14.07.2026 09:00
Наверняка вы не раз слышали, что в банке колы содержится огромное количество сахара, поэтому этот напиток лучше оставить для редких случаев.
Наверняка вы не раз слышали, что в банке колы содержится огромное количество сахара, поэтому этот напиток лучше оставить для редких случаев. Про колу знают почти все. А вот про сладкий магазинный квас почему-то вспоминают гораздо реже.
Между тем в 100 мл такого кваса содержится около 40 ккал. Кажется, немного. Но стоит налить обычный стакан объемом 300 мл — и вы уже незаметно выпили около 120 лишних килокалорий. И это без всякого чувства сытости, ведь калории из напитков практически не насыщают.
Если хочется чего-то освежающего, приготовьте домашний лимонад. В кувшин с минеральной водой добавьте кружочки лимона, несколько ломтиков огурца и веточку мяты. Получится вкусный, ароматный и практически некалорийный напиток, который отлично освежает в жару.
Между тем в 100 мл такого кваса содержится около 40 ккал. Кажется, немного. Но стоит налить обычный стакан объемом 300 мл — и вы уже незаметно выпили около 120 лишних килокалорий. И это без всякого чувства сытости, ведь калории из напитков практически не насыщают.
Если хочется чего-то освежающего, приготовьте домашний лимонад. В кувшин с минеральной водой добавьте кружочки лимона, несколько ломтиков огурца и веточку мяты. Получится вкусный, ароматный и практически некалорийный напиток, который отлично освежает в жару.