Тест: проверь, твоё тело уже в понедельнике или ещё в воскресенье Сегодня воскресенье, но где-то вн
1 596
Пост 12 · 23.05 17:49
Один знакомый врач-физиолог рассказал мне историю, после которой я долго не могла уснуть. Брали лаб
1 809
Пост 13 · 21.05 17:52
Грустно, страшно или бесит все? Спроси себя: где ты себе запрещаешь проживать положительные эмоции?
2 238
Пост 14 · 20.05 17:43
Сапожник с сапогами Меня часто спрашивают: «Таня, а у тебя самой есть зажим, который так и не удало
2 457
Пост 15 · 19.05 18:16
Когда последний раз вы позволяли себе просто потанцевать? ❤️ Сделайте это прямо сейчас, вашему телу
2 434
Пост 16 · 19.05 17:15
Чем отличается челюстной и горловой зажим? Челюсть = я знаю, что хочу сказать. Я МОГУ. Но я РЕШИ
2 278
Пост 17 · 19.05 17:14
Если вы узнали себя в одной из ситуаций, скорее всего у вас горловой / шейный зажим Подробно разоб
2 317
Пост 18 · 19.05 17:14
Без текста
2 312
Пост 19 · 19.05 16:10
Проверьте себя. Узнаете в какой-то из ситуаций? 1. В аптеке тебе дают чек и спрашивают «вам пакет?
2 516
Пост 20 · 18.05 14:28
Сюрприз от мужа или чем меня угощают дома 😁
2 847
Пост 21 · 18.05 13:36
Вчера вела модуль на База 2.0 у Миши Филяева. Шесть часов и половина группы слегла с вирусом, в зал
2 790
Пост 22 · 17.05 18:09
Что разбираем внутри: — почему «бруксизм», «капа на ночь» и «поменьше нервничайте» закрывают симпто
2 754
Пост 23 · 17.05 18:09
Без текста
2 624
Пост 24 · 17.05 18:08
«Я не злюсь». Так сказала Лена, 41 и улыбнулась. Красивая женщина, ухоженная, маникюр, идеальная у
2 907
Пост 25 · 16.05 11:53
Семь минут и, кажется, самый тихий разбор из всей серии. Глаза не кричат, они сторожат Глазной заж
3 008
Пост 26 · 16.05 11:52
Без текста
2 940
Пост 27 · 15.05 14:30
🚨 Я скажу прямо. Если ты закрываешь глаза, пытаешься уснуть, а под веками всё равно идёт сканирован
3 342
Пост 28 · 14.05 19:08
Меня пригласили выступить в клубе этикета МГИМО. Там собираются не только студенты МГИМО, но и друг
3 185
Пост 29 · 14.05 17:08
Ваша преподавательница 🤫
3 061
Пост 30 · 14.05 15:23
Глазной зажим. Лицо стареет не только от возраста. Иногда оно стареет от того, что десять лет смотр
3 303
Пост 31 · 13.05 14:42
«У меня просто зрение садится из-за возраста». Оксана, 46. Финансовый директор. Восемь часов за ноу
3 623
Пост 32 · 10.05 11:13
💉 Ни один массаж лица не уберет вашу носогубку. Лицо сползает вниз не от возраста. Если вы годами «д
4 225
Пост 33 · 09.05 16:38
Зажимы могут старить лицо и тело сильнее, чем возраст Долгожданный анонс мастер-класса по зажимам 🥳
4 142
Пост 34 · 09.05 07:50
В этот важный день мы особенно ясно понимаем, как ценны тишина, спокойствие и возможность проводить
4 161
Пост 35 · 08.05 13:17
Ты старая? Нет, дело не в возрасте и не в том, что ты устала. Феномен мышечных зажимов или как люд
4 347
Пост 36 · 08.05 13:17
Без текста
4 254
Пост 37 · 07.05 14:49
Например, после устранения глазного зажима у людей улучшается зрение даже в 50–60 лет 😅, и для многи
4 559
Пост 38 · 07.05 14:47
Я говорю это не просто так, а знаю на собственном опыте. Уже более 5 лет я раз в год или два выпуска
4 165
Пост 39 · 07.05 14:02
Многие знают, но не понимают этого до конца и это самая главная проблема. Ваши болезни это невыска
4 350
Пост 40 · 06.05 17:17
Без текста
4 318
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.36
✅ стабильно
Охват от аудитории
52.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @tdtdance_blog
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~494
Аудитория 3.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#психология тела #бессонница #снятие напряжения #осознанность #практики расслабления #эмоциональное здоровье #самопознание #телесная терапия
📋 Похожие каналы — 📌 Разное
❓ Частые вопросы о канале «Татьяна Вещикова»
Что такое канал «Татьяна Вещикова»?
«Татьяна Вещикова» — Канал «Татьяна Вещикова» (@tdtdance_blog) — это пространство для тех, кто хочет лучше понимать себя. Здесь делятся наблюдениями о связи тела и психики, техниками расслабления и размышлениями о повседневных стрессах. Без готовых рецептов, но с живыми примерами и честными историями. Подписывайтесь, чтобы находить опору в суете. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 3 292 подписчиков.
В какой категории находится канал «Татьяна Вещикова»?
Канал относится к категории «Разное» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Татьяна Вещикова»?
На канал «Татьяна Вещикова» подписаны 3 292 человек. За последние 7 дней прирост составил +80.
Когда канал «Татьяна Вещикова» появился в каталоге?
Канал «Татьяна Вещикова» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.