Л
@psihologi_vmax

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

@psihologi_vmax 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 148 дн.

Готовить просто, когда есть наглядный пример. «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — это короткие видео с понятными шагами и списком ингредиентов. Здесь вы найдете идеи для завтраков, ужинов и перекусов, которые не треб…

207.2K
Подписчиков
+21.6K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +60
+112K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +282
+11.7%
% роста за 7 дней
В категории: +6.29%
34.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#7
место в категории
3.8K каналов
×32.2
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
+112K
прирост за 30 дней
в категории: +282
148
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» входит в ТОП-10 самых популярных каналов категории «Кулинария» — #7 из 3 842. Аудитория канала в 32.2 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.4K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 21.6K подписчиков (+10.43%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 112K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 1 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал публикует короткие вертикальные видео-рецепты, которые можно повторить даже новичку. В каждом ролике — минимум ингредиентов, понятные шаги и аппетитный результат: от кружевных блинчиков и сырного супа до куриных крыльев в сливочном маринаде и осетинского пирога. Все блюда готовятся из доступных продуктов, а время приготовления обычно не превышает 30–50 минут.

Формат постов — видео до минуты с текстовым списком ингредиентов и кратким описанием. Темы разнообразны: завтраки, ужины, закуски, выпечка и национальные блюда. Канал выделяется тем, что делает сложные на вид блюда простыми: например, лазанью из куриной грудки или жюльен с точными пропорциями. Подписчики активно комментируют и ставят реакции, что подтверждает востребованность такого подхода.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет разнообразить ежедневное меню без лишних затрат времени и сил, особенно занятым людям, которые ценят простые и вкусные рецепты.
💡 Практическая польза
Подписчики получают готовые видео-рецепты с точными пропорциями и понятными инструкциями, которые можно сразу повторить. Канал регулярно обновляется, поэтому всегда есть новые идеи для меню.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 3.8K подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-71826004056098
Username@psihologi_vmax
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков207 172
Прирост 7д+21.6K (11.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.04.2026
Последний пост01.09.2026 14:17
Ссылка MAXhttps://max.ru/psihologi_vmax
📄 О канале
Чем занимается канал«ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — это кулинарный канал в MAX, где главный фокус сделан на простоту и скорость приготовления. Автор публикует короткие видеоролики, в которых наглядно показывает процесс создания блюд из доступных продуктов. Никаких сложных техник и редких ингредиентов — только то, что можно быстро найти в любом магазине.Основная идея канала — доказать, что вкусная еда не требует многочасового стояния у плиты. Каждый ролик сопровождается текстовым списком ингредиентов и пошаговым описанием, что делает рецепты доступными даже для новичков. Канал регулярно пополняется новыми идеями, поэтому подписчики всегда могут найти что-то свежее для своего меню.Какой контент публикуетсяВ ленте канала преобладают блюда для повседневного меню. Например, недавно были опубликованы рецепты быстрого завтрака с булочками и моцареллой, пиццы на жидком тесте, грибного сливочного масла, запеканки с курицей и ленивых вареников. Все эти блюда объединяет одно — минимальные усилия и понятный результат.Формат подачи — вертикальные видео с крупными планами и четкой демонстрацией каждого этапа. Дополнительно к каждому ролику прилагается текстовое описание, которое можно сохранить и использовать позже. Автор делает ставку на визуальную простоту, чтобы у зрителя не возникало вопросов даже на начальном этапе. Такой подход помогает быстро вовлекать новую аудиторию и удерживать интерес постоянных подписчиков.Аудитория и подписчикиКанал демонстрирует впечатляющую динамику роста: за последние 30 дней количество подписчиков увеличилось более чем на 125 тысяч человек, а за неделю — почти на 30 тысяч. Сейчас аудитория «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» превышает 162 тысячи пользователей, что ставит канал на 13-е место в категории «Кулинария» среди 3830 аналогичных проектов.