04.08.2026 05:00
Чем полезны арбузы и дыни В арбузе содержатся фолиевая кислота и магний, а дыня особенно богата железом, рассказала дие
Чем полезны арбузы и дыни
В арбузе содержатся фолиевая кислота и магний, а дыня особенно богата железом, рассказала диетолог Людмила Денисенко.
🔸Фолиевая кислота особенно необходима будущим мамам, поскольку она участвует в построении ДНК и РНК, делении клеток, а также регулирует всасывание и переработку белков.
🔸Магний полезен почкам: он предотвращает образование камней и уменьшает отложение солей в организме.
🔸Железо, которое содержится в дыне, стимулирует кроветворение. Помимо него, в этой ягоде есть кремний, улучшающий обмен веществ, работу коры головного мозга, проводимость нервных импульсов в мышцах. Также дыня содержит инозин, важный для роста и укрепления волос.
"Российская газета". Подписаться
В арбузе содержатся фолиевая кислота и магний, а дыня особенно богата железом, рассказала диетолог Людмила Денисенко.
🔸Фолиевая кислота особенно необходима будущим мамам, поскольку она участвует в построении ДНК и РНК, делении клеток, а также регулирует всасывание и переработку белков.
🔸Магний полезен почкам: он предотвращает образование камней и уменьшает отложение солей в организме.
🔸Железо, которое содержится в дыне, стимулирует кроветворение. Помимо него, в этой ягоде есть кремний, улучшающий обмен веществ, работу коры головного мозга, проводимость нервных импульсов в мышцах. Также дыня содержит инозин, важный для роста и укрепления волос.
"Российская газета". Подписаться