Д
@polyanskaya_food

Даша Полянская

@polyanskaya_food 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 102 дн.

На канале «Даша Полянская» (@polyanskaya_food) собраны простые и вкусные рецепты для домашней кухни. Здесь вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов — от сырников с двумя начинками до котлет-кон…

2.7K
Подписчиков
+62
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +100
+315
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +442
+2.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.54%
83.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1037
место в категории
3.8K каналов
×0.5
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+315
прирост за 30 дней
в категории: +442
102
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 806 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 315 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 23 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.8)
Тренд на основе 13 точек. Аудитория растёт на 5 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72504656393712
Username@polyanskaya_food
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков2 731
Прирост 7д+62 (2.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост02.07.2026 16:34
Ссылка MAXhttps://max.ru/polyanskaya_food
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Даша Полянская» посвящен домашней кухне, где каждый рецепт создается с душой и любовью к простым, но вкусным блюдам. Основная цель — показать, что готовить вкусно можно без сложных техник и редких ингредиентов. Здесь делятся проверенными идеями для завтраков, обедов и ужинов, которые понравятся всей семье.Автор канала делает акцент на доступности: большинство рецептов основаны на привычных продуктах, таких как творог, фарш, лаваш или сезонные ягоды. Например, в одном из последних постов Даша предлагает приготовить творожные галеты с голубикой и малиной — идеальный летний завтрак, который не требует долгого стояния у плиты. Такой подход помогает экономить время и при этом радовать близких уютными блюдами.Какой контент публикуетсяНа канале регулярно выходят посты с фотографиями готовых блюд и подробными инструкциями. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и пошаговым описанием, что делает его доступным даже для начинающих кулинаров. В публикациях часто встречаются вариации на тему: например, основа для сырников может быть дополнена вялеными томатами или сладкими начинками, а котлеты из смеси говядины и индейки — разными добавками вроде кукурузы или зелени.Особое внимание уделяется заготовкам и блюдам, которые можно заморозить. В одном из постов Даша предлагает рулеты из лаваша с творогом, ветчиной и сулугуни — их удобно приготовить заранее и разогревать по мере необходимости. Такие идеи особенно ценят те, кто хочет освободить время для прогулок или других занятий, не жертвуя качеством питания.Аудитория и подписчикиНа момент публикации канал насчитывает 2 731 подписчика, при этом за последние 7 дней прирост составил +62, а за 30 дней — +315. Это говорит о стабильном росте интереса к контенту. Канал занимает 1032-е место в категории «Кулинария» из 3 792 каналов, что выше среднего показателя (6 023).Аудитория канала — это люди, которые ценят домашнюю кухню и ищут простые, но разнообразные рецепты. Подписчики активно комментируют посты, делятся своими вариантами и задают вопросы, что создает дружелюбную атмосферу. Даша часто отвечает на комментарии, поддерживая диалог и помогая с кулинарными советами.Почему стоит подписатьсяКанал «Даша Полянская» — это не просто сборник рецептов, а источник вдохновения для тех, кто хочет готовить с удовольствием. Здесь нет сложных техник или редких ингредиентов — только проверенные идеи, которые можно повторить на своей кухне. Благодаря подробным инструкциям и фотографиям, даже новичок сможет приготовить сытные супы, ароматную выпечку или оригинальные закуски.Подписавшись на @polyanskaya_food, вы получите доступ к постоянно обновляемой коллекции рецептов, которые подходят для любого времени года. Летом — легкие блюда с ягодами и овощами, зимой — согревающие супы и запеканки. Каждый пост — это шаг к уюту на вашей кухне и радости для всей семьи.История и фактыКанал был добавлен в каталог MAX 11 апреля 2026 года. С тех пор он успел завоевать доверие аудитории благодаря качественному контенту и регулярным публикациям. Даша Полянская делится не только рецептами, но и личными историями, например, о прогулках по тропам Роза Хутор, что делает контент более живым и близким.Среди популярных публикаций — рецепты сырников с двумя начинками, котлет-конструктора из индейки и говядины, а также творожных галет с карамелизованным луком и беконом. Эти блюда отражают философию канала: простота, доступность и любовь к домашней еде.