Такой стремительный рост говорит о высоком спросе на простые и понятные кулинарные решения. Аудитория канала — это люди, которые ценят свое время и не хотят тратить его на сложные рецепты. Они ищут вдохновение и практические советы, которые можно применить сразу же после просмотра видео. Средний канал в этой категории имеет около 6 тысяч подписчиков, что подчеркивает исключительную популярность «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ».Почему стоит подписатьсяПодписка на «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — это возможность разнообразить свое ежедневное меню без лишних хлопот. Каждый новый ролик — это готовая идея для завтрака, обеда или ужина, которую можно воплотить за 15-30 минут. Канал особенно полезен для тех, кто устал от однообразия и хочет попробовать что-то новое, но не готов тратить на готовку много времени.Кроме того, канал удобен тем, что все рецепты сопровождаются текстовой версией. Это позволяет быстро пересматривать ингредиенты и не держать в голове все детали. Если вы ищете простые кулинарные решения с наглядными примерами, «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» станет отличным дополнением к вашему списку каналов. Присоединяйтесь к растущему сообществу и готовьте с удовольствием.История и фактыКанал был добавлен в каталог MAX 6 апреля 2026 года и с тех пор уверенно набирает популярность. За короткий срок он сумел привлечь значительную аудиторию, что подтверждается статистикой прироста подписчиков. Интересно, что темпы роста продолжают ускоряться, что говорит о качественном контенте и правильном выборе тематики.Для связи с автором предусмотрены рекламные интеграции — по вопросам сотрудничества можно обращаться через сайт 6max.ru/oliva. Также канал представлен на бирже telega.in/m/psihologi_vmax, что делает его доступным для рекламодателей. «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — это не просто канал с рецептами, а полноценный проект, который продолжает развиваться и радовать свою аудиторию новыми кулинарными находками.
Постов показано: 5 В архиве: 263 постов Свежий пост: 3 ч. назад ~2.2 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Кыстыбый 📖 Ингредиенты: Начинка: • Картофель — 700 г • Молоко — 150 г • Сливочное масло — 40 г • Соль — по вкусу • Обжаренный лук — 1/2 шт. Тесто: • Яйцо — 1 шт. • Сметана — 100 г • Растительное масло — 1 ст. л. • Сливочное масло — 15 г • Соль — 1/2 ч. л. • Сахар — 1/2 ч. л. • Мука — 230 г Подача: • Сметана — по вкусу • Сливочное масло — по вкусу 👍 - нравится Рецепты
🎬 видео
Куриный колобок 📖 Ингредиенты: • Куриное филе • Сыр • Соус терияки • Шампиньоны • Лук 👍 - нравится Рецепты
🎬 видео
Перцы в духовке 📖 Ингредиенты: • Перец сладкий — 5 шт. • Филе курицы или индейки — 400 г • Сыр — 50 г • Помидоры — 2 шт. • Сметана — 2 ст. л. • Зелень — по вкусу • Соль — по вкусу 👍 - нравится Рецепты
🎬 видео
Жареные конвертики 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка — 600 г • Кетчуп — 3–4 ст. л. • Майонез — 3 ст. л. • Зелень — 15 г • Лук репчатый — 1 шт. • Яйца — 2 шт. • Сладкая паприка — 1–2 ст. л. • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу Для основы: • Лаваш или тортилья — по вкусу 👍 - нравится Рецепты
🎬 видео
Пицца из лаваша 📖 Ингредиенты: • круглый лаваш — 130 г • сыр — 115 г • сметана 10% — 30 г • томатная паста — 30 г • отварная курица — 60 г • помидоры — 80 г • солёные огурцы — 40 г • соль — по вкусу • смесь итальянских трав или базилик — по вкусу Для соуса: • сметана 10% — 30 г • томатная паста — 30 г • соль — по вкусу • специи — по вкусу 👍 - нравится Рецепты
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
Постов за период
65
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
2.2
Лучшее время
Понедельник 10:00
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
Постов за период
14
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Понедельник 10:00
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
Постов за период
168
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
1.9
Лучшее время
Понедельник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 ка…
♥ — · 165 394 просм.
«Полгода не могла понять, что со мной. Сил нет, н…
♥ — · 99 128 просм.
📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что …
♥ — · 78 797 просм.
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 ка…
♥ — · 184 782 просм.
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 ка…
♥ — · 165 394 просм.
Бюджетная намазка на хлеб ▪️1 банка шпрот ▪️2 вар…
♥ — · 112 866 просм.
«Полгода не могла понять, что со мной. Сил нет, н…
♥ — · 99 128 просм.
📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что …
♥ — · 78 797 просм.
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…
♥ — · 51 422 просм.
Цифры начали повторяться не просто так 11:11. 22:…
♥ — · 37 277 просм.
Вы знали, что на вашем СНИЛСе могут храниться ден…
♥ — · 4 392 просм.
