Бывает, ты ещё ничего не потеряла, ничего не случилось, никто ничего страшного не сказал — но внутри уже начался целый фильм. Сценарии, варианты, последствия, разговоры, которые мо…
Читать далее →
Твой мужчина никогда не признается в измене, пока ты не припрешь его фактами
До этого момента он будет мастерски внушать тебе, что ты параноик, сумасшедшая и сама разрушаешь отнош…
Читать далее →
Раздражение часто кажется честной реакцией: ну конечно, меня вывели, сказали не то, сделали не так, не поняли с первого раза.
Раздражение часто кажется честной реакцией: ну конечно, меня вывели, сказали не то, сделали не так, не поняли с первого раза. Но есть неприятная деталь: иногда раздражение становится не ответом на ситуацию, а быстрым способом почувствовать силу там, где внутри уже было бессилие.
«Гнев, если его не сдерживать, часто причиняет нам больше вреда, чем обида, которая его вызвала» — Сенека
И это видно не сразу. Сначала кажется, что раздражение помогает поставить границу. А потом остаётся усталость, испорченный разговор и ощущение, что ты отдала этой ситуации слишком много себя.
Попробуй сегодня не подавлять раздражение, а задержать его на один шаг. Не «молчать и терпеть», а сначала понять: я хочу сейчас защитить себя или просто сбросить накопленное напряжение на ближайшего человека? Это разные вещи. И от ответа зависит, будет ли после реакции легче или только тяжелее.
Выбираю на сегодня:
❤️ — сначала понять, что я защищаю
🔥 — не отдавать гневу весь разговор
✨Я не боюсь✨
Есть странная ловушка: чем больше человек торопится жить «правильно», тем меньше он чувствует саму жизнь. Всё превращается в подготовку: вот доделаю, разберусь, накоплю, успокоюсь,…
Читать далее →
Родился. Попереживал. Умер
Так Тибетский психолог Сатоши Май-Цзи назвал жизнь людей, голова которых забита стрессом и тревожными мыслями
Тибетские монахи уже 1000 лет пользуются …
Читать далее →