10.07.2026 13:56
— Я сильно тревожусь из-за плохих новостей.
— Я сильно тревожусь из-за плохих новостей.
Я постоянно встречаю это в чатах, слышу от клиентов, подруг, сотрудников.
Сама специально не читаю новости, но всё равно долетает.
Как держаться на плаву в этом безумном мире?
Я знаю два работающих способа: режим (сон, еда, движение) и возможность говорить о том, что вам важно, в безопасной и поддерживающей обстановке.
Почти пять лет я в личной терапии и завершать её не собираюсь. Для меня это уже часть личной гигиены:
• ходить в душ;
• чистить зубы;
• разбираться в своих переживаниях вместе со специалистом.
Терапия — это не волшебная таблетка, это процесс.
Но она помогает вернуть ощущение опоры, которого часто не хватает в периоды неопределённости, и лучше понимать, что происходит с вами и вашими эмоциями.
Самое главное — найти «своего» специалиста, с которым получится установить контакт и почувствовать себя в безопасности.
Если вы ещё не нашли своего психолога, могу рекомендовать zigmund.online.
Мне нравится, что там очень удобно устроен подбор специалистов. Сервис учитывает не только ваш запрос, но и то, как именно вам комфортно работать: нужен ли более мягкий поддерживающий подход или, наоборот, больше структуры и конкретики.
Можно посмотреть видеовизитки психологов и заранее понять, насколько вам откликается человек.
А если после первой встречи вы понимаете, что контакта не случилось — такое бывает и это нормально — zigmund.online оплатит встречу с другим специалистом.
Средний опыт психологов на платформе — более 10 лет.
Все сессии проходят онлайн на собственной платформе, а оплатить их можно картой любой страны.
Если вы давно откладываете встречу со специалистом, возможно, сейчас хороший момент попробовать.
Оставляю вам ссылку на zigmund.online и промокод ОСТРЯНКА, который даёт скидку 25% на первые три сессии с психологом до 10 августа.
Я постоянно встречаю это в чатах, слышу от клиентов, подруг, сотрудников.
Сама специально не читаю новости, но всё равно долетает.
Как держаться на плаву в этом безумном мире?
Я знаю два работающих способа: режим (сон, еда, движение) и возможность говорить о том, что вам важно, в безопасной и поддерживающей обстановке.
Почти пять лет я в личной терапии и завершать её не собираюсь. Для меня это уже часть личной гигиены:
• ходить в душ;
• чистить зубы;
• разбираться в своих переживаниях вместе со специалистом.
Терапия — это не волшебная таблетка, это процесс.
Но она помогает вернуть ощущение опоры, которого часто не хватает в периоды неопределённости, и лучше понимать, что происходит с вами и вашими эмоциями.
Самое главное — найти «своего» специалиста, с которым получится установить контакт и почувствовать себя в безопасности.
Если вы ещё не нашли своего психолога, могу рекомендовать zigmund.online.
Мне нравится, что там очень удобно устроен подбор специалистов. Сервис учитывает не только ваш запрос, но и то, как именно вам комфортно работать: нужен ли более мягкий поддерживающий подход или, наоборот, больше структуры и конкретики.
Можно посмотреть видеовизитки психологов и заранее понять, насколько вам откликается человек.
А если после первой встречи вы понимаете, что контакта не случилось — такое бывает и это нормально — zigmund.online оплатит встречу с другим специалистом.
Средний опыт психологов на платформе — более 10 лет.
Все сессии проходят онлайн на собственной платформе, а оплатить их можно картой любой страны.
Если вы давно откладываете встречу со специалистом, возможно, сейчас хороший момент попробовать.
Оставляю вам ссылку на zigmund.online и промокод ОСТРЯНКА, который даёт скидку 25% на первые три сессии с психологом до 10 августа.