12.07.2026 08:31
Зумеры жалуются на боль в руках из-за телефонов: врачи говорят о «смартфонной кисти» Молодые люди всё чаще приходят к в
Зумеры жалуются на боль в руках из-за телефонов: врачи говорят о «смартфонной кисти»
Молодые люди всё чаще приходят к врачам с болью и онемением в руках. Причина — зависимость от смартфонов. Длительное удержание телефона одной рукой и постоянный набор текста пальцами приводят к неестественному положению кисти.
Самый частый диагноз — болезнь де Кервена: воспаление сухожилий большого пальца. Симптомы — боль при сжатии в кулак или отведении кисти в сторону. Также возможно развитие синдрома запястного канала и тендинита.
Как защитить руки?
· Чаще меняйте руки при удержании телефона.
· Используйте голосовой набор.
· Делайте перерывы на разминку каждые 20–30 минут.
· Используйте подставку или попсокет, чтобы снизить нагрузку на мизинец.
При появлении боли не откладывайте визит к ортопеду или неврологу. Лучше предупредить, чем лечить. Берегите свои руки! 📱🤚
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ
Молодые люди всё чаще приходят к врачам с болью и онемением в руках. Причина — зависимость от смартфонов. Длительное удержание телефона одной рукой и постоянный набор текста пальцами приводят к неестественному положению кисти.
Самый частый диагноз — болезнь де Кервена: воспаление сухожилий большого пальца. Симптомы — боль при сжатии в кулак или отведении кисти в сторону. Также возможно развитие синдрома запястного канала и тендинита.
Как защитить руки?
· Чаще меняйте руки при удержании телефона.
· Используйте голосовой набор.
· Делайте перерывы на разминку каждые 20–30 минут.
· Используйте подставку или попсокет, чтобы снизить нагрузку на мизинец.
При появлении боли не откладывайте визит к ортопеду или неврологу. Лучше предупредить, чем лечить. Берегите свои руки! 📱🤚
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