ЯИЧНЫЕ БЛИНЫ КБЖУ на 100гр 151,29/9.94/7.59/9.91 ИНГРЕДИЕНТЫ ● яйцо 2шт ● помидоры 50гр ● укроп 5гр ● мука ц/з пшеничная 40гр (2ст. л. ) ● соль, перец по вкусу ● сыр 15% 50гр. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ Помидор нарезать маленькими кусочками, укроп мелко порубить. ✅️ Яйца слегка взбиваем солим, перчим, добавляем помидоры, укроп хорошо перемешать. ✅️ добавить муку и хорошо перемешать. ✅️ Жарим на а/п сковороде с двух сторон. ✅️ Сыр натереть на мелкой тёрке. ✅️ На горячий блинчик кладём с одной стороны сыр и накрываем второй стороной. Приятного аппетита.
"ЛЕТО В БАНКЕ " ВАРЕНЬЕ КБЖУ на 100гр 65,45/1.11/1.06/11.7 ИНГРЕДИЕНТЫ ● малина 700 гр ● мёд 30 г меда ●лимонный сок 1 ст.л. ●семена чиа 15 гр⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ✅️ Ягоды измельчаем в блендере вместе с мёдом и лимонным соком до однородной массы. ✅️Перекладываем всё в сотейник и доводим до кипения. ✅️ Убавляем огонь и варим до загустения 5-10 минут. ✅️Выключаем огонь, добавляем семена чиа и перемешиваем. ✅️ Раскладываем варенье по баночкам и закрываем крышками,даём остыть . ✅️ Хранить варенье в холодильнике Приятного аппетита.
РУЛЕТ С ЧЕРНОСЛИВОМ КБЖУ на 100гр 133,00/18.63/3.59/6.68 ИНГРЕДИЕНТЫ Куриная грудка 600гр Яйца 4шт Чернослив 100гр Соль, перец, специи по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Мясо отбивает как на отбивные, что бы получился пласт 0,5 см , солим, перчим, посыпаем специями и выкладываем на пищевую плёнку. ✅Яйца солим, перчим и взбиваем , жарим яичницу, готовую яичницу выкладываем на мясной пласт. ✅ Чернослив, замочить в горячей воде на 30мин, затем нарезать мелко и выкладываем сверху яичницы. ✅Сворачиваем рулет при помощи плёнки, перекладываем на фольгу. ✅Завернуть рулет в фольгу и отправить запекаться в разог…
ЯИЧНИЦА С ПАТИССОНАМИ КБЖУ на 100гр 107.71 /8.38/7.04 /1.99 ИНГРЕДИЕНТЫ патиссоны 100гр яйцо 3шт соль, перец по вкусу зелень по вкусу( у меня укроп) ПРИГОТОВЛЕНИЕ. ✅Патиссоны режем пластинками 0,5 см, (я брала молодые полды диаметром 3см, резала пополам , что бы сохранить форму тарелочки), обжариваем с одной стороны , на а/п сковороде. ✅Яйца взбиваем в отдельной ёмкости , солим , перчим. ✅Патиссоны , переворачиваем на другую сторону, сверху выливаем яйца и жарим до готовности, под крышкой. ✅Зелень мелко рубим и посыпаем яичницу перед подачей. Приятного аппетита.
ТОРТ ЖЕЛЕ С АБРИКОСОМ КБЖУ на 100 гр 89.85/ 6.28/ 3.39/ 8.31 ИНГРЕДИЕНТЫ для коржа Яйцо 3шт Мука ц/з пшеничная 50гр Какао 10гр Сироп топинамбура 20гр для желе Желатин 15гр Молоко 2,5% 100гр Йогурт натуральный 2,5% 200гр Абрикос без косточки 100гр Сироп топинамбура 15гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Яйца взбиваем с сиропом топинамбура до пышной ,плотной массы. ✅Добавляем муку и какао , аккуратно перемешиваем лопаткой до однородной массы. ✅Перемещаем тесто в форму для выпечки(у меня силиконовая 15см), выпекаем в хорошо разогретой духовке при температуре 180гр,20мин. Даём коржу полностью остыть. ✅Желатин распу…
