Доктор Смирнова
Доктор Смирнова
21 456 подписчиков · @smirnovadoctor
К каналу →
Дети сейчас: хочу на море! 🌊 Я в 7 лет: наслаждаюсь купанием в ржавой бочке:
Читать далее →
49 682
От кремов SPF бывает онкология? После поста про женщину, которая наносила SPF на лицо, но не наносила на шею, пришло много комментариев. Среди них про то, что от кремов у многих п…
Читать далее →
50 025

Батончики без сахара: в чем вред сахарных спиртов?

БАТОНЧИКИ БЕЗ САХАРА: В ЧЕМ ВРЕД?

На упаковке написано «без сахара». И рука сразу тянется: ну раз без сахара, значит можно 😁

ГДЕ ПОДВОХ?
Вы же понимаете, что сладость всё равно откуда-то берется. Часто в составе есть сахарные спирты: сорбит, мальтит, ксилит, эритрит. Они дают сладкий вкус

Но при этом могут давать неприятные симптомы со стороны кишечника
Вздутие, урчание, газы, спазмы, послабление стула

❗️Особенно если съесть больше одного батончика
Или если у вас и так чувствительный кишечник

ПОЧЕМУ ТАК?

Сахарные спирты всасываются не полностью, часть доходит до кишечника. Там они могут притягивать воду и усиливать газообразование. Отсюда вздутие и диарея

А КАЛОРИИ ЕСТЬ?
Да

В батончике могут быть орехи, глазурь, жиры, сухое молоко, мука, крахмал, сиропы

Иногда по калорийности он как обычная сладость

КОМУ ОСТОРОЖНЕЕ?
При сахарном диабете, преддиабете, СРК, частом вздутии, склонности к диарее, детям

КАК ВЫБИРАТЬ ❓
Если в первых строках мальтит, сорбит, сироп, глазурь и длинный список добавок - это не лучший перекус

ВЫВОД

Если после батончиков вздутие, урчание или диарея - проверьте состав. Часто дело в сахарных спиртах

❤️ - если было полезно
Желаю дня без тревожных масс! 😅
Читать далее →
47 764
Под постом про витамин D пришли два хороших вопроса Коротко отвечу здесь, потому что в комментариях такое потом теряется. Так как витамин D жирорастворимый, его обычно лучше при…
Читать далее →
47 844
Другие главы канала «Доктор Смирнова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.07.2026
5 чашек кофе в день это нормально? 😲☕️ Недавно увидела новость, которую любител…
👁 4 376 просмотров
Глава от 25.07.2026
Вычеркиваю пункты из своего списка дел (я их не сделал, я просто больше не хочу…
👁 6 378 просмотров
Глава от 24.07.2026
ЧЕМ ПОЛЕЗНЕЕ ЗАПРАВЛЯТЬ САЛАТ? 🥗 Самый понятный вариант на каждый день - расти…
👁 8 360 просмотров
Глава от 23.07.2026
🙈 Кажется, я нашла самый странный способ отдохнуть Люди теперь специально выдел…
👁 9 508 просмотров
Глава от 23.07.2026
Спасибо вам, Якоб! А то в последнее время я что-то сильно стала к себе придират…
👁 10 061 просмотров
Глава от 22.07.2026
Мужчины эмоциональнее женщин? 😅 Увидела такой заголовок и пошла читать… Часто л…
👁 10 396 просмотров
Глава от 22.07.2026
Список дел на сегодня: 1. не сегодня 🙊
👁 10 731 просмотров
Глава от 21.07.2026
СПИНУ ПРОДУЛО: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ? Услышала в разговоре «спину продуло» и ре…
👁 10 863 просмотров
Глава от 20.07.2026
Ошарашил новый термин — «альпийский развод» 😳 Это когда мужчина бросает женщину…
👁 11 460 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Смирнова»