Постов показано: 5 В архиве: 124 постов Свежий пост: 16 ч. назад ~0.3 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
🥧 Творожные галеты с сезонными томатами Получилось 5 галет. Ингредиенты Тесто: • 720 г творога 5% • 4 яйца С1 • 350–360 г муки • 1 ч. л. разрыхлителя • ½ ч. л. соли • 2 ст. л. итальянских трав Начинка: • 200 г рикотты • 200 г маскарпоне • 4–5 помидоров • кукурузный крахмал • соль 👩‍🍳 Приготовление Замесить тесто и разделить на 5 частей. Тонко раскатать между двумя листами пергамента. Смешать рикотту с маскарпоне, распределить по тесту, слегка присыпать крахмалом. Сверху выложить тонко нарезанные помидоры, немного посолить и ещё раз слегка присыпать крахмалом. Подвернуть края. ❄️ Заморозка: за…
😄 Надо мной многие посмеиваются в комментариях. Пишут, что я ем одно замороженное, что это вообще не еда и так далее. Но, знаете, сейчас как раз тот случай, когда я в очередной раз понимаю, зачем вообще всем этим занимаюсь. 🤒 Всю неделю чувствую себя как-то вяло. Не пойму, то ли заболеваю, то ли вирус какой-то, то ли просто жара так накрыла. Сил нет вообще. Я даже за продуктами не ездила. 🍽️ Но при этом мы всё равно нормально питаемся. Вот наш сегодняшний обед . Ничего специально не планировала, никакого меню на неделю не составляла. Просто открыла морозилку и достала то, что всегда там есть.…
🎬 видео
🧀 Сегодня приготовила большую партию сырников сразу с двумя начинками. Основа максимально простая: ▪️ на 1 пачку брикетного творога 5% (180 г): 🥚 1 желток 🥄 1 ст. л. муки 🧂 щепотка соли 🌿 Первую половину сделала с вялеными томатами. На 5 пачек творога ушло около 80 г вяленых томатов. 🧀 Во вторую половину добавила 100 г сулугуни и горсть бланшированного, хорошо отжатого шпината (тоже на 5 пачек творога). ❄️ Из 10 пачек творога получилось 24 сырника. Сначала заморозила их на подносе, а после полной заморозки переложила в пакеты. Так они не слипаются, и можно в любой момент достать ровно столько…
🎬 видео
🥩Котлеты-конструктор из индейки и говядины Основа для всех вариантов одна: фарш 50/50 из говядины и индейки. Сначала посолите весь фарш по вкусу, хорошо вымесите и разделите на 4 части по 400грамм. Затем в каждую часть добавьте свою начинку. 🌽Вариант 1. С кукурузой и сыром На 1 часть фарша (400гр): кукуруза — 100 г сыр — 70 г сухари панко — 40 г сухой чеснок — 1 ч. л. 🧀Вариант 2. Сыр и петрушка На 400гр часть фарша: сыр — 70 г петрушка — ½ пучка псиллиум — 2 ст. л. свежий чеснок — по вкусу 🥦Вариант 3. С брокколи и сыром На 400гр фарша: брокколи — 100 г сыр — 70 г сухой орегано — по вкусу суха…
🎬 видео
Летом хочется подольше гулять по тропам Розы Хутор, а не стоять у плиты, поэтому делаю заготовки и завтракаем с видом на горы⛰️ А для каких летних занятий вы освобождаете время с помощью заготовок? Творожные галеты с голубикой и малиной Выход: 5 галет 📝 Ингредиенты Для теста: Творог 5% (брикетный) — 720 г (4 пачки по 180 г) Яйца — 4 шт. Мука — 350 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Сахар — 70 гр или по вкусу Растительное масло — 50 мл Для начинки: Сгущенка — 100 г Крахмал — 2 ст ложки Малина ~ 300 гр Голубика ~ 300 гр Для смазывания: 1 желток 👩‍🍳 Приготовление 1. Тесто Соедините творог, яйца, раститель…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
9
Активных дней
8 из 30
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Понедельник 07:00
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
2
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 07:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
20
Активных дней
17 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Понедельник 07:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

😄 Надо мной многие посмеиваются в комментариях. П…
♥ — · 1 681 просм.
😄 Надо мной многие посмеиваются в комментариях. П…
♥ — · 1 681 просм.
Комментарии 🤔
♥ — · 8 460 просм.
Навигация готова 🤗 комментарии ещё нет 🙂‍↔️
♥ — · 8 310 просм.
Всем привет 🤗 скоро навигация по каналу будет гот…
♥ — · 8 163 просм.
♥ — · 7 723 просм.
