Научи себя
Во всем видеть только хорошее. Даже боль можно сделать опорой, а одиночество - источником силы.
Ты не одинок - ты свободен.
Ты не потерян - ты в поиске.
Ты не разбит…
Читать далее →
ПРОСТЫЕ ТРЮКИ ДЛЯ ТЕЛА, О КОТОРЫХ МАЛО КТО ЗНАЕТ
1. Нервничаешь - закрой нос, дыхание успокаивает.
2. Тревога — ладонь на грудь, медленное дыхание.
3. Заложен нос - лёд на небо.…
Читать далее →
ТРИ УСЛОВИЯ КАЧЕСТВЕННОГО ОТДЫХА
🪷Отсутствие любой конкуренции
Мозг лучше отдыхает, когда вы никому ничего не доказыва
ТРИ УСЛОВИЯ КАЧЕСТВЕННОГО ОТДЫХА
🪷Отсутствие любой конкуренции
Мозг лучше отдыхает, когда вы никому ничего не доказываете и ни с кем не соревнуетесь. Например, конкурентные виды спорта не помогают расслабиться.
🪷Отсутствие новизны
На обработку новых впечатлений, знакомств, опыта, на освоение знаний и навыков нужно тратить много энергии. А отдыхать нам помогает всё привычное и знакомое.
🪷Отсутствие ответственности
Делегирование помогает качественному отдыху. Взяв полноценный отпуск, в котором не надо отвечать в рабочих чатах, вы, скорее всего, отдохнёте лучше.
✨Я не боюсь✨
🧡 – если принимаешь
✨Я не боюсь✨
Читать далее →
Люди, как правило, смутно представляют себе, чего они хотят. Но все точно знают, чего не хотят. Стремясь избавиться от нежеланных вещей или событий, многие поступают так, что получ…
Читать далее →