Он играет — она поёт! И так полвека
Больше 50 лет назад Валентина Дмитриевна впервые услышала, как Виктор Александрович играет на баяне. Они сразу заметили друг друга и уже спуст…
Читать далее →
Начинаем неделю с визита в центр московского долголетия
Потому что здесь всегда есть, чем заняться и с кем обсудить новые хобби ✅
Приготовить летнее блюдо в компании единомышленн…
Читать далее →
От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте
В центрах московского долголетия пр
От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте
В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Всё зависит только от запроса и физической подготовки.
Что можно попробовать?
☀️ Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день.
🧘♀️ Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям лёгкости.
🏃♀️➡️ Программу «Здоровая спина» для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов.
🎶 Ритмику, чтобы размяться под музыку и уверенно двигаться в такт долголетия.
Все тренировки бесплатные — узнать подробнее о направлениях можно в ближайшем центре московского долголетия, по телефону +7 (495) 870-44-44 или на сайте в разделе «физическая активность».
🏒 Шайбу! Стоп, какую ещё шайбу в августе?
Сегодня у легендарного хоккеиста Владислава Третьяка совсем другая разминка.
Трёхкратный олимпийский чемпион провёл «Зарядку долголетия…
Читать далее →
Секрет долголетия от Владислава Третьяка!
Знаменитый спортсмен рассказал, что именно считает залогом бодрости в старшем возрасте 🙌
Читать далее →