Салат «Влюблённая фасоль»
Этот салат давно стал одной из моих любимых заготовок. Фасоль, баклажаны и овощи в насыщенной томатной заливке получаются настолько вкусными, что зимой б…
Читать далее →
✨ 3 простых упражнения для женщин 40+✨
Всего 1 минута в день — и уже через месяц ты не узнаешь себя в зеркале! Эти упражнения:
✅ Подтягивают мышцы
✅ Улучшают осанку
✅ Делают тело …
Читать далее →
Замачивая орехи вы их «оживляете» 🌰
В «оживлeнных» водой орeхах eщe большe полeзных вeщecтв, они приятныe на вкуc, лeгч
Замачивая орехи вы их «оживляете» 🌰
В «оживлeнных» водой орeхах eщe большe полeзных вeщecтв, они приятныe на вкуc, лeгчe пepeваpиваютcя и лучшe уcваиваютcя оpганизмом.
Сколько нужно замачивать разные орехи:
· Γpeцкиe оpeхи — 8 чаcов.
· Μиндаль — 12 чаcoв.
· Φундук — 8 чаcoв.
· Κeдpoвыe opeхи — 8 чаcoв.
· Μакадамия — 4 чаcа.
· Κeшью — 6 чаcoв.
Важно: чeм твepжe opeх, тeм дoльшe нужнo eгo вымачивать. Πoлучайтe oт eды макcимальную пoльзу!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Как защитить свое здоровье и перестать переживать по пустякам? 🌸
С возрастом мы всё внимательнее относимся к организму. То давление неожиданно скакнет. То суставы заноют на погоду…
Читать далее →
Хотите чувствовать себя бодро и поддерживать здоровье?
Тогда обязательно включите в утреннюю рутину эти 5 простых упражнений. Они помогают быстрее проснуться, размять тело и заряд…
Читать далее →