Те кто говорят, что кушать ночью нельзя, пусть попробуют объяснить: для чего придуман свет в холодильнике? 😏
👁 111 842 просмотров
ДЕМЕНЦИЯ Вспоминаю свою прабабушку. До 94 лет она была очень активна, а потом болезнь Альцгеймера поглотила её за пару лет. Иногда забывчи…
👁 111 561 просмотров
Весенней усталости не существует, мы просто задолбались 🤣 Последние дни хожу как вареная муха и свято верю, что у меня накрыла та самая «ве…
👁 111 448 просмотров
Уверена, когда нас нет дома, Марс ведёт себя именно так 🤣
👁 111 407 просмотров
— Девушка, а вы до скольки работаете? — До 60-ти. Если пенсионный возраст опять не поднимут 😅
👁 111 301 просмотров
АЛЛЕРГИЯ. КАК ЛЕЧИТЬ? Есть у меня аллергики тут? Муж у меня аллергик, чихает постоянно и по любому поводу. А тут еще и весна наступила со с…
👁 111 179 просмотров
Опять услышала фразу, которая жутко бесит 😠 «Это у тебя на нервной почве» Аллергию нельзя себе надумать! Это реальная иммунная реакция: орг…
👁 111 065 просмотров
Вчера заметила солидного мужчину в дорогом пальто, который стоит посреди парка и абсолютно серьезно уговаривает своего мопса: «Валера, ну м…
👁 111 036 просмотров
ПОБОЧКИ СТАТИНОВ Миллионы людей бросают лечение, рискуя получить инфаркт или инсульт, потому что боятся побочных эффектов Но есть отличные…
👁 110 874 просмотров
БОЛЬ в НОГЕ - это ТРОМБ? Бывает у вас что резко заболела нога? Что это? Судорога или растяжение? Или всё-таки тромб? Тромбоз глубоких …
👁 110 751 просмотров
Оптимист видит стакан наполовину полным Пессимист - наполовину пустым А человек после 35 видит стакан и думает: «Кто же его мыть будет?» 🤣🥛…
👁 110 502 просмотров
💭 Вставай, потомок обезьяны кормить меня, потомка льва 🤣
👁 110 240 просмотров
НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО ХОЛЕСТЕРИНУ. ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Вышли новые рекомендации кардиологов по холестерину Если глобально - 80% инфарктов и инсульто…
👁 110 032 просмотров
Почему так цены везде растут 🤬 Я уже молчу про чеки в продуктовых, уже начала привыкать Но всю эту неделю телефон просто разрывается от пис…
👁 109 562 просмотров
Шёл четвертый день без сладкого 🤣
👁 109 439 просмотров
Ох уж эта бесплатная медицина 🥹😂
👁 108 534 просмотров
Боже, дай сил заходить в аптеку за парацетамолом и уходить только с ним 🤣 Забежала сегодня за таблетками, и опять: «А вот витаминки по акци…
👁 108 509 просмотров
— Чем занимаешься? — Наслаждаюсь жизнью. — Ешь, что ли? — Да...🤣
👁 108 187 просмотров
МОЖНО ПО АНАЛИЗУ КРОВИ НАЙТИ РАК? Вчера позвонила знакомая, в слезах 😭 Увидела повышенное СОЭ и низкий гемоглобин. Полезла в интернет, а т…
👁 108 057 просмотров
ЧЕМ ОПАСНО ЗАПИВАТЬ ТАБЛЕТКИ? Лично знаю людей, которые запивают таблетки тем, что есть под рукой 😳 чаем, соком или морсом Кажется, ну кака…
👁 107 873 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 226 390 · +5 613/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 198 084 · +7 572/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 168 561 · +540/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 149 013 · +2 373/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 112 178 · -1 036/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #советы врача #питание и здоровье #эндокринолог #диетолог #гормоны #Медицина
📋 О канале Доктор Смирнова
Врач эндокринолог-диетолог

PR: https://t.me/shelSm
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,966,497 постам из 202,059 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Смирнова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.