Н
@nikolay_panasiuk

Николай Панасюк | Нутрициология

@nikolay_panasiuk 🏋️ Фитнес RU в каталоге 128 дн.

Канал @nikolay_panasiuk — это онлайн-академия нутрициологии, где обучают с 2017 года. Более 5000 студентов из 43 стран уже получили знания. Здесь вы найдёте экспертные материалы о питании, здоровье и…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
3.6K
Подписчиков
+497
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +37
+1.4K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +179
+16.3%
% роста за 7 дней
В категории: +8.85%
17.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
17.9%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 355–888 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#172
место в категории
2.8K каналов
×3.1
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+1.4K
прирост за 30 дней
в категории: +179
128
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 757 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.1 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.2K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.4K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 13 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.94)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+43
Прирост в день
3.9K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 43 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69696217175377
Username@nikolay_panasiuk
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков3 553
Прирост 7д+497 (16.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост11.07.2026 07:30
Ссылка MAXhttps://max.ru/nikolay_panasiuk
📄 О канале
Канал Николая Панасюка — это не просто блог о здоровье, а полноценная онлайн-академия нутрициологии. Мы обучаем с 2017 года, выпустили более 5 000 студентов из 43 стран. Контент канала включает: экспертные статьи, видеоуроки, разборы кейсов, новости нутрициологии и анонсы курсов. Публикации выходят 3-4 раза в неделю. Для кого: новички, желающие разобраться в правильном питании, будущие нутрициологи, а также практикующие специалисты для повышения квалификации. Теги: нутрициология, обучение, правильное питание, здоровье, онлайн-академия.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
325.6K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
167.4K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
66.9K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Сборная России по футболу
Сборная России по футболу
@teamrussia
57.6K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
56.1K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 226 постов Свежий пост: 9 дн. назад ~1.9 постов/сут. (30 дн.)
04.07.2026 09:50
🔻 ОРГАНИЗМУ ВСЕ РАВНО, ЧТО ОБЕЩАЕТ УПАКОВКА. Он реагирует только на состав. Мы выбираем продукты глазами: яркая упаковка, знакомый бренд, аппетитная картинка. Но организм не знает, что перед ним «фитнес-батончик», «натуральный сок» или «творожок с ягодами». Он реагирует только на то, из чего на самом деле состоит продукт. Именно поэтому мы решили показать привычные перекусы не снаружи, а изнутри. Просто разберём, что скрывается за красивой упаковкой и как каждый ингредиент влияет на организм. 🔥👍- если вам нравится такой формат разборов. 💌 И отправьте эту подборку тем, кто тоже хочет научиться…
— 259
Читать полностью → MAX
04.07.2026 07:44
Выберите перекус До обеда/ужина ещё есть время, а перекусить уже хочется. Вы забежали в магазин буквально на пару минут. Что сегодня окажется в вашей корзине? 👇 1. Сникерс 2. Творожок «Простоквашино» 3. Чебупели, наггетсы и т.д 4. Сок «Rich» / «Добрый» 5. Печенье “OREO” Пишите свою цифру в комментариях ⬇️
— 390
Читать полностью → MAX
03.07.2026 13:42
🍏 ФРУКТОВЫЙ ПАРАДОКС: какой летний перекус на самом деле безопасен для печени? Летом многие, сами не подозревая, ежедневно перегружают свою печень. И самое неприятное, что происходит это не из-за фастфуда или алкоголя. А из-за продуктов, которые считаются здоровым питанием. 🥭Кажется, что чем больше фруктов, соков и смузи, тем больше пользы. Но если регулярно перебирать с фруктозой, печень перестаёт справляться с такой нагрузкой. 🚨Именно тогда постепенно начинают появляться сигналы, которые редко связывают с питанием: • утренние отёки; • тяжесть после еды; • постоянная усталость; • набор веса,…
— 934
Читать полностью → MAX
03.07.2026 08:44
Кажется, мы уже научились отличать полезную еду от вредной. Но всё ли так однозначно? Есть продукты, которые большинство считает абсолютно безопасными для печени. А есть те, которые давно записали в «чёрный список». На практике всё может оказаться не так очевидно. Какой вариант, на ваш взгляд, самый безопасный для печени при регулярном употреблении? 1. Целые фрукты🍎 2. Свежевыжатый сок🥤 3. Фруктовый смузи🥭 4. Сухофрукты 🍇 💬 Напишите в комментариях только один вариант. Позже разберём подробнее.
