06.04.2026 15:00
Хочу еще раз уточнить.
Хочу еще раз уточнить. Детский сон — штука непредсказуемая. Каждый справляется, как может. Тут нет универсальных рабочих инструментов, которые подходят всем и каждому. Ну разве что не давать спать весь день напролет и добавить побольше физической активности 🏃
Не надо думать, что то, что помогло вам, обязательно выручит всех остальных. То, что подходит вам, для других может быть катастрофой.
🔅 У одних благодаря совместному сну “высыпается вся семья и не приходится подскакивать“, у других “мама кормит всю ночь, не спит месяцами, а семья на грани развода“.
🔅 Одни “положили в кроватку и дело с концом“, другим проще самим спать на фитболе, качая младенца, настолько невыносим для них детский крик при самостоятельном засыпании.
🔅 Кому-то белый шум позволяет спать крепче, кого-то он бесит до посинения.
🔅 Кому-то помогают пустышки и пеленание, кто-то наотрез отказывается от сосок и пеленок.
🔅 Одной маме переход на смесь позволил высыпаться при ночных дежурствах отца, другим этот совет испортил жизнь, потому что ребенок остался без ГВ, но так и не начал спать.
(статистически ИВ не помогает спать лучше, так что это точно не повод переходить на смесь)
💤 Если ваш ребенок ужасно спит, вы можете испробовать все, что можно. Обратитесь к хорошему консультанту, проанализируйте режим сна и бодрствования, условия, привычки, внешние факторы, эмоциональное состояние. Если что-то поможет наладить сон — прекрасно. Но не отчаивайтесь и не вините себя, если вы сделали все, что могли, защитили кандидатскую по детскому сну, но идеальный сон в ваш дом так и не пришел. Вы не виноваты, что у других получилось, а у вас нет 💔
Отдельно хочу поговорить про сон на животе и совместный сон.
Педиатры не монстры, которые заставляют вас выполнять несовестимые с реальной жизнью трюки и настаивают на раздельном сне любой ценой. У нас нет установки “умрите, но обеспечьте сон на спине в отдельной кровати”.
Но как педиатр, я обязана рассказать вам о рисках. А они есть:
— и сон на животе, и совместный сон увеличивают риск синдрома внезапной младенческой смерти.
Это связано с тем, что ребенок может уткнуться в мягкий матрас, подушки, одеяла, родителей, мамину грудь при кормлении во сне — и произойдет удушье.
Риск выше у недоношенных детей, в семьях, где родители курят, употребляют алкоголь или просто обессилили от недосыпа и могут провалиться в глубокий сон, не замечая ничего вокруг.
👶 Да, дети спали с родителями с незапамятных времен, но и проблема “приспать младенца“ существовала на протяжении веков.
Именно поэтому уже лет 30 по всему миру идет кампания “Back to sleep“, в основе которой лежит рекомендация укладывать ребенка спать на спину, отдельно от родителей. Благодаря ей младенческая смертность сократилась в два раза.
Да, миллионы детей продолжают спать вместе с родителями и остаются живы-здоровы. Слава богу, эти трагические истории действительно редки. Поэтому моя задача — не запугать вас до невозможности, а рассказать о том, что такой риск вообще существует.
Для кого-то эта рекомендация будет легко выполнимой. Кто-то пошлет все к черту и возьмет ребенка к себе в кровать, чтобы самому “не выйти в окно”.
Моя задача как педиатра предупредить о рисках и постараться их минимизировать. Ваша задача — ознакомиться с ними, оценить вашу собственную ситуацию, все взвесить и сделать осознанный выбор.
— Если вы выбираете совместный сон, то придерживайтесь остальных правил безопасности: не кладите малыша между вами, не накрывайте его своим одеялом, обеспечьте вокруг него свободное пространство без одеял и подушек, не курите и продолжайте класть малыша на спину. А лучше купите или возьмите напрокат приставную кроватку.
И напоследок: мы говорим про младенцев до года, которые еще не умеют переворачиваться и резво крутиться сами.
