17.05.2026 10:00
Бесплатный марафон «Живая лимфа»: программа с 18 по 22 мая
🚀Дорогие участницы канала женское омоложение! Мы с вами завтра начинаем бесплатный онлайн-марафон «Живая лимфа»!
⠀
Он будет посвящен заботе о здоровье, энергичности и лёгкости во всём теле!
🔔Важное напоминание:
Поставьте уведомления на канал, чтобы не пропустить старт и задания марафона!
⠀
📆 РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА
‼️ Уроки будут в записи открываться в 9:00 по МСК, и доступны до конца дня воскресения 24 мая.Если в 9 утра по МСК вы уже на работе, просто выполняйте на следующее утро.
🔊Сразу запланируйте время на практику , это уже полдела, и есть вероятность, что вы не пропустите 💯
⠀
✔️ 18 мая понедельник День 1:«Запуск лимфы» (с объяснениями 30 мин)
Результат: легкость и тонус в теле
⠀
✔️ 20 мая вторник День 2:«Убираем отёки с лица» (с объяснениями 20 мин)
Результат: свежее, сияющее лицо
⠀
✔️ 21 мая среда День 3: «Живот и талия» ( с объяснениями 30 мин)
Результат: подтянутый живот
⠀
✔️ 22 мая четверг День 4: «Ноги и целлюлит»(с объяснениями 25 мин)
Результат: лёгкость в ногах
➕‼️ Прямая встреча ответы на вопросы в 16:00 по МСК‼️
⠀
✔️ 23 мая День 5:«Лифтинг тела + лица закрепление» (25 мин)
Результат: тонус и собранность
📌 Что приготовить:
✅ коврик для занятий
✅ удобный стул и зеркало
✅ если есть возможность- два мягких мячика (их можно заменить подручными средствами) , но если вы планируете заниматься далее, то лучше приобрести, ссылки опубликую ниже.
Задание дня, если еще не выполнили.Найди свою лимфо-подругу!⤵️
Всё просто:
✅Напишите коротко о себе в чате — из какого города, почему решили пойти в марафон, чего ждёте от участия.
✅Найдите участницу, с которой откликнулись друг другу по интересам, настроению или просто захотелось познакомиться ближе.
✅Объединяйтесь в пары! Это может быть спонтанная или уже знакомая вам девушка.
‼️Почему это важно?
В паре всегда легче: вместе переживать трудности и радости, обмениваться опытом и держаться курса до конца! А ещё у вас появится новый тёплый контакт — подруга по заботе о себе.
Стартуем вместе, поддерживаем друг друга и обязательно дойдём до результата! Ваша сила — в поддержке друг друга ❤️
⠀
Он будет посвящен заботе о здоровье, энергичности и лёгкости во всём теле!
🔔Важное напоминание:
Поставьте уведомления на канал, чтобы не пропустить старт и задания марафона!
⠀
📆 РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА
‼️ Уроки будут в записи открываться в 9:00 по МСК, и доступны до конца дня воскресения 24 мая.Если в 9 утра по МСК вы уже на работе, просто выполняйте на следующее утро.
🔊Сразу запланируйте время на практику , это уже полдела, и есть вероятность, что вы не пропустите 💯
⠀
✔️ 18 мая понедельник День 1:«Запуск лимфы» (с объяснениями 30 мин)
Результат: легкость и тонус в теле
⠀
✔️ 20 мая вторник День 2:«Убираем отёки с лица» (с объяснениями 20 мин)
Результат: свежее, сияющее лицо
⠀
✔️ 21 мая среда День 3: «Живот и талия» ( с объяснениями 30 мин)
Результат: подтянутый живот
⠀
✔️ 22 мая четверг День 4: «Ноги и целлюлит»(с объяснениями 25 мин)
Результат: лёгкость в ногах
➕‼️ Прямая встреча ответы на вопросы в 16:00 по МСК‼️
⠀
✔️ 23 мая День 5:«Лифтинг тела + лица закрепление» (25 мин)
Результат: тонус и собранность
📌 Что приготовить:
✅ коврик для занятий
✅ удобный стул и зеркало
✅ если есть возможность- два мягких мячика (их можно заменить подручными средствами) , но если вы планируете заниматься далее, то лучше приобрести, ссылки опубликую ниже.
Задание дня, если еще не выполнили.Найди свою лимфо-подругу!⤵️
Всё просто:
✅Напишите коротко о себе в чате — из какого города, почему решили пойти в марафон, чего ждёте от участия.
✅Найдите участницу, с которой откликнулись друг другу по интересам, настроению или просто захотелось познакомиться ближе.
✅Объединяйтесь в пары! Это может быть спонтанная или уже знакомая вам девушка.
‼️Почему это важно?
В паре всегда легче: вместе переживать трудности и радости, обмениваться опытом и держаться курса до конца! А ещё у вас появится новый тёплый контакт — подруга по заботе о себе.
Стартуем вместе, поддерживаем друг друга и обязательно дойдём до результата! Ваша сила — в поддержке друг друга ❤️