Вечер, в котором я замечаю своё напряжение Сейчас 18:33. И если остановиться на секунду, можно поймать одну вещь — тело
Сейчас 18:33. И если остановиться на секунду, можно поймать одну вещь — тело всё ещё в дне.
«Привычка — это то, что делает нас тем, кто мы есть» — Сомерсет Моэм
И одна из самых незаметных привычек — не замечать, как мы зажимаемся.
Плечи подняты.
Челюсть сжата.
Дыхание поверхностное.
День закончился, а тело всё ещё «держит».
Попробуй сейчас сделать простую вещь:
медленно выдохнуть и расслабить плечи.
Потом ещё раз.
Без практик. Без «надо правильно».
Просто отпустить напряжение, которое ты даже не заметила.
✨Я не боюсь✨