⚡️Похудеем тебя минимум на 5 кг, максимум на 12 к…
♥ — · 3 452 просм.
Основательница WildBerries Татьяна Ким (Бакальчук…
♥ — · 3 187 просм.
Горько признавать, но согласно опросам: 97% людей…
♥ — · 2 702 просм.
Кажется, СВО вот-вот закончится. Новостной фон ст…
♥ — · 2 219 просм.
🥰🥰🥰Супер Розыгрыш 🔥 🔥 🔥 Приглашаю вступить в мою …
♥ — · 1 894 просм.
Вы знали, что Москва построена на городе, котором…
♥ — · 1 541 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 153 757 просм./пост.
Пост 1 · 01.09 14:17
Кыстыбый 📖 Ингредиенты: Начинка: • Картофель — 700 г • Молоко — 150 г • Сливочное масло — 40 г • С
27 417
Пост 2 · 01.09 06:24
Куриный колобок 📖 Ингредиенты: • Куриное филе • Сыр • Соус терияки • Шампиньоны • Лук 👍 - нравитс
63 851
Пост 3 · 31.08 15:38
Перцы в духовке 📖 Ингредиенты: • Перец сладкий — 5 шт. • Филе курицы или индейки — 400 г • Сыр — 5
73 221
Пост 4 · 31.08 06:47
Жареные конвертики 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка — 600 г • Кетчуп — 3–4 ст. л. • Майонез — 3 ст.
92 826
Пост 5 · 30.08 16:16
Пицца из лаваша 📖 Ингредиенты: • круглый лаваш — 130 г • сыр — 115 г • сметана 10% — 30 г • томатн
98 355
Пост 6 · 30.08 07:05
Торт без выпечки 📖 Ингредиенты: Для коржей: • Яйца — 3 шт. • Молоко — 250 мл • Сахар — 180 г • Ра
111 214
Пост 7 · 29.08 14:34
Крабовый рулет 📖 Ингредиенты: • Крабовые — 100 гр • Тертый сыр — 50 гр • Чеснок — 1 зубчик •
121 060
Пост 8 · 29.08 07:43
Закуска из сала с чесноком 📖 Ингредиенты: • Сало — 400 г • Перец чили — 1 шт. • Чеснок — 1 головка
125 788
Пост 9 · 28.08 14:10
Обалденные трубочки со сгущенкой 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • сливочное масло - 100 гр • мука - 1
136 907
Пост 10 · 28.08 05:15
Превосходные яичные блины на завтрак 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • соль, перец - по вкусу • молоко
144 355
Пост 11 · 27.08 14:21
Сочный и вкусный ужин, который порадует вашу семью Ингредиенты: 🔺Куриное филе бедра - 500 гр. 🔺Со
151 305
Пост 12 · 27.08 05:14
😍 Творожные оладушки Ингредиенты:
147 692
Пост 13 · 26.08 14:43
Ириски из детства 📖 Ингредиенты: • Сметана — 350 г • Сахар — 350 г • Сливочное масло — 35 г • Соль
152 638
Пост 14 · 26.08 05:15
🥔 Такую картошечку вы ещё не пробовали 📝 Ингредиенты: Картофель - 1 кг Мука - 1 ст.л Соль - 1 ч.л
169 474
Пост 15 · 25.08 13:45
🥔 Шницель со свининой и картофельный салат 📝Ингредиенты: • Картофель варёный – 500 гр. • Яйца варён
170 237
Пост 16 · 25.08 06:18
🥩Паучки из сосисок 📝Ингредиенты: • Сосиски — 8 шт. • Слоеное тесто — 1 лист. • Семена черного кунжу
171 763
Пост 17 · 24.08 14:36
🌟 Картофельный рyлет Ингредиенты:
175 246
Пост 18 · 24.08 04:47
🥪 Горячие бутерброды 📌 Ингредиенты: Ржаной хлеб - 3 ломтика Яйца - 3 шт Сыр - 60 гр Зелень Соль, с
180 642
Пост 19 · 23.08 16:35
🥩 Куриные котлетки с помидором и сыром 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 2 шт. • Помидор — 1–2 шт. • С
173 953
Пост 20 · 23.08 15:35
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Для этого тебе хватит всего 2 канала: 🤸 Похудение / Тренировки ⮕ что делать? 🥦 ПП
165 394
Пост 21 · 23.08 07:20
🥟 Ленивые вареники из творога 📝Ингредиенты: • Творог — 200 гр. • Яйцо — 1 шт. • Ванильный сахар — 1
177 813
Пост 22 · 22.08 15:09
🥒 Кабачки, тушённые в сметанном соусе 📝Ингредиенты: • Кабачки — 700 гр. • Соль — по вкусу. • Мука —
181 120
Пост 23 · 22.08 08:05
Воздушный омлет 📖 Ингредиенты: • Яйца — 4 шт. • Соль — щепотка • Молоко — 200 мл 👍 - нравится Ре
175 251
