Отпустите прошлое и меньше думайте о будущем
Очень многие не умеют легко прощаться с прошлым. День ото дня вспоминают про неловкие ситуации, жалеют об упущенных возможностях или с…
Читать далее →
Перестаньте добиваться чужого одобрения
• Ваша жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
• За собственное счастье в ответе только вы.
• На то, чтобы найти одобрение,…
Читать далее →
Когда вас накрыли эмоции - переждите.
Когда вас накрыли эмоции - переждите.
Когда заболело в животе, зажгло в глазах и защемило в груди - переждите.
Не пишите, не звоните и не говорите ничего в таком состоянии.
Дышите глубоко, шумно выдыхая, расслабьте грудь, плечи и живот, кричите, если надо, совершите пробежку, рычите.
Но ни с кем не говорите, не жалуйтесь, не подкидывайте дров в огонь.
Просто переждите.
Полина Горбунова
Житейская психология
Книги, которые научат вас быть счастливыми
• «Гипотеза счастья» Джонатан Хайдт
• «Не мешай себе жить» Марк Гоулстон и Филип Голдберг
• «Как рождаются эмоции» Лиза Фельдман Барретт…
Читать далее →
Памятка женщинам
✅ Важно иметь мужчину, который помогает дома, убирает, иногда готовит и имеет работу.
✅ Важно иметь мужчину, у которого есть чувство юмора.
✅ Важно иметь мужчин…
Читать далее →