— 825
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
Постов за период
56
Активных дней
21 из 30
Среднее в активный день
2.7
Лучшее время
Вторник 10:00
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 10:00
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
Постов за период
128
Активных дней
74 из 90
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Вторник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

—
♥ — · 6 577 просм.→
Честный девичник: Что скрывают «капризы» женского…
♥ — · 1 922 просм.→
🗓️КАК ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОИМ ЦИКЛОМ. Сначала привыч…
♥ — · 1 889 просм.→
🍓Фруктовое лето без прибавки на весах: неочевидна…
♥ — · 1 757 просм.→
🍓ЭВОЛЮЦИЯ СТРАСТИ: 4 неожиданных научных факта о …
♥ — · 1 742 просм.→
🛡Внутренний фундамент здоровья: Как защитить семь…
♥ — · 1 677 просм.→
«Годами лечила желудок, а проблема оказалась глуб…
♥ — · 1 592 просм.→
🍉 Что говорит о вас ваш ЛЕТНИЙ ХОЛОДИЛЬНИК? Мы по…
♥ — · 1 576 просм.→
🧺Как наслаждаться природой, дачным урожаем и оста…
♥ — · 1 570 просм.→
3 СИГНАЛА, ЧТО ОРГАНИЗМ УЖЕ ВХОДИТ В ГОРМОНАЛЬНУЮ…
♥ — · 1 528 просм.→
☀️ Летний нутрициологический психоанализ Некоторы…
♥ — · 1 520 просм.→
💚 НОВЫЕ ПРАВИЛА ЗРЕЛОСТИ Долгое время в обществе …
♥ — · 1 503 просм.→
❌ Прежние настройки недоступны ✅ Идёт адаптация к…
♥ — · 1 436 просм.→
📍ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ЭТО НЕ Я: как вернуть контроль над…
♥ — · 1 390 просм.→
157 дней без месячных в 29 лет. Когда мы слышим о…
♥ — · 1 348 просм.→
3 ВАЖНЫХ ШАГА К СОХРАНЕНИЮ МОЛОДОСТИ КОЖИ Часть ж…
♥ — · 1 323 просм.→
⚖️ Сможете простоять на одной ноге 30 секунд? Зад…
♥ — · 1 305 просм.→
🌸 КОД МОЛОДОСТИ: 5 дней внимания к себе 25 июня с…
♥ — · 1 261 просм.→
Первый признак снижения коллагена - проверьте за …
♥ — · 1 260 просм.→
🔴 СОН УРЫВКАМИ: что мешает телу отключить режим к…
♥ — · 1 232 просм.→
Где спрятался витамин С, и как не остаться без не…
♥ — · 11 296 просм.→
Возможно вы удивитесь, но… далеко не все ученицы …
♥ — · 11 208 просм.→
Почему «борьба» с отеками обычно не дает результа…
♥ — · 11 131 просм.→
🔥 NutriHub открывает двери всего на три дня — пот…
♥ — · 11 070 просм.→
🍎Фрукты каждый день: польза или скрытая нагрузка …
♥ — · 10 924 просм.→
Холестерин зашкаливал, отёки не давали жить, а ре…
♥ — · 10 920 просм.→
Знакомая история: утром живот плоский, а к вечеру…
♥ — · 10 919 просм.→
😳«Просто сладкое» может привести к… ампутации При…
♥ — · 10 906 просм.→
🦠Как снизить нагрузку на печень пестицидами, фунг…
♥ — · 10 884 просм.→
В Академии GetFit мы постоянно работаем над тем, …
♥ — · 10 859 просм.→
Если утро начинается с ощущения «разряженного акк…
♥ — · 10 858 просм.→
🔥 СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ! Нас уже более 6 000 участнико…