Пост 24 · 22.08 07:00
Недавно спросил у шеф-повара одного ресторана, какими ножами он пользуется дома. Думал, сейчас услы
86 366
Пост 25 · 21.08 14:39
Бомбически вкусные спагетти 🍽️ИНГРИДИЕНТЫ: • Спагетти — 300 г • Оливковое масло — 2 ст.л • Томатны
180 676
Пост 26 · 21.08 08:34
Быстрый тортик 📖 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Сахар — 100 г • Мука — 40 г • Крахмал — 40 г • Моло
177 500
Пост 27 · 21.08 07:33
«Полгода не могла понять, что со мной. Сил нет, на работе всё сыпется, дома ссоры на пустом месте. В
99 128
Пост 28 · 20.08 13:45
Лодочки из кабачка 📖 Ингредиенты: • Кабачки — 4 шт. • Говяжий фарш — 500 г • Лук — 1 шт. • Чеснок
184 458
Пост 29 · 20.08 05:45
Курица с рисом и овощами 📖 Ингредиенты: • Куриная голень — 1 кг • Паприка — 1 ч.л. • Сухой чеснок
192 196
Пост 30 · 19.08 14:53
Пицца на жидком тесте 📖 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Соль — 0,5 ст.л. • Молоко — 2 стакана • Мука
192 722
Пост 31 · 19.08 06:24
Быстрый завтрак для всей семьи 📝 Ингредиенты: Булочки (круглые) Сыр «Моцарелла» (по вкусу) Помидор
192 238
Пост 32 · 18.08 15:20
Грибное сливочное масло как в ресторане 📖 Ингредиенты: • Шампиньоны — 300 г • Чеснок — 1–2 зубчика
192 967
Пост 33 · 18.08 07:16
Запеканка с курицей 📖 Ингредиенты: • Куриное филе — 450 гр • Яйца — 2 шт • Майонез — 4 ст л • Сыр
191 264
Пост 34 · 17.08 16:10
Глазированные сырки с кокосовой стружкой 📖 Ингредиенты: • творог — 400 г • кокосовая стружка — 50 г
193 471
Пост 35 · 17.08 07:06
Ленивые вареники 📖 Ингредиенты: • творог — 300 г • яйца — 3 шт. • мука — 70 г • укроп — 20 г • сыр
193 760
Пост 36 · 17.08 07:01
📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что она написала: «Думала, нож как нож, а оказалось —
78 797
Пост 37 · 16.08 14:53
«Мини-бургеры»: праздничная закуска 📖 Ингредиенты: • Слоёное бездрожжевое тесто — 500 г • Яйцо — 1
200 401
Пост 38 · 16.08 08:20
Блины на завтрак 📖 Ингредиенты: • Яйца — 4 шт. • Молоко — 1 стакан • Мука — 1 стакан • Зелёный лук
196 079
Пост 39 · 15.08 14:16
🍏 Простой яблочный пирог Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 150 гр Теплое молоко - 180 мл Мягкое с
207 180
Пост 40 · 15.08 06:34
Эта шакшука на завтрак зарядит энергией и бодростью на весь день Ингредиенты: - сладкий лук - пер
203 572
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
64%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @psihologi_vmax
15K–60K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~31.1K
Аудитория 207.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»
Что такое канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»?
«ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — Готовить просто, когда есть наглядный пример. «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» — это короткие видео с понятными шагами и списком ингредиентов. Здесь вы найдете идеи для завтраков, ужинов и перекусов, которые не требуют сложных навыков. Присоединяйтесь к @psihologi_vmax, чтобы каждый день открывать новое блюдо и радовать близких. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 207 172 подписчиков.
В какой категории находится канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ»?
На канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» подписаны 207 172 человек. За последние 7 дней прирост составил +21.6K.
Когда канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» появился в каталоге?
Канал «ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.