🏆🏋️Силовые тренировки продлевают жизнь.
Бонусы: лучше память, меньше тревожности, выше стрессоустойчивость.
Максимум пользы — комбо силовых и кардио.🧠
Крутить объём до бесконечности не нужно: после порога отдача уже не так заметна.
Записали рецепт долголетия 🤓
Окак