Сегодняшние "Разговоры о важном" были посвящены теме "Как справляться с волнением?
Занятие проводилось с целью осмысления обучающимися понятия "волнение"; развития навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; формирования осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; мотивации к формированию полезных привычек.
Волнение — это естественное состояние человека перед
важным событием в жизни.
Важно уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о себе: о своем физическом и психологическом здоровье.
Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче
справляться с эмоциями.
Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.