Кто сохраняет кидайте🌷🌷🌷 Без беговой дорожки задать себе кардио нагрузку, что футболка мокрой будет. ✅️ " КОЛЬЦО" Моё любимое упражнение , от которого получаешь такой заряд!!Делайте 1- 3 раза в день. Быстро проходят сонливость и усталость. А так же: - подтягивается живот - снимается напряг с поясницы и грудного отдела - сжигаются лишние кг ✅️ "ПЧЁЛКА" ‼️Внимание ! Видео ускорено. Делайте медленнее. Осевые скрутки около стены. Смотрите в одну точку , не крутите головой. Иначе голова закружится и сложно будет продолжать. Делайте скрестные шаги , чтобы таз заворачивался.💪 Хотите осинную талию , …
Вы только посмотрите из какого места (на первом видео) мне прилетел 🎁 к 7й годовщине клуба. Пожалуй самый душевный , ароматный, рукодельный . От Светланы из Крыма. Ракушку связала своими руками, лаванду собрала и высушила...тренажёры из можжевельника - то что надо. Вот такие у меня крутые, творческие красточки в клубе . Спасибо всем кто тоже присылал, цветы, торт, приятные вещички. Вам что больше приглянулось? -ракушка вязаная - тренажёры из можжевельника -лаванда
Подтянутый живот- это не просто эстетика. - Укрепляя мышечный корсет , мы поддерживаем позвоночник. Сильный кор, куда входят мышцы живота, тазовое дно, мышцы спины, снижаем нагрузку на позвоночные диски. - Когда мышцы живота в тонусе, они помогают держать туловище в вертикальном положении. - Ну и вообще , когда талия заметна и влетаешь в свои любимые джинсы, юбки, то настроение стремительно идёт вверх. ✍️🏼Готовы к динамичным упражнениям для живота? Пишите под постом "динамика' я выложу видео для подтянутого живота и точёной таллии
Нам по случаю достались билеты в цирк. 🎪 Приоиоткрою вам завесу красоты. Во первых это конечно мы с Алишкой.🫶🏻 😉 И вот этот номер конечно яркий красочный , зажигательный. Согласитесь? Номера один за одним. Всегда поражаюсь сколько труда вкладывают артисты. 3,5 часа + антракт. Просто браво.👏🏻👏🏻👏🏻 Как вам наши наряды успели разглядеть?
Сегодня всю ночь и утро! -"А я еще успеваю?", "Можно еще по акции? " и т.д. ,и т .п. Для всех тех кто просил подождать ибо на даче, в путешествии/ждали зп...и не могли оплатить. Пожалуйста успевайте! Акция "ЖараИЮЛЬ" Вышла на финишную Пишите прямо сейчас пока видите этот пост в личные сообщения жмите на👉🏻 tanyaopekunadmin или прямо под постом. Вам обязательно помогут. Если вы вообще пропустили Читайте здесь⤵️⤵️⤵️ https://max.ru/tanyaopekun1/AZ9VDKpVGAM запрыгивайте скорее ❤️
