К
@pohudelka_ket

КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС

@pohudelka_ket 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 102 дн.

Привет! Я Кет, и это мой откровенный дневник похудения — с 147 кг до здорового веса. Здесь я делюсь рецептами, которые помогают не срываться, мотивирую и поддерживаю тех, кто хочет изменить свою жизн…

1.4K
Подписчиков
+63
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +102
+384
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +442
+4.9%
% роста за 7 дней
В категории: +6.53%
22.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1408
место в категории
3.8K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+384
прирост за 30 дней
в категории: +442
102
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 805 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 384 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 23 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Тренд на основе 9 точек. Аудитория растёт на 9 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69671478749839
Username@pohudelka_ket
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 397
Прирост 7д+63 (4.9%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост29.06.2026 07:01
Ссылка MAXhttps://max.ru/pohudelka_ket
📄 О канале
Чем занимается каналКанал КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС — это личный дневник Кет, которая похудела с 147 кг до здорового веса. Здесь нет сухих диет или жестких ограничений. Вместо этого — честные истории о том, как менять привычки, не теряя радости от еды. Кет делится опытом, который перечитывает сама, чтобы не вернуться к прошлому весу.Основной фокус канала — рецепты и мотивация. В постах встречаются домашние сыры с рынка, советы по питанию и откровенные мысли о том, как перестать оправдывать лишние килограммы. Например, недавно Кет рассказала о покупке сыра и шутливо призналась, что может съесть всё — именно такой лёгкий подход помогает не срываться.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от коротких заметок о еде до видео с личными успехами. В ленте можно найти ссылки на клипы, например, про успехи на седжаро или новые серьги. Кет не боится показывать свою жизнь за пределами похудения — это делает канал живым и близким.Отдельное внимание уделяется психологии. В одном из постов Кет прямо заявляет: «Толстые ВСЕГДА оправдывают свой вес. Всегда». Такие резкие, но честные фразы заставляют задуматься и мотивируют действовать. Канал не даёт готовых схем, но предлагает поддержку и реальный пример человека, который справился.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 1 397 человек, и аудитория активно растёт: за последние 7 дней прибавилось 63 подписчика, а за 30 дней — 384. В категории «Кулинария» канал занимает #1404 из 3792 каналов, что выше среднего. Это говорит о том, что контент находит отклик у людей, которые ищут не просто рецепты, а историю изменений.Подписчики — это те, кто хочет похудеть, но устал от жёстких диет. Они ценят искренность и юмор Кет, её умение признавать слабости и двигаться дальше. Канал стал местом, где можно получить порцию мотивации и вдохновения для своего пути.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете канал, где похудение не превращается в пытку, КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС — отличный выбор. Кет доказывает, что можно наслаждаться едой, покупать домашний сыр и при этом худеть. Её опыт с 147 кг до здорового веса — это не теория, а реальная история.Подписка на @pohudelka_ket даёт доступ к ежедневным напоминаниям, что перемены возможны. Канал не перегружен постами (в неделю выходит около 0 публикаций, но каждый из них — в тему). Это место, где минус на весах становится плюсом к здоровью и счастью. Присоединяйтесь, чтобы изменить свою жизнь без стресса.
Постов показано: 5 В архиве: 199 постов Свежий пост: 74 дн. назад
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
53
Активных дней
15 из 90
Среднее в активный день
3.5
Лучшее время
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

