😴 Фитнес-браслеты и умные часы могут ухудшить сон и повысить тревожность Чем чаще человек проверяет, как он спал, тем выше шанс начать нервничать из-з…
Чем чаще человек проверяет, как он спал, тем выше шанс начать нервничать из-за надуманных плохих фаз или недосыпа. Постепенно появляется зависимость от оценки гаджета — это и называют ортосомнией: навязчивое стремление к идеальному сну.