Подрощенные дети могут приходить к вам в кровать вплоть до школы и даже дольше. Там основная проблема совместного сна — получить детской пяткой по лицу. Но это уже другая история
Шура, выручай!
Не надо думать, что то, что помогло вам, обязательно выручит всех остальных. То, что подходит вам, для других может быть катастрофой.
🔅 У одних благодаря совместному сну “высыпается вся семья и не приходится подскакивать“, у других “мама кормит всю ночь, не спит месяцами, а семья на грани развода“.
🔅 Одни “положили в кроватку и дело с концом“, другим проще самим спать на фитболе, качая младенца, настолько невыносим для них детский крик при самостоятельном засыпании.
🔅 Кому-то белый шум позволяет спать крепче, кого-то он бесит до посинения.
🔅 Кому-то помогают пустышки и пеленание, кто-то наотрез отказывается от сосок и пеленок.
🔅 Одной маме переход на смесь позволил высыпаться при ночных дежурствах отца, другим этот совет испортил жизнь, потому что ребенок остался без ГВ, но так и не начал спать.
(статистически ИВ не помогает спать лучше, так что это точно не повод переходить на смесь)
💤 Если ваш ребенок ужасно спит, вы можете испробовать все, что можно. Обратитесь к хорошему консультанту, проанализируйте режим сна и бодрствования, условия, привычки, внешние факторы, эмоциональное состояние. Если что-то поможет наладить сон — прекрасно. Но не отчаивайтесь и не вините себя, если вы сделали все, что могли, защитили кандидатскую по детскому сну, но идеальный сон в ваш дом так и не пришел. Вы не виноваты, что у других получилось, а у вас нет 💔
Отдельно хочу поговорить про сон на животе и совместный сон.
Педиатры не монстры, которые заставляют вас выполнять несовестимые с реальной жизнью трюки и настаивают на раздельном сне любой ценой. У нас нет установки “умрите, но обеспечьте сон на спине в отдельной кровати”.
Но как педиатр, я обязана рассказать вам о рисках. А они есть:
— и сон на животе, и совместный сон увеличивают риск синдрома внезапной младенческой смерти.
Это связано с тем, что ребенок может уткнуться в мягкий матрас, подушки, одеяла, родителей, мамину грудь при кормлении во сне — и произойдет удушье.
Риск выше у недоношенных детей, в семьях, где родители курят, употребляют алкоголь или просто обессилили от недосыпа и могут провалиться в глубокий сон, не замечая ничего вокруг.
👶 Да, дети спали с родителями с незапамятных времен, но и проблема “приспать младенца“ существовала на протяжении веков.
Именно поэтому уже лет 30 по всему миру идет кампания “Back to sleep“, в основе которой лежит рекомендация укладывать ребенка спать на спину, отдельно от родителей. Благодаря ей младенческая смертность сократилась в два раза.
Да, миллионы детей продолжают спать вместе с родителями и остаются живы-здоровы. Слава богу, эти трагические истории действительно редки. Поэтому моя задача — не запугать вас до невозможности, а рассказать о том, что такой риск вообще существует.
Для кого-то эта рекомендация будет легко выполнимой. Кто-то пошлет все к черту и возьмет ребенка к себе в кровать, чтобы самому “не выйти в окно”.
Моя задача как педиатра предупредить о рисках и постараться их минимизировать. Ваша задача — ознакомиться с ними, оценить вашу собственную ситуацию, все взвесить и сделать осознанный выбор.
— Если вы выбираете совместный сон, то придерживайтесь остальных правил безопасности: не кладите малыша между вами, не накрывайте его своим одеялом, обеспечьте вокруг него свободное пространство без одеял и подушек, не курите и продолжайте класть малыша на спину. А лучше купите или возьмите напрокат приставную кроватку.
И напоследок: мы говорим про младенцев до года, которые еще не умеют переворачиваться и резво крутиться сами.
Подрощенные дети могут приходить к вам в кровать вплоть до школы и даже дольше. Там основная проблема совместного сна — получить детской пяткой по лицу. Но это уже другая история
Шура, выручай!