Как рассчитать нормы КБЖУ📌
Читать далее →
И вот вы решили начать новую жизнь, заняться питанием и потреблять калорий немного меньше, чем раньше. К чему быть готовым?🔎
⠀
🔻голод
⠀
На дефиците калорий в организме снижаются ур…
Читать далее →
Продукты, которые невероятно полезны для женского здоровья 🥦 🧈 🥑
Запоминайте ТОП-4:
▪️ Сливочное масло, богато жирора
Продукты, которые невероятно полезны для женского здоровья 🥦 🧈 🥑
Запоминайте ТОП-4:
▪️ Сливочное масло, богато жирорастворимыми витаминами
▪️ Авокадо помогает репродуктивной функции
▪️ Семена кунжута, льна, тыквы, подсолнечника содержат важные микроэлементы
▪️ Брокколи помогает избежать многих болезней
Что из этих продуктов любите больше всего — напишите в комментариях 🙌🏻
♻️ Как помочь своему пищеварению? ♻️
1. СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Приёмы пищи должны быть в одно и то же время 3 раза в день.
ЖКТ «привыкнет» к приему пищи в определенное время и б…
Читать далее →
❇️ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КАРТОФЕЛЯ
Многие считают, что картофель и похудение, вещи несовместимые.
❌ Они ошибаются.
Картофель мешает похудению только в том случае, если вы неправильно уч…
Читать далее →