21.06.2026 07:00
Гайд по МАГНИЮ
Мария Мишмари
Канал «Мария Мишмари» (@mishmari) посвящен биохакингу, здоровью и красоте. Здесь вы найдете практические советы по улучшению самочувствия, anti-age методики и лайфхаки для активного долголетия. Подпи…
2.1K
Подписчиков
+150
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +15
+195
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +88
+7.6%
% роста за 7 дней
В категории: +8.95%
57.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#70
место в категории
1.3K каналов
×3.2
к среднему по категории
среднее: 668 подп.
+195
прирост за 30 дней
в категории: +88
109
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 334 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.2 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (668 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 195 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.83)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 15 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -70177690495532 |
| Username | @mishmari |
| Тематика | ❤️ Здоровье |
| Подписчиков | 2 123 |
| Прирост 7д | +150 (7.6%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 21.06.2026 07:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/mishmari |
📄 О канале
Канал Марии Мишмари — это ваш гид по биохакингу, здоровью и красоте. Здесь вы найдёте практические советы по anti-age, долголетию и wellness, основанные на научных исследованиях и личном опыте. Контент выходит регулярно, 3-4 раза в неделю, в формате коротких заметок, чек-листов и разборов популярных методик. Канал подходит для всех, кто хочет улучшить качество жизни, замедлить старение и выглядеть свежо без радикальных мер. Теги: биохакинг, здоровье, красота, wellness, anti-age, долголетие. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе лучших практик для тела и ума.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 116 постов
Свежий пост: 2 дн. назад ~0.73 постов/сут. (30 дн.)
20.06.2026 08:02
😱Не всем нужно спать 8 часов Откуда вообще взялась эта цифра? Всё просто: это не рекомендация учёных, а старый лозунг рабочих XIX века. И в Европе, и в Америке профсоюзы боролись за права работников, поделив сутки на три равные части: «8 часов на труд, 8 на отдых, 8 на сон». Удобно, но к биологии это не имеет никакого отношения. 😴На самом деле, наша личная норма сна зашита в генах. Кто-то после 6 часов готов сворачивать горы, а кому-то и 9 мало, чтобы просто почувствовать себя человеком. Так что если кто-то любит поспать подольше, то его личная физиология. А вы свою норму сна уже нащупали? Ск…
19.06.2026 12:27
🎬 видео
💧 Обезвоживание может маскироваться под голод, усиливать тягу к сладкому, вызывать усталость и мешать снижению веса. Если вам сложно пить обычную воду, то вот рецепт электролитного напитка На 700 мл воды: • ½ небольшого лайма (или ¼ лимона) • веточка мяты • мякоть арбуза • лёд • щепотка низконатриевой (калиевой) соли Разомните мяту с соком лайма, добавьте арбуз, лёд и соль, залейте водой. Подсластители не нужны: арбуз и так даёт приятную сладость. Если не любите кислое, уменьшите количество лайма. Получается освежающий сладко-кисло-солёный напиток. А когда выпьете, можно ещё раз залить воду в…
18.06.2026 06:00
🎬 видео
Жижа от салата - это ведь самое вкусное. Западные блогеры придумали готовить её отдельно и дали название Bottom of a Russian sour cream salad («Дно русского салата с сметаной») 😂 Гениально! Кто тоже любит макать хлебушек в такую жижку?
17.06.2026 06:00
Битва за форточку! 🥵🥶 У нас с мужем вечное противостояние: Я: открываю окно настежь, потому что мне душно. Он: через 5 минут кутается в плед и закрывает, потому что «сквозит!» Кто прав? В среднем мужчины и женщины действительно могут по-разному воспринимать температуру. ✔️ У мужчин обычно больше мышечной массы, а мышцы помогают вырабатывать тепло даже в покое. ✔️ Из-за этого средний расход энергии у мужчин часто немного выше, что тоже влияет на ощущение тепла. ✔️ У женщин чаще быстрее охлаждаются кисти и стопы, поэтому руки и ноги могут мерзнуть даже тогда, когда в комнате вполне комфортно. Н…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
22
22
Активных дней
22 из 30
22 из 30
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Воскресенье 10:00
Воскресенье 10:00
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
4
4
Активных дней
4 из 7
4 из 7
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Воскресенье 10:00
Воскресенье 10:00
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
89
89
Активных дней
75 из 90
75 из 90
Среднее в активный день
1.2
1.2
Лучшее время
Воскресенье 10:00
Воскресенье 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 3 758 просм./пост.
Пост 1 · 21.06 07:00
967
Пост 2 · 20.06 08:02
1 090
Пост 3 · 19.06 12:27
1 134
Пост 4 · 18.06 06:00
1 445
Пост 5 · 17.06 06:00
1 492
Пост 6 · 16.06 17:06
1 592
Пост 7 · 11.06 06:00
1 878
Пост 8 · 10.06 06:00
1 902
Пост 9 · 09.06 06:00
1 955
Пост 10 · 08.06 11:32
2 075
Пост 11 · 07.06 07:00
2 195
Пост 12 · 06.06 07:00
2 209
Пост 13 · 05.06 06:00
2 359
Пост 14 · 04.06 06:00
2 583
Пост 15 · 03.06 09:54
2 678
Пост 16 · 02.06 06:00
2 866
Пост 17 · 01.06 06:00
2 911
Пост 18 · 31.05 07:00
3 082
Пост 19 · 30.05 07:00
3 225
Пост 20 · 29.05 06:00
3 391
Пост 21 · 27.05 06:00
3 550
Пост 22 · 26.05 06:00
3 749
Пост 23 · 24.05 07:00
4 127
Пост 24 · 23.05 07:00
4 216
Пост 25 · 22.05 06:00
4 504
Пост 26 · 18.05 14:00
5 024
Пост 27 · 18.05 06:00
4 656
Пост 28 · 17.05 14:00
4 696
Пост 29 · 17.05 07:00
4 810
Пост 30 · 16.05 06:00
5 111
Пост 31 · 15.05 06:00
5 334
Пост 32 · 14.05 06:00
5 593
Пост 33 · 13.05 06:00
5 801
Пост 34 · 12.05 06:00
5 909
Пост 35 · 11.05 06:00
6 132
Пост 36 · 09.05 07:00
6 539
Пост 37 · 08.05 06:00
6 616
Пост 38 · 07.05 06:00
6 826
Пост 39 · 06.05 09:30
6 776
Пост 40 · 05.05 06:00
7 318
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.33
✅ стабильно
Охват от аудитории
101.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @mishmari
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.