♥ — · 10 786 просм.→
Онкологи из Израиля уже 8 лет не едят бананы. Пот…
♥ — · 10 763 просм.→
🥦Дело не в овощах Люди годами пытаются «протолкну…
♥ — · 10 566 просм.→
Запор — это не просто тяжесть в животе. Это ситуа…
♥ — · 10 484 просм.→
Живот для мужчины 35+ — это не просто склад лишни…
♥ — · 10 366 просм.→
💊БАДЫ: ПРАВДА, О КОТОРОЙ ВАМ НЕ СКАЖУТ БЛОГЕРЫ. Д…
♥ — · 10 207 просм.→
Биохимический код завтрака: почему «полезно» не в…
♥ — · 10 007 просм.→
Очень полезный материал для тех, у кого вес стоит…
♥ — · 9 989 просм.→
✅ДОРОГО — НЕ ЗНАЧИТ РАБОТАЕТ: ГДЕ НАС ОБМАНЫВАЕТ …
♥ — · 9 934 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 015 просм./пост.
Пост 1 · 04.07 09:50
🔻 ОРГАНИЗМУ ВСЕ РАВНО, ЧТО ОБЕЩАЕТ УПАКОВКА. Он реагирует только на состав. Мы выбираем продукты гл
259
Пост 2 · 04.07 07:44
Выберите перекус До обеда/ужина ещё есть время, а перекусить уже хочется. Вы забежали в магазин бу
390
Пост 3 · 03.07 13:42
🍏 ФРУКТОВЫЙ ПАРАДОКС: какой летний перекус на самом деле безопасен для печени? Летом многие, сами н
934
Пост 4 · 03.07 08:44
Кажется, мы уже научились отличать полезную еду от вредной. Но всё ли так однозначно? Есть продукты
825
Пост 5 · 03.07 07:38
Пока одни думают о будущем, желудок живёт настоящим 😅
780
Пост 6 · 02.07 13:03
💧КАК ПОНЯТЬ В ЧЕМ ПРИЧИНА ОТЕКОВ - проверьте себя по чек-листу⬇️ Когда тело начинает регулярно заде
1 207
Пост 7 · 02.07 08:42
⏰ 30 СЕКУНД ДЛЯ УТРЕННЕЙ СВЕЖЕСТИ: лимфодренажные прыжки от отёков Если утром тело кажется тяжелым,
1 001
Пост 8 · 01.07 14:58
Утренний протокол против отёков — это не список случайных советов. Каждый пункт решает свою задачу:
1 135
Пост 9 · 01.07 11:02
💧ОТЕКИ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕТ Лимфатическая система не умеет двигаться сама — ей помогают м
1 006
Пост 10 · 01.07 07:02
Почему вы просыпаетесь с отёками? Возможно, причина совсем не в соли Мы собрали 9 самых распростр
1 047
Пост 11 · 30.06 15:46
📌ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ за июнь Иллюзия «чистки»: почему чеснок и лимон не спасают артерии от бля
1 115
Пост 12 · 30.06 10:53
Метаболическая негибкость: почему клетки игнорируют режим жиросжигания. Большинство участников наше
991
Пост 13 · 30.06 07:25
Как обычно ведет себя ваш организм после привычного приема пищи? Голосуйте в опросе или делитесь наб
942
Пост 14 · 29.06 14:12
МИКРОБИОМ ПРОТИВ ЭНЕРГИИ: как кишечник управляет нашей внутренней батарейкой Когда утренний будильн
1 047
Пост 15 · 29.06 10:30
🔋ТОП-5 СПОСОБОВ БЫСТРО ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ: как они работают на самом деле? Когда посреди дня резко нак
958
Пост 16 · 29.06 07:36
💊 Когда витамины не понимают, куда их вообще отправили.
