• Калории: 1400-1600 ккал
• Белки: 112-123 г
• Жиры: 45-48 г
• Углеводы: 140-186 г
Читать далее →
🌿🥤НАПИТОК ДЛЯ ЧИСТОЙ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ 👸🏻✨
📊 Семена чиа содержат много омега-3, омега-6, альфа-линоленовой, стеариновой кислот.
И благодаря этому они очень благотворно влияют на кож…
Читать далее →
Сохраняйте крутую подборку ПП салатов 🥗
Один из самых удобных конструкторов, которым я пользуюсь 🙌🏻
Всегда сможете соб
Сохраняйте крутую подборку ПП салатов 🥗
Один из самых удобных конструкторов, которым я пользуюсь 🙌🏻
Всегда сможете собрать салат в зависимости от того, что есть в холодильнике 👌
🍔 ФАСТФУД НА ПП 🍔
подписывайся!
Как же быть, если ты худеешь и тебе вдруг захотелось съесть бургер 🍔?
✅ РАССКАЖУ НЕСКОЛЬКО ХИТРОСТЕЙ ✅
🔸 РАЗДЕЛИТЕ ОБЕД С ДРУГОМ 👩🏼🤝👨🏻
Возьмите…
Читать далее →
ПП-меню на 7 дней ~1400 ккал
Сохраняй, чтобы не потерять ✔️
Без экзотики. Без голодовок.
Обычные продукты — реальный результат.
🌿 ДЕНЬ 1 (~1400 ккал)
Завтрак — Овсянка с банано…
Читать далее →