Сборник чуть выше 🤗
♥ — · 6 603 просм.
♥ — · 6 435 просм.
Десерты. Мандариновое суфле без сахара и муки / Т…
♥ — · 4 662 просм.
Друзья, сегодня подниму одну из самых животрепещу…
♥ — · 4 632 просм.
Эти формы я использую для заготовок конструктора.…
♥ — · 4 436 просм.
Закреплю пост о контейнерах, у меня с озона , арт…
♥ — · 4 418 просм.
Закрепляю ссылки на посуду для заморозки: Силикон…
♥ — · 4 387 просм.
Я уже давно поняла, что для хлеба стоит выделить …
♥ — · 4 145 просм.
🐟 Как я делаю концентрированный бульон из форели …
♥ — · 3 557 просм.
Закон подлости🤣 Подготовила план базовых уроков д…
♥ — · 3 159 просм.
😄 Надо мной многие посмеиваются в комментариях. П…
♥ — · 1 681 просм.
🖤❗️НАВИГАЦИЯ❗️🖤 ЛЕГО. Бесплатный мини сборник / С…
♥ — · 1 452 просм.
Нужны ли заготовки в маленькой семье? Если нет ра…
♥ — · 1 062 просм.
🧊 Сроки хранения замороженных заготовок-кубиков Я…
♥ — · 1 001 просм.
Закон подлости🤣 Подготовила план базовых уроков д…
♥ — · 888 просм.
🐟 Как я делаю концентрированный бульон из форели …
♥ — · 433 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 392 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 16:16
🥧 Творожные галеты с сезонными томатами Получилось 5 галет. Ингредиенты Тесто: • 720 г творога 5% •
691
Пост 2 · 21.07 08:39
😄 Надо мной многие посмеиваются в комментариях. Пишут, что я ем одно замороженное, что это вообще не
1 681
Пост 3 · 15.07 03:22
🧀 Сегодня приготовила большую партию сырников сразу с двумя начинками. Основа максимально простая: ▪
2 596
Пост 4 · 09.07 03:04
🥩Котлеты-конструктор из индейки и говядины Основа для всех вариантов одна: фарш 50/50 из говядины и
3 328
Пост 5 · 06.07 04:14
Летом хочется подольше гулять по тропам Розы Хутор, а не стоять у плиты, поэтому делаю заготовки и з
3 057
Пост 6 · 02.07 16:34
🌯 Рулеты из лаваша с творогом, ветчиной и сулугуни в заморозку Такие рулетики отлично подходят для б
2 951
Пост 7 · 30.06 13:02
🥧 Творожные галеты с карамелизованным красным луком, беконом и сыром бри Выход: 5 галет 📝 Ингредиент
2 798
Пост 8 · 30.06 03:06
🍓 Клубничный сливочный десерт Очень простой летний десерт без выпечки. Получается нежным, сливочным
2 696
Пост 9 · 26.06 03:52
Вот что я представляю, когда слышу фразу «шоколад с орехами и ягодами» 🍓🫐 Не несколько ягодок где-то
3 062
Пост 10 · 24.05 14:01
🦀Крабово сырные сырники для запекания 10 пачек творога 5% по 180 г 10 яиц 500 г пшеничной муки 5 ч
5 209
Пост 11 · 24.05 03:41
🍄‍🟫 Грибной крем суп-концентрат в заморозку ~ 10 порций Очень люблю такие заготовки именно в формат
3 927
Пост 12 · 16.05 06:08
Печёночные котлетки в заморозку 🥩 Ингредиенты: • Говяжья печень — около 1 кг • Лук — 1 крупный • Мо
5 952
Пост 13 · 12.05 05:47
Я сделала сразу три варианта творожных заготовок, чтобы в морозилке всегда было что то вкусное и удо
5 753
Пост 14 · 08.05 10:41
Сегодня я к вам без заготовок, но с лайфхаком🤗 А вы уже такое видели? Берем сыр «шнурки»/«толстые н
5 427
Пост 15 · 05.05 18:22
Любимая рубрика, собираем супчик, как конструктор 🥣 Сегодня это рассольник, а завтра из этих же заг
5 719
Пост 16 · 03.05 12:09
🥬Я делаю разные заготовки из разной зелени, и каждый раз можно варьировать состав под себя, под блюд
6 207
Пост 17 · 01.05 13:59
🍕На 10 шт. заготовок творожной пиццы: Тесто: • 10 пачек творога 5% в брикетах по 180 гр • 500 гр мук
6 374
Пост 18 · 28.04 15:00
Сборник чуть выше 🤗
6 603
Пост 19 · 28.04 14:36
Без текста
6 435
Пост 20 · 26.04 15:00
У меня пока что нет отдельной морозилки, но и 4х ящиков в морозильном отделе холодильника мне достат
