Вместо тысячи слов о пользе спорта — всего три научных факта:
✔️ У людей, которые вели «сидячий» образ жизни и начали заниматься спортом, всего за два года увеличивается максимальное потребление кислорода! И это значит, что теперь насыщенная кислородом, активно циркулирующая по организму кровь несёт молодость вашим клеткам.
🐙 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29311053/
✔️ Особенно полезны кардиотренировки женщинам в период менопаузы. Регулярные занятия уменьшают неприятные проявления, укрепляют интимные мышцы и мышцы брюшного пресса. Снижают жёсткость артерий — а это один из главных маркеров старения. Совсем другая история, правда? Так и тянет побегать, попрыгать. Кстати, прыжковые упражнения в постменопаузе укрепляют костную ткань и уберегут от переломов.
🐙 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29311053/
🐙 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26981496/
🐙 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24322608
✔️ А ещё регулярная физическая активность мощно стимулирует омоложение иммунной системы. И снижает смертность!
🐙 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023222/
⚪️ ВОЗ рекомендует заниматься 3–5 раз в неделю по 30–60 минут в день. Нагрузки от средних до интенсивных, акцент на силовых тренировках. Не лениться!
Но помните: во всём важна мера! Экстремальные нагрузки вредны. А ленивые притопы и прихлопы раз в неделю бесполезны.
✔️ Как правильно всё сочетать, вы научитесь на марафоне «Молодость.Перезагрузка». В течение 5 недель будете выполнять лучшие приёмы Ревитоники, сочетать их с правильным питанием и различными видами тренировок для тела. Такая комплексная программа даст максимальный результат.
⏰ Стартуем уже через 3 дня!
Занять место на супермарафоне красоты и здоровья с 50%-ной скидкой ➡️ https://revclick.cc/YNsh9DFF
Другие главы канала «Ревитоника»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Посмотрите на преображение наших ревитонисток! Они — живое доказательство, что и…
Глава от 08.05.2026
Будет ли результат после 50?
Регулярное выполнение приемов дает ощутимый визуал…
Глава от 07.05.2026
Базовый тест на положение ключиц
Оцениваем результаты теста по 3-балльной шкале…
Глава от 07.05.2026
Ключицы — «автобан» молодости вашего лица
Между ключицей и первым ребром нахо…
Глава от 07.05.2026
Врываемся в четверг вместе с Софи Лорен 🌼
Глава от 06.05.2026
Чек-лист: как убрать малярные мешки
☑️ Шаг 1. Шея
Если шейные мышцы зажаты, с…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,250,122 постов
из 200,302 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Откройте мир ярких эмоций с нашими стикерами для MAX! У нас вы найдете огромную коллекцию уникальных наборов стикеров и эмодзи, которые сделают ваше общение живым и выраз…
👥 31 653 · +4 769/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 459 · +3 519/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 491 · -372/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 717 · +556/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 719 · -1 834/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш надёжный гид в мире здорового образа жизни и долголетия. Ежедневно делимся проверенными советами по питанию, профилактике болезней и укреплению иммуните…
👥 18 033 · +134/7д
Популярные посты канала «Ревитоника»
5 реальных причин нависших век
Нависшие веки — не просто эстетическая особенность, а сигнал о глубинных нарушениях, происходящих в тканях и…
👁 119 520 просмотров
🤍 Любуемся преображением наших ревитонисток. Посмотрите на их подтянутые, помолодевшие лица, на открытый взгляд и сияющие глаза!
Мы верим, …
👁 119 080 просмотров
Что скрывается за словом СМАС? 🔬
Вы наверняка слышали про СМАС-лифтинг. Его предлагают в каждой второй клинике. Но мало кто объясняет, что …
👁 118 899 просмотров
Я не забуду её никогда.
Роскошную женщину, которая ради визита ко мне прилетела из Франции. И предупредила: она обслуживается в лучших кли…
👁 118 719 просмотров
🤍 Анастасия, а как же гравитация? Она же всё равно возьмёт своё, и лицо поплывёт.
👁 118 694 просмотров
Виновата ли гравитация в старении лица?
Бытует мнение, что ткани лица опускаются вниз из-за силы притяжения. Звучит логично — пока не начин…
👁 118 447 просмотров
🤍 Анастасия, не понимаю, как выглядит фиброз на лице? Как понять, есть он у меня или нет?
👁 118 418 просмотров
Фанаты Джима Керри бьют тревогу ⚠️
Актёр появился на премии «Сезар» — и поклонники его не узнали. Одни говорят о неудачной пластике, другие…
👁 118 163 просмотров
Виновата ли кожа в образовании морщин, носогубных складок, «брылей» и поплывшего овала?
💡 Разбираемся, где на самом деле начинается старени…
👁 118 042 просмотров
Невидимый враг молодости лица
Вы замечали, что с возрастом кожа становится неровной, на ней появляются ямочки, бугорки, «комочки», которые…
👁 117 815 просмотров
🎁 Дарим утренний комплекс на каждый день!
Мы подготовили подарок для всех, кто регистрируется на бесплатный мастер-класс «Подтяжка лица без…
👁 117 741 просмотров
Кому точно нужно быть на мастер-классе «Подтяжка лица без операций»❗️
Если в зеркале вы всё чаще замечаете:
💗 кожа стала дряблой с сеточко…
👁 117 535 просмотров
⚡️ Самые напряжённые мышцы лица — жевательные.
Именно они виновники «брылей», носогубных складок, мешков под глазами и поплывшего овала.
…
👁 117 526 просмотров
Выполните тест и проверьте, есть ли у вас фиброз
Если ваш результат 1️⃣ — это норма.
Если 2️⃣ — складку удержать трудно и ощущаете болезн…
👁 117 282 просмотров
Связки лица — невидимые якоря нашей молодости ⚓️
Мягкие ткани лица не просто лежат на черепе. Они прикреплены к кости в 8 точках с помощью …
👁 117 201 просмотров
Нависшие веки, «брыли», «поплывший» овал — знакомо?
Косметологи предложат аппаратный СМАС-лифтинг. Хирурги — подтяжку. Но есть способ, кото…
👁 115 982 просмотров
Почему лицо «плывёт» вниз?
Опущение тканей лица называется «птоз». Кожа не обвисает сама по себе — под ней уменьшается каркас, на который о…
👁 115 340 просмотров
Что будет, если постоянно недобирать белка?
Можно проверить экспериментальным путём. Ешьте на завтрак круассаны, на обед борщ, на ужин рук…
👁 113 881 просмотров
Спейс-лифтинг: секретная техника молодости лица 🤫
Наше лицо — не монолит. Это набор эластичных слоёв — мышц, фасций, жировых пакетов. Кажды…
👁 113 628 просмотров
🤍 Мне 30 лет, и пока нет видимых возрастных изменений. Я очень хочу сохранить молодость лица. Что делать, с чего начать?
👁 113 589 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ревитоника
Ревитоника — это система естественного омоложения лица без уколов и операций. Здесь вы найдете эффективные упражнения для лица, техники массажа и самомассажа, которые помогают вернуть тонус мышцам, разгладить морщины и улучшить овал. Канал для тех, кто ценит естественную красоту и хочет выглядеть молодо в любом возрасте. Присоединяйтесь к сообществу из 17 тысяч подписчиков и начните свой путь к здоровой и сияющей коже уже сегодня.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.