950
Пост 17 · 28.06 13:34
«Живот как шарик» после каждого приёма пищи. История Виктора, который наконец решил разобраться с пр
1 088
Пост 18 · 28.06 06:56
Моя самооценка после одного правильного приёма пищи: 📈
1 079
Пост 19 · 27.06 12:40
🔴 ИГНОРИРОВАТЬ ИЛИ РЕШАТЬ? К чему приводит привычка терпеть вздутие. Ответ на предыдущий пост: коне
1 047
Пост 20 · 27.06 07:46
🧐Как думаете, что объединяет все эти продукты? На первый взгляд они совершенно разные. Но между ним
1 034
Пост 21 · 26.06 14:58
🍞Ешь с хлебом, а то не наешься: главный обман нашего детства С детства нам бережно прививали любовь
1 058
Пост 22 · 26.06 12:20
Без текста
879
Пост 23 · 26.06 08:30
БАЗОВЫЙ РАЦИОН: из чего состоят наши привычки? Каждый день на наших столах появляются продукты, о п
937
Пост 24 · 26.06 07:15
Улыбнулись? 😄 Тогда не забудьте и сами порадовать своего внутреннего нутрициолога сегодня 😉
921
Пост 25 · 25.06 13:38
🎁 Ваш подарок за участие в челлендже «Код молодости» Всю неделю вы выполняли наши задания, проверял
947
Пост 26 · 25.06 08:53
🍓 САМЫЙ ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР о женском здоровье на марафоне «Ягодка опять» стартует прямо сейчас в 12.00
966
Пост 27 · 25.06 07:21
Если помидор — ягода, то кетчуп — это варенье? 😅 Спорных вопросов в жизни хватает. Но хотя бы с же
1 067
Пост 28 · 24.06 15:16
🥬 Что едят женщины, которые легче проходят менопаузу? Это конечно дорогие БАДы, суперфуды за ползар
1 091
Пост 29 · 24.06 10:10
НОВАЯ ТОЧКА ОТСЧЕТА: как перенастроить метаболизм в менопаузе После наступления менопаузы стабильно
998
Пост 30 · 24.06 07:37
У каждого из нас есть такая подруга/друг 😅 Признавайтесь, какой совет про питание вас бесит больше
1 024
Пост 31 · 23.06 15:11
То, что вам не рассказали о пременопаузе: изнанка скрытых изменений Как проявляется скрытая перестр
1 077
Пост 32 · 23.06 09:50
📋 Проверим ваши знания о пременопаузе Многие уверены: пока календарь не дает сбоев, о возрастных из
1 060
Пост 33 · 23.06 07:07
Ложусь спать пораньше, чтобы успеть не выспаться🙄
1 094
Пост 34 · 22.06 14:30
🔴 СОН УРЫВКАМИ: что мешает телу отключить режим контроля посреди ночи? Знакомая картина: вы легли в
1 232
Пост 35 · 22.06 12:21
Без текста
1 111
Пост 36 · 22.06 09:59
МИНИ-ТЕСТ: Что не так с вашим сном? ✔️Ответьте честно на 5 вопросов (да/нет): 1. Тяжело засыпаете?
1 149
Пост 37 · 22.06 06:58
Не лекарства, а какой-то инвестиционный портфель в моё будущее 🫣😅
1 162
Пост 38 · 21.06 14:27
157 дней без месячных в 29 лет. Когда мы слышим о гормональных сбоях, многие автоматически думают о
1 348
Пост 39 · 21.06 07:35
⚖️ Сможете простоять на одной ноге 30 секунд? Задание №2 Встаньте на одну ногу и засеките 30 секун
1 305
Пост 40 · 20.06 13:30
3 ВАЖНЫХ ШАГА К СОХРАНЕНИЮ МОЛОДОСТИ КОЖИ Часть женщин после 35 лет сталкиваются с парадоксом: наря
1 323
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.24
✅ стабильно
Охват от аудитории
26.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @nikolay_panasiuk
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~533
Аудитория 3.6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#нутрициология #обучение #правильное питание #здоровье #онлайн-академия
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.