Устала от работы: причины выгорания и пути решения

Устала от работы. Что делать, не знаю

Мне очень часто пишут девушки, что адски устали от своих профессий. Хотя внешне всё выглядит благополучно: рабочее место есть, зарплату платят. Но сил работать с каждым днём меньше, желания тоже, хочется всё бросить и уйти.

*хотя профессии нужные, интересные. Это и педагоги, и бьюти-мастера, и бухгалтеры, и менеджеры….

Если у вас возникнут такие ощущения, то, возможно, у вас профессиональное выгорание.

Чаще всего оно возникает из-за:

➡️ неподходящей профессии. Я всегда говорю, что важно в жизни найти своё дело, по душе, то, что интересно и вызывает азарт. Без этого сложно удержаться даже при очень высокой зарплате — внутренне постоянно будет лихорадить

➡️ некомфортного графика. Это когда ты упахиваешься на работе, неприлично задерживаешься после или просто работаешь посменно. При этом тебя дома всегда ждёт быт, дети, невыученные уроки. Не спасают даже выходные, отдыха и времени с близкими нет

➡️ сломанного баланса «давать-брать». К сожалению, зарплаты не покрывают всех расходов, многие живут впритык. Даже если профессия очень востребованная и должна оплачиваться по двойному тарифу. Это обесценивает труд, порождает мысли, что занимаешься чем-то не тем

➡️ отсутствия будущего и перспективы. Согласитесь, странно работать как ломовая лошадь и при этом не расти по карьерной лестнице. Всем хочется уверенности в завтрашнем дне


💔 Не расстраивайтесь, если где-то себя узнали, потому что любое из перечисленных состояний нормально. Значит, вы из тех, кому небезразлично будущее, кто хочет развиваться и расти.

Ненормально это игнорировать, делать вид, что ничего не происходит, ведь «все так живут», и снова тратить ресурсы на нелюбимое.

✅ Минимум, что я советую сделать в таком случае: попробовать что-то новое, отправиться на поиски, посмотреть, чем другие зарабатывают.

💬 Говорю так из своего опыта. Когда-то я тоже пришла к точке «так не может продолжаться» и уволилась. Профессия, на которую я училась и которую любила всем сердцем, перестала иметь смысл. Стало важнее быть с детьми, с семьей, а не мотаться по городу с утра до вечера, выполняя план компании. Хотя зарплата по тем временам у меня была приличная.

В результате я перепробовала кучу удалённых профессий, пока не нашла технического специалиста. С того момента чувствую себя иначе: с радостью берусь за новые проекты, постоянно учусь и ничего не знаю о выгорании. Да, порой бывает сложно, но результаты стоят того, вдохновляют на новые победы и мотивируют делиться опытом с вами.

Поэтому, если вы устали, жалуетесь на работу, чувствуете внутри пустоту, потерянность, может это знак, что пора что-то менять в жизни?