13.03.2026 15:15
Быстрые и вкусные продукты для набора белка
продукты которыми можно быстро и вкусно добирать белок за день )
ЕЖЕДНЕВНО у меня 110-120 гр белка
Основой конечно является мясо курицы, говядины постной, индейка, рыба, яйца и творог.
Но не всегда есть время готовить, тогда спасаюсь этими вариантами)
В них много белка, мало калорий и почти нет жиров - идеально вписывать в свой рацион))) ну и вкусно самое главное))))
Если что это не реклама вкусвилл, просто мне кажется этот магазин есть в каждом городе😁 схожие продукты могу заказать в лавке или перекрестке)))))
•Филе в вакууме могу добавить в салат/ на хлеб/ к гарниру - быстро, вкусно и полезно)
•Заливное из индейки/ курицы могу съесть на ужин вместе с салатом)
•Медальоны из тунца отлично подходят на обед и ужин)
•С тунцом из банки в целом понятно, отлично для салата , но я еще сниму на днях классный быстрый рецепт, думаю многим он зайдет )))
Если интересно могу сделать еще продуктовую корзину по вкусняшкам с минимум калл и жиров, которые я сейчас ем на дифиците))))
Будет круто если тоже поделитесь вашими любимыми продуктами с классным содержанием белка 👌🏽🔥
ЕЖЕДНЕВНО у меня 110-120 гр белка
Основой конечно является мясо курицы, говядины постной, индейка, рыба, яйца и творог.
Но не всегда есть время готовить, тогда спасаюсь этими вариантами)
В них много белка, мало калорий и почти нет жиров - идеально вписывать в свой рацион))) ну и вкусно самое главное))))
Если что это не реклама вкусвилл, просто мне кажется этот магазин есть в каждом городе😁 схожие продукты могу заказать в лавке или перекрестке)))))
•Филе в вакууме могу добавить в салат/ на хлеб/ к гарниру - быстро, вкусно и полезно)
•Заливное из индейки/ курицы могу съесть на ужин вместе с салатом)
•Медальоны из тунца отлично подходят на обед и ужин)
•С тунцом из банки в целом понятно, отлично для салата , но я еще сниму на днях классный быстрый рецепт, думаю многим он зайдет )))
Если интересно могу сделать еще продуктовую корзину по вкусняшкам с минимум калл и жиров, которые я сейчас ем на дифиците))))
Будет круто если тоже поделитесь вашими любимыми продуктами с классным содержанием белка 👌🏽🔥