25.05.2026 10:08
Балетные зарядки Pilates Flow: гибкость, сила и грациозность
Если вы хотите разнообразить свои тренировки, то уверена, что помогут балетные зарядки Pilates Flow 🩰
Вообще тот факт, что тренеры по всему миру совмещают лучшее из балета и пилатеса очень даже естественно, ведь изначально Джозеф Пилатес работал не только с травмированными солдатами, но и с артистами балета. Более того, его студия находилась в том же здании, где занимались артисты Нью-Йорского балета. Думаю, все понимают, что балет — это огромный труд, самодисциплина, ограничения и железная сила воли, а когда человек постоянно работает на пределе своих возможностей, пусть даже ради высокого искусства, телу нужна помощь, и вот здесь и появился Джозеф со своей методикой. И здорово, что быстро заприметил, что, например, если человек ставит стопы не параллельно друг-другу, а в V-позицию (первая позиция в балете), то у него автоматически включается вся задняя поверхность, активны бедра и ягодицы, а значит любое упражнение будет давать больше эффекта и отклика у этих групп мышц. И таких наблюдений, которые нашли свое практическое применение в пилатесе, очень много.
Комбинация упражнений балета с основами движений пилатеса — это гибкость, сила и грациозность. Здорово, что для такой тренировки часто не нужно вообще ничего кроме леггинсов, топа и опытного тренера. Напомню, что Света сама в прошлом балерина и кому, как не ей разработать свои авторские балетные зарядки. Так что если вы все еще никак не решитесь начать, а слово «пилатес» пока не звучит, как музыка, но телу хочется дать движение, то попробуйте балетные зарядки 🧑🏽🩰 🧑🏽🩰🧑🏽🩰🧑🏽🩰🧑🏽🩰
Кстати, в сообществе PilatesFlow в Макс сейчас проходит конкурс и будет много подарков: сертификаты в Озон и в Золотое яблоко, курсы и Клубные карты студии Pilates Flow.
Условия простые:
✅ нужно подписаться на сообщество Pilates Flow
✅зарегистрироваться на платформе
✅нажать кнопку “Участвовать”
Результаты будут совсем скоро — 31.05.2026 🙌🏻
Давайте двигаться вместе легко и грациозно 🩰
Вообще тот факт, что тренеры по всему миру совмещают лучшее из балета и пилатеса очень даже естественно, ведь изначально Джозеф Пилатес работал не только с травмированными солдатами, но и с артистами балета. Более того, его студия находилась в том же здании, где занимались артисты Нью-Йорского балета. Думаю, все понимают, что балет — это огромный труд, самодисциплина, ограничения и железная сила воли, а когда человек постоянно работает на пределе своих возможностей, пусть даже ради высокого искусства, телу нужна помощь, и вот здесь и появился Джозеф со своей методикой. И здорово, что быстро заприметил, что, например, если человек ставит стопы не параллельно друг-другу, а в V-позицию (первая позиция в балете), то у него автоматически включается вся задняя поверхность, активны бедра и ягодицы, а значит любое упражнение будет давать больше эффекта и отклика у этих групп мышц. И таких наблюдений, которые нашли свое практическое применение в пилатесе, очень много.
Комбинация упражнений балета с основами движений пилатеса — это гибкость, сила и грациозность. Здорово, что для такой тренировки часто не нужно вообще ничего кроме леггинсов, топа и опытного тренера. Напомню, что Света сама в прошлом балерина и кому, как не ей разработать свои авторские балетные зарядки. Так что если вы все еще никак не решитесь начать, а слово «пилатес» пока не звучит, как музыка, но телу хочется дать движение, то попробуйте балетные зарядки 🧑🏽🩰 🧑🏽🩰🧑🏽🩰🧑🏽🩰🧑🏽🩰
Кстати, в сообществе PilatesFlow в Макс сейчас проходит конкурс и будет много подарков: сертификаты в Озон и в Золотое яблоко, курсы и Клубные карты студии Pilates Flow.
Условия простые:
✅ нужно подписаться на сообщество Pilates Flow
✅зарегистрироваться на платформе
✅нажать кнопку “Участвовать”
Результаты будут совсем скоро — 31.05.2026 🙌🏻
Давайте двигаться вместе легко и грациозно 🩰