20.05.2026 06:00
Массаж живота: убираем отеки и уменьшаем талию за 30 минут
🟢 День 3. Живот и талия(с объяснениями 30 мин)!
Сегодня мы делаем массаж живота — работаем с отеками, активизируем работу кишечника и помогаем уменьшить талию! Часто именно отёк задерживает воду и мешает телу становиться более лёгким, а живот — стройнее.
👉 ПРАКТИКА МАССАЖ ЖИВОТА (30 мин)
‼️Пожалуйста ознакомьтесь с противопоказаниями ‼️👇
Абсолютные противопоказания:
- Острые воспалительные процессы в брюшной полости (аппендицит, перитонит, острый панкреатит и др.)
- Онкологические заболевания органов брюшной полости
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения
- Кишечная непроходимость
- Внутренние кровотечения или склонность к ним
- Недавние операции на органах живота (менее 6 месяцев)
- Грыжи (пупочная, паховая, послеоперационная)
- Тромбозы, тромбофлебит в области живота
Относительные противопоказания (следует проконсультироваться с врачом):
- Беременность
- Менструация (в первые дни или при выраженном дискомфорте)
- Хронические заболевания органов брюшной полости в фазе обострения
- Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп и т.д.)
- Повышенная температура тела
- Серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы
- Кожные заболевания, высыпания или повреждения в области живота
Важно!
Перед началом любой массажной практики обязательно учитывайте своё самочувствие и при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.
🔥Результат живот становится легче 🙌
⏰Потратьте на практику 30 минут — и почувствуйте разницу: легкость внутри, более мягкий и подтянутый живот.
Не забудьте сделать фото “до” и “после”, чтобы заметить прогресс и замотивировать себя — а ещё поделитесь своими результатами и ощущениями с лимфоподругой или в в этом канале марафона.
‼️НО даже если вы сиюминутно не заметили результат, это не означает, что его не будет при дальнейшей практике, помните об этом🙏
Ваша поддержка друг друга — огромная сила и дополнительный стимул не сдаваться на полпути!
📆 Завтра в четверг 21 мая для вас практика для легких ног! Также запланируйте на завтра в 10:00 по МСК прямую встречу - ПЯТЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ.
Будет полезно и интересно ☺️Хочу уложиться в 60 минут, но все будет зависеть от ваших вопросов.Ссылку для входа на эфир отправлю за 30 минут до начала🙌🌸
Сегодня мы делаем массаж живота — работаем с отеками, активизируем работу кишечника и помогаем уменьшить талию! Часто именно отёк задерживает воду и мешает телу становиться более лёгким, а живот — стройнее.
👉 ПРАКТИКА МАССАЖ ЖИВОТА (30 мин)
‼️Пожалуйста ознакомьтесь с противопоказаниями ‼️👇
Абсолютные противопоказания:
- Острые воспалительные процессы в брюшной полости (аппендицит, перитонит, острый панкреатит и др.)
- Онкологические заболевания органов брюшной полости
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения
- Кишечная непроходимость
- Внутренние кровотечения или склонность к ним
- Недавние операции на органах живота (менее 6 месяцев)
- Грыжи (пупочная, паховая, послеоперационная)
- Тромбозы, тромбофлебит в области живота
Относительные противопоказания (следует проконсультироваться с врачом):
- Беременность
- Менструация (в первые дни или при выраженном дискомфорте)
- Хронические заболевания органов брюшной полости в фазе обострения
- Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп и т.д.)
- Повышенная температура тела
- Серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы
- Кожные заболевания, высыпания или повреждения в области живота
Важно!
Перед началом любой массажной практики обязательно учитывайте своё самочувствие и при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.
🔥Результат живот становится легче 🙌
⏰Потратьте на практику 30 минут — и почувствуйте разницу: легкость внутри, более мягкий и подтянутый живот.
Не забудьте сделать фото “до” и “после”, чтобы заметить прогресс и замотивировать себя — а ещё поделитесь своими результатами и ощущениями с лимфоподругой или в в этом канале марафона.
‼️НО даже если вы сиюминутно не заметили результат, это не означает, что его не будет при дальнейшей практике, помните об этом🙏
Ваша поддержка друг друга — огромная сила и дополнительный стимул не сдаваться на полпути!
📆 Завтра в четверг 21 мая для вас практика для легких ног! Также запланируйте на завтра в 10:00 по МСК прямую встречу - ПЯТЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ.
Будет полезно и интересно ☺️Хочу уложиться в 60 минут, но все будет зависеть от ваших вопросов.Ссылку для входа на эфир отправлю за 30 минут до начала🙌🌸