https://vk.ru/clip-237559673_456239108?c=1 Вашу К…
♥ — · 1 384 просм.
Опять пп Ну хоть с зеленью 🥰
♥ — · 1 373 просм.
А ваш Сашечка купил какой-то пп тортик, но судя п…
♥ — · 1 370 просм.
Обед 🥰
♥ — · 1 350 просм.
♥ — · 1 342 просм.
Приветики! Пока я хлюпаю носом и кашляю на все мо…
♥ — · 1 328 просм.
Можно потому что я не ела ничего ?
♥ — · 1 327 просм.
https://vk.ru/clip-229181252_456241565?c=1 Боди п…
♥ — · 1 319 просм.
https://vk.ru/clip-229181252_456241553?c=1 Я тако…
♥ — · 1 300 просм.
Вероника жду адрес озон 🥰
♥ — · 1 288 просм.
А то некоторые сомневаются что призы настоящие 🤣🤣
♥ — · 1 280 просм.
https://vk.ru/clip-229181252_456241621?c=1 Если б…
♥ — · 1 248 просм.
https://vk.ru/club237735769 В общем я сделала отд…
♥ — · 1 233 просм.
Ага пирог показала а борщ нет 🤣🤣🤣
♥ — · 1 232 просм.
Атмосферно 🥰
♥ — · 1 198 просм.
https://vk.ru/clip-229181252_456241610?c= Сашке О…
♥ — · 1 192 просм.
Хоть поесть за день
♥ — · 1 184 просм.
Ну моя 😘
♥ — · 1 181 просм.
Чисто я 🤣
♥ — · 1 175 просм.
♥ — · 1 164 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 660 просм./пост.
Пост 1 · 09.05 12:45
Знаю что вредно Но иногда можно
340
Пост 2 · 09.05 05:25
Без текста
298
Пост 3 · 09.05 05:24
Без текста
287
Пост 4 · 09.05 05:23
Без текста
298
Пост 5 · 09.05 05:22
Без текста
321
Пост 6 · 08.05 11:54
Без текста
425
Пост 7 · 08.05 09:17
Накупила на рынке домашнего сыра Могу все съесть 🤣
450
Пост 8 · 07.05 12:33
Без текста
453
Пост 9 · 07.05 12:32
Обожать 🥰
484
Пост 10 · 07.05 10:49
Без текста
475
Пост 11 · 07.05 07:34
Приветики https://vk.ru/clip-229181252_456241783?c=1 Про САШКИНЫ успехи на седжаро
553
Пост 12 · 06.05 16:00
https://vk.ru/clip-229181252_456241773?c=1 Какие серьги купила 🥰
540
Пост 13 · 06.05 09:02
Толстые ВСЕГДА оправдывают свой вес. Всегда
648
Пост 14 · 06.05 08:45
Без текста
635
Пост 15 · 06.05 08:45
Без текста
630
Пост 16 · 06.05 08:45
Без текста
639
Пост 17 · 05.05 06:16
Без текста
857
Пост 18 · 04.05 10:43
https://vk.ru/clip-229181252_456241757?c=1 Вчера ссылка на лосины не та была 🤣 девки пишут почему он
768
Пост 19 · 04.05 10:41
Без текста
678
Пост 20 · 04.05 09:40
https://vk.ru/clip-229181252_456241742?c=1 Проходили такой тест?🤣
663
Пост 21 · 04.05 08:28
Без текста
666
Пост 22 · 03.05 12:42
Без текста
748
Пост 23 · 03.05 12:42
Купили будем сажать
716
Пост 24 · 02.05 09:25
Нужна помощь Какие оставляем? Красить в них буду 🤣 https://vk.ru/clip-229181252_456241734?c=1
891
Пост 25 · 02.05 09:21
Без текста
790
Пост 26 · 01.05 08:22
https://vk.ru/club237735769 В нашем блоге про путешествия будет конкурс Ну и в основном тоже https:/
854
Пост 27 · 01.05 08:18
Ну и мой пролетарский завтрак
686
Пост 28 · 01.05 08:18
Без текста
719
Пост 29 · 30.04 16:31
https://vk.ru/clip-229181252_456241711?c=1 Бедна молодиться?
793
Пост 30 · 30.04 12:01
Было
742
Пост 31 · 30.04 11:51
Без текста
720
Пост 32 · 30.04 11:50
Без текста
719
Пост 33 · 30.04 05:53
А это мы с мамой сели на заготовки 🤣 Вчера купила 16 кг мяса, будем разделывать и морозить 😎
783
Пост 34 · 30.04 05:53
Доброе Ну Вы поняли аллегорию 🤣🤣
769
Пост 35 · 29.04 11:11
https://vk.ru/clip-229181252_456241706?c=1 Сашины три месяца на Седжаро😱
804
Пост 36 · 29.04 09:40
Если кому-то интересно как выглядит оперированный желудок я😱 Это скобы С легкими все норм, вирус п
842
Пост 37 · 29.04 08:32
Без текста
825
Пост 38 · 28.04 10:50
Без текста
997
Пост 39 · 28.04 10:50
Привет девочки Сначала мне было норм
923
Пост 40 · 27.04 12:04
Без текста
961
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.31
✅ стабильно
Охват от аудитории
37.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @pohudelka_ket
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~210
Аудитория 1.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС»
Что такое канал «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС»?
«КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС» — Привет! Я Кет, и это мой откровенный дневник похудения — с 147 кг до здорового веса. Здесь я делюсь рецептами, которые помогают не срываться, мотивирую и поддерживаю тех, кто хочет изменить свою жизнь. Доказываю, что минус на весах — это плюс к здоровью и счастью. Заходи, будем худеть вместе без запретов и чувства вины. Подпишись на @pohudelka_ket, чтобы не пропустить новые рецепты и порцию вдохновения. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 397 подписчиков.
В какой категории находится канал «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС»?
На канал «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС» подписаны 1 397 человек. За последние 7 дней прирост составил +63.
Когда канал «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС» появился в каталоге?
Канал «КОГДА МИНУС ЭТО ПЛЮС» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 11.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.