Твоя практика не должна быть похожа на чужую У кого-то глубокая растяжка. Кто-то легко держит баланс. А кому-то сегодня сложно просто начать. Но йога — не соревнование за самую красивую позу. Можно двигаться медленнее, пропустить сложное упражнение и выбрать тот вариант, в котором телу комфортно. Если рядом есть подруга, мама или сестра, которая постоянно требует от себя большего, иногда ей важно напомнить: «Ты дорога мне не за свои достижения». Набор с вашими общими фотографиями может стать таким очень личным подарком. Собрать его можно на сайте «Магниты памяти»: https://magnitypamyati.ru ✨
Чтобы пришло блаженство, придётся потрудиться, и всё равно, блаженство — это дар бытия. Блаженство — парадоксально, оно не подвластно логике. Логика скажет: либо ты должен работать, тогда блаженство будет заработано, либо, если оно — дар бытия, ничего делать не нужно. Но жизнь не подчиняется законам логики. Я полагаю, что нужно делать усилия, но жить без усилий. Есть веские причины считать, что усилие необходимо, и есть не менее веские — считать, что Божественное приходит как дар бытия. Это можно понимать так: усилия необходимы, чтобы подготовить тебя к принятию дара. Обычно ты не готов: твои…
Тело не обязано каждый день быть одинаковым Сегодня может хотеться активной практики, завтра — мягкой растяжки, а послезавтра только лечь на коврик и спокойно подышать. Перед занятием попробуй не ставить себе план, а сначала спросить: «Что нужно моему телу сегодня?» Не что я должна сделать. Не сколько минут выдержать. А что сейчас действительно будет бережно ко мне. Иногда замедлиться помогают и простые вещи вокруг — тёплая фотография, знакомое лицо, момент, который хочется помнить. Именно такие снимки я переношу на маленькие «Магниты памяти» — для себя или в подарок близкому человеку. Посмот…
Ардха Вирасана в Эка пада Аштанга Намаскарасана (вариация )💕 Данная асана раскрывает грудную клетку и растягивает область спины между лопатками, вытягивает заднюю и переднюю поверхности бедер и укрепляет мышцы ног, очень хорошо работают с балансом 💪 Сохрани это видео и попробуй повторить 😎 📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
Знания даются другими людьми, мудрость приходит из твоего сокровенного центра; она открывается в тебе как источник, она — твоя. Знания никогда не бывают твоими, поэтому они дёшевы, их легко приобрести. Мудрость труднодоступна — тебе придётся глубоко зарыться в недра собственного существа. Это как если бы ты рыл колодец в земле — иногда приходится выкапывать множество камней, иногда каменистую почву нужно взрывать. Рыть колодец — тяжёлый труд, но если ты продолжаешь копать безоглядно, с полной самоотдачей, с огромным терпением, ты докопаешься до воды. Руми, один из величайших суфийских мистико…
