✨5 секретных движений долгожителей! ✨
Долгожители Китая ежедневно выполняют 5 простых движений, которые активизируют кровообращение и продлевают жизнь! Попробуйте и вы:
🔜 Точка И…
Читать далее →
Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей..
Весишь 90кг, а будешь 65!
Я каждое утро натощак выпивала..Читать продолжение
Читать далее →
Нужно ли 10 000 шагов в день?
Нужно ли 10 000 шагов в день?
Цифра взята «с потолка».
Это маркетинговый ход японского производителя шагомеров 60-х годов.
Правда: Для снижения риска болезней достаточно 7 000 – 8 000 шагов. Главное не количество за один раз, а отсутствие сидячего образа жизни в течение дня.
Что делать? Не гонитесь за цифрой. Лучше 15 минут бодрой прогулки, чем мучительная «доходка» кругами по квартире ради нормы.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
🔥 Эти 5 простых упражнений наполнят вас здоровьем и энергией на весь день.
1️⃣ упражнение «Восход энергии» расслабит плечи и шею.
2️⃣ движение «Колесо огня» укрепит лёгкие и жел…
Читать далее →
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →