14.04.2026 09:05
Если готовите себе овощной салат, не оставляйте его «пустым».
Если готовите себе овощной салат, не оставляйте его «пустым». Обязательно добавьте жиры — немного оливкового масла, и белок — куриную грудку, моцареллу или творог.
Потому что просто овощи — это объём, но не сытость. Да, вы поедите, но уже через час снова почувствуете голод, а ещё через два — раздражение и желание съесть что-нибудь более калорийное.
Потому что просто овощи — это объём, но не сытость. Да, вы поедите, но уже через час снова почувствуете голод, а ещё через два — раздражение и желание съесть что-нибудь более калорийное.