8 236
Пост 21 · 23.04 16:52
Без текста
7 723
Пост 22 · 23.04 16:31
🥣Продолжаю собирать супчики за 5 минут Кто уже практикует вместе со мной? В этом супе: 🍡заготовка
7 532
Пост 23 · 19.04 10:47
🧀 Творожные булочки с вялеными томатами, оливками и зеленью. Ингредиенты: Творог 5% (брикетный) — 7
9 054
Пост 24 · 18.04 18:18
Такое мясо можно, конечно и заморозить, но хочу вам также рассказывать и о заготовках в холодильник
7 818
Пост 25 · 13.04 08:54
🥣Сегодня покажу вам заготовку Крем-супа из цветной капусты 📝 Ингредиенты: Цветная капуста — 800 г
10 366
Пост 26 · 11.04 03:35
🍡Сегодня у меня день заготовки гарниров. Как обычно, сразу на пару недель вперед 👌 Так зачем же я з
9 640
Пост 27 · 08.04 09:14
🍓Топ 4 завтрака из творога, которые можно приготовить один раз и потом просто доставать из морозилки
9 954
Пост 28 · 05.04 11:57
Конструирую супчик из заготовок В этом супе: 🍡заготовка запеченных фрикаделек из индейки 🍡заготов
10 180
Пост 29 · 02.04 03:01
🥩Рваная индейка: 1,5 кг филе бедра индейки 1 банка 400 г томатов в собственном соку (нарубленных) 15
9 777
Пост 30 · 31.03 16:31
Комментарии 🤔
8 460
Пост 31 · 31.03 16:26
Навигация готова 🤗 комментарии ещё нет 🙂‍↔️
8 310
Пост 32 · 30.03 11:12
Всем привет 🤗 скоро навигация по каналу будет готова 🤗🤗 ещё денёк потерпите пожалуйста 🩷
8 163
Пост 33 · 29.03 12:14
Я сделала заготовку сразу трёх соусов и в какой то момент поймала себя на мысли, что это один из сам
8 318
Пост 34 · 29.03 12:14
🥧Сегодня делаю заготовку ленивых пирожков с творогом сразу в двух вариантах 🍰Пирожки в тонком лаваш
7 932
Пост 35 · 29.03 12:14
Заготовки каш на завтрак — одно из самых практичных решений для морозилки. Да, каша варится всего 20
7 624
Пост 36 · 29.03 12:14
Ловите новый рецепт в заготовку!🤗 Карбонара с фасолью Ингредиенты Белая фасоль сухая — 400 г Лук —
7 510
Пост 37 · 29.03 12:14
🌷Трендовые ПП хачапури из творожного теста (заготовка для заморозки) Ингредиенты Тесто: Творог сухой
7 368
Пост 38 · 29.03 12:14
👏Уже завтра, 8 марта открывается клуб заготовок Поля Клуб, где мы будем учиться строить систему пита
7 189
Пост 39 · 29.03 12:14
Самая ленивая заготовка из говядины, но при этом очень практичная и экономящая время в будущем 🥩 Чт
7 013
Пост 40 · 29.03 12:14
🥦Крем-суп из брокколи (заготовка для заморозки) 🌈Ингредиенты: Бульон куриный или говяжий — около 2
7 059
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.44
✅ стабильно
Охват от аудитории
162.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @polyanskaya_food
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~410
Аудитория 2.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Даша Полянская»
Что такое канал «Даша Полянская»?
«Даша Полянская» — На канале «Даша Полянская» (@polyanskaya_food) собраны простые и вкусные рецепты для домашней кухни. Здесь вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов — от сырников с двумя начинками до котлет-конструктора из индейки и говядины. Подписывайтесь, чтобы готовить с душой и радовать близких уютными блюдами. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 731 подписчиков.
В какой категории находится канал «Даша Полянская»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Даша Полянская»?
На канал «Даша Полянская» подписаны 2 731 человек. За последние 7 дней прирост составил +62.
Когда канал «Даша Полянская» появился в каталоге?
Канал «Даша Полянская» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 11.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.