БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ 🥄Яйца-2шт 🥄Туорог-200г 5% 🥄Сах зам по вкусу Крем: 🥄Греческий йогурт -100г 🥄Рикотта-50г 🥄Сах зам по вкусу КБЖУ: 496/25/13/55 Автор рецепта: kasymova__irina_
Авто из Европы Toyota Land Cruiser 2024 — автомобиль для тех, кто выбирает уверенность в любой поездке. Дизельный двигатель 2.8, полный привод, минимальный пробег и состояние, близкое к новому. Если рассматриваете Land Cruiser для себя — этот вариант точно заслуживает внимания. Напишите в MAX, чтобы получить полную информацию об автомобиле и узнать все условия покупки. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
✅ Как должна выглядеть тарелка для похудения? Многие уверены, что для снижения веса нужно полностью отказаться от картофеля, круп или жиров. На самом деле важно не исключать продукты, а соблюдать баланс. 📌 Простой ориентир: 🥗 1/2 тарелки - овощи и зелень Это источник клетчатки, витаминов и минералов. Они помогают дольше оставаться сытыми и поддерживают нормальную работу пищеварения. 🍗 1/4 тарелки - белковые продукты Курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты, нежирное мясо, творог. Белок помогает сохранить мышечную массу во время похудения и хорошо насыщает. 🍚 1/4 тарелки - сложные углеводы Гр…
Вкуснейший вариант завтрака - сырная лепёшка🔥 ⠀ Сохраняйте себе вкусный и простой рецепт! ⠀ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Молоко - 150 г •Сыр - 60 г •Зелень, соль, специи - по вкусу •Рисовая мука (с овсяной тоже будет отлично) - 80 г •Разрыхлитель - 1 ч.л. ⠀ Сыр натираем на терке, зелень мелко нарезаем. В чаше смешиваем яйца, молоко, сыр и зелень. Далее добавляем муку, разрыхлитель, специи и вымешиваем тесто. Выливаем тесто на сковороду и накрываем крышкой. Обжариваем лепёшку на медленном огне ~ по 5 минут с каждой стороны под крышкой. Подаём горячей. ⠀ КБЖУ на 100 гр.:171/10/5/18 Всего получило…
Нежнейший омлет «Белковая бомба» КБЖУ на всё блюдо: 343/39/17/4 Ингредиенты: - творог рассыпчатый до 5% 100 г - яйцо куриное 120 г - сыр лёгкий 30 г Приготовление см видео 🎞️
