Почему классический КБЖУ устарел и как считают калории сейчас 🤔 Вы наверняка замечали: два человека могут питаться одинаково, но один легко худеет, а у другого вес стоит на месте. Долгое время мы винили «медленный метаболизм», но ученые выяснили: привычная нам система подсчета калорий КБЖУ просто устарела. Классический метод Этуотера (Atwater - те самые знаменитые 4 калории на грамм белков и углеводов и 9 калорий на грамм жира), созданный больше ста лет назад, завышает энергетическую ценность многих продуктов, считает всех людей одинаковыми и вообще не учитывает работу микробиома (триллионов …
Знакомо ли вам состояние, когда утром вы просыпаетесь более уставшим, чем вечером, когда засыпали? Когда чашка кофе перестаёт работать, а список дел вызывает не мотивацию, а приступ тошноты? Что это: просто усталость или тревожный сигнал вашего мозга? Спойлер: чаще всего это не лень и не выгорание. Это астения — и её можно и нужно лечить. Совсем скоро в нашем новом подкасте врачи психиатр и невролог разберут вашу усталость по полочкам!
Друзья, у нас отличная новость! Наша сеть аптек «РЖД-Медицина» продолжает расти, и теперь мы стали еще ближе к вам. Мы открылись в шести новых городах, а также запустили онлайн-аптеку в Самаре! Теперь получить качественные лекарства так же просто, как дойти до поликлиники. Ведь наши новые аптечные пункты расположены прямо на территории медицинских учреждений. Никаких очередей и лишних маршрутов — всё необходимые препараты можно приобрести сразу после посещения врача! Новые точки ждут вас в: 📍 Брянске 📍 Волгограде 📍 Иваново 📍 Иркутске 📍 Рязани 📍 Улан-Удэ А в городе Самара появилась возможность…
🚀 Наука, которая объединяет «РЖД-Медицина» Что происходит, когда 27 молодых врачей-учёных из 18 регионов встречаются на пять дней, чтобы говорить о науке? Появляются новые идеи, команды и проекты, которые могут изменить медицинскую практику. 7 августа завершилась Летняя школа молодых ученых «РЖД-Медицина». Пять насыщенных дней прошли на базе ЧУЗ «КБ “РЖД-Медицина” им. Н. А. Семашко». Участники не просто изучали методологию исследований. Они учились видеть за научной гипотезой будущий продукт: медицинскую технологию, цифровой сервис, диагностическое решение или MedTech-проект. 🔬 Исследования и…
Симптомы, о которых молчит печень 👇 Организм человека — это слаженный механизм, где печень выполняет роль главной «фильтрационной станции». Однако из-за нашего образа жизни в ее клетках часто начинается накопление избыточного жира. В медицине это называют жировой болезнью печени. 🔹 Как распознать болезнь? Опасность в том, что на старте заболевание вообще себя не проявляет. Но со временем могут появляться первые симптомы: • Постоянная слабость и утомляемость; • Тяжесть или дискомфорт в правом подреберье; • Потеря аппетита и тошнота. 🔹 Главные факторы риска • Избыточный вес и переедание; • Сидя…
