Я изводила себя подозрениями.
Подозрения — это ад. Они не имеют границ. Можно дофантазировать себе всё что угодно, разрушить отношения, потерять себя. А правда — она всегда проще. И у неё есть границы. Ты либо знаешь, либо нет.
Я перестала додумывать. Решила: если нет фактов — нет и проблемы. Вместо того чтобы мучить себя, я стала спрашивать. Прямо. И тогда страх уходил. А если ответ не устраивал — я делала выводы. Без воображения, без игр.
Не трать себя на домыслы. Они дороже правды. Доверяй фактам, а не своим страхам. Реальность не так страшна, как то, что ты придумала в своей голове.
🫶 Психология мыслей и отношений