🪷 Утренняя чаша
На рассвете буддийские монахи выходят в мир с пустой чашей для подаяний — патрой.
Суть этой древней практики в том, что монах не вправе выбирать или просить. Он п…
Читать далее →
Мозг лучше работает, когда вы стимулируете эту точку.
Всего 3 минуты на каждой руке в день — и улучшается концентрация, ясность мышления и скорость реакции.
⛩️Здоровье из Сердца …
Читать далее →
Житейский приём: «Заземление через стопы» 🦶
Когда тревога подступает к горлу, сними обувь, встань босиком на пол (или на
Житейский приём: «Заземление через стопы» 🦶
Когда тревога подступает к горлу, сними обувь, встань босиком на пол (или на землю, если есть возможность).
Почувствуй опору под пальцами, под пятками. Сделай три вдоха и выдоха, представляя, как напряжение уходит вниз, в землю.
Этот простой приём возвращает в тело за минуту.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
🔥2 упражнения и печень, как в 20 лет
— Восстановится работа печени
—Пройдёт нарушение метаболизма
—Избавитесь от вздутия живота
❗️Каждое движение выполняйте плавно, без возникн…
Читать далее →
🌟 🎯 Настало время подтянуть математику!📚
Сложности с математикой? 🤔 Не переживайте! Летние занятия — отличный способ подготовиться к новому учебному году! 🎉
Всего одно-два занятия